魚介加工品を使ったレシピ

簡単にできるおつまみメニューです。

主材料：シイタケ 干し桜エビ ネギ

• 10分
• 71 Kcal
• 2014/06
• 簡単

主材料：だし汁 溶き卵 のり佃煮

• 5分
• 110 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 10分
• 40 Kcal
• 2003/05
• 献立

塩辛と大根おろしの組み合わせがGOOD！

主材料：卵 ジャガイモ イカの塩辛 大根 貝われ菜

• 20分
• 163 Kcal
• 2008/07
• 献立

ニラをサッと炒めて和えるだけ！　パパッとできておつまみにもオススメな一品です。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ イカそうめん

• 10分
• 138 Kcal
• 2015/09
• 献立

明太子ポテトサラダをクラッカーに乗せておしゃれに！

主材料：ジャガイモ ツナ パセリ 辛子明太子 クラッカー

• 10分
• 227 Kcal
• 2017/02
• 簡単

ズッキーニを薄くスライスすると、またひと味違った食感が楽しめます。和え衣はポン酢しょうゆを使ってサ…

主材料：ズッキーニ カニ風味カマボコ すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/09
• 簡単

栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ！

主材料：そば ニンジン 刻みのり ネギ 大根おろし ちくわ モロヘイヤ チリメンジャコ

• 15分
• 456 Kcal
• 2008/09
• 簡単

主材料：シシトウ チリメンジャコ 酒

• 10分
• 80 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ニラ キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き 玉ネギ プチトマト 酒 水

• 10分
• 248 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ごま油が香り、パクパク食べたくなる味わい。たっぷり野菜が摂れる一品です。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 白ネギ キュウリ レタス トマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• 献立

おもてなしにも最適なメニュー。お酒が進むこと、間違いなし！

主材料：グリーンアスパラ アンチョビ バター ドライパセリ ゆで卵

• 15分
• 98 Kcal
• 2013/08
• 簡単

ジャガイモにシラスのうまみとゴマ油の香りがからんで美味しい一品です。

主材料：ジャガイモ 白ネギ シラス干し 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ピーマン だし汁 かつお節

• 20分
• 32 Kcal
• 2006/04
• 献立

彩りがきれいなきんぴら。10分で作れる簡単レシピ。

主材料：ピーマン 赤ピーマン チリメンジャコ 酒

• 10分
• 69 Kcal
• 2012/08
• 献立

ビタミン、カルシウムも豊富な簡単サラダ。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

ジャガイモ、カボチャ、ツナ、キュウリ、玉ネギが入った、色鮮やかなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ 卵 ツナ カボチャ

• 20分
• 351 Kcal
• 2012/02
• 献立

中華ドレッシングで和えて簡単に！ちくわが味のアクセントになります。

主材料：白ゴマ モヤシ 貝われ菜 ちくわ

• 10分
• 71 Kcal
• 2016/07
• 献立

半熟のポーチドエッグをくずしながら召し上がれ！

主材料：スモークサーモン 卵 レタス ブロッコリー

• 15分
• 225 Kcal
• 2007/05
• 献立

桜エビとのりの相性は抜群！驚きの和風パスタです。簡単にできるのでぜひお試しを。定番になってしまうか…

主材料：スパゲティー ニンニク 細ネギ 焼きのり 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ドライパセリ ゆでタコ足 トマト

• 15分
• 138 Kcal
• 2005/07
• 献立

カルボナーラの様なコクがあるのに、カロリー控えめ！　濃厚なパスタを食べたい時にオススメです。

主材料：スパゲティー バター 刻みのり タラコ 片栗粉 エバミルク

• 15分
• 402 Kcal
• 2011/06
• 献立

アンチョビがアクセント。ワインとあわせるのもいいですね。

主材料：スパゲティー ニンニク アンチョビ グリーンアスパラ 春キャベツ

• 20分
• 416 Kcal
• 2007/05
• 献立

ふつうの素麺に飽きたらぜひ！ニンニクが効いて、クセになる味です。

主材料：素麺 ニンニク トマト バジル ツナ

• 15分
• 402 Kcal
• 2013/09
• 簡単

レンコンのきんぴらのレシピを紹介します。麺つゆとオイスターソースでしっかりとした味つけに。レンコン…

主材料：レンコン ツナ ショウガ 水

• 20分
• 224 Kcal
• 2019/01
• 簡単

タコの旨味とマヨ風味のマッシュポテトで。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 焼きのり 長芋 大葉 梅干し

• 20分
• 336 Kcal
• 2001/06
• 特集

ニンニクたっぷり。彩りも華やかですね。

主材料：スパゲティー ニンニク アンチョビ ブロッコリー ゆでタコ足

• 15分
• 434 Kcal
• 2008/01
• 献立

タコは薄ければ薄いほど食べやすく、味のなじみも良くなります。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大葉 ゆでタコ足

• 10分
• 96 Kcal
• 2012/06
• 献立

すりおろした大和芋に桜エビを加えて、風味の良いお焼きに。お弁当にちょうど良いサイズ。

主材料：大和芋 干し桜エビ ネギ だし汁

• 15分
• 171 Kcal
• 2010/09
• 献立