愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介加工品を使ったレシピ

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  • さつま揚げの根菜汁

    さつま揚げの根菜汁

    さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

    主材料:さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 大根のタラコ和え

    大根のタラコ和え

    タラコを明太子に変えてもおいしいですよ。

    主材料:大根 ミツバ しらたき(糸コンニャク) タラコ 酒 サラダ菜

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • ゆでワカメと桜エビの酢の物

    ゆでワカメと桜エビの酢の物

    今が旬の生ワカメを使った香り高い酢の物。

    主材料:ワカメ 干し桜エビ すり白ゴマ 貝われ菜

    • 5分
    • 72 Kcal
    • 2014/03
    • 献立
  • モヤシとカニカマのゴマ和え

    モヤシとカニカマのゴマ和え

    主材料:太モヤシ カニ風味カマボコ すり白ゴマ

    • 5分
    • 76 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • 中華風白菜の塩麹漬け

    中華風白菜の塩麹漬け

    塩麹をもみ込む事で白菜の甘みが引き立ちます。ゴマ油をジュッとかける事で桜エビの香ばしさがUPします。

    主材料:白菜 干し桜エビ 塩麹

    • 15分
    • 179 Kcal
    • 2013/01
    • 簡単
  • レンコン揚げ豆腐

    レンコン揚げ豆腐

    すりおろしたレンコンと豆腐、タコを混ぜて揚げました。大根おろしでサッパリと。

    主材料:木綿豆腐 ショウガ ネギ 大根おろし レンコン ゆでタコ足

    • 20分
    • 250 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • 切干し大根ののり和え

    切干し大根ののり和え

    のりの佃煮をからめてサッとできる一品。

    主材料:切干し大根 油揚げ ツナ のり佃煮

    • 15分
    • 202 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • 電子レンジでふっくら!うなぎとナスの酒蒸し 美味しい温め方 byTomozouさん

    スーパーで買ったうなぎの蒲焼きを、ふっくら美味しくするレシピを紹介します。電子レンジで加熱するだけ…

    主材料:ウナギ蒲焼き ナス 酒

    • 15分
    • 273 Kcal
    • 2012/08
    • 簡単
  • プチトマトのゴマ和え

    プチトマトのゴマ和え

    主材料:プチトマト カニ風味カマボコ 薬味ネギ すり白ゴマ

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2003/05
    • 献立
  • ゴーヤの梅肉和え

    ゴーヤの梅肉和え

    主材料:ゴーヤ 梅肉 かつお節

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2011/06
    • お弁当
  • 長芋のタラコアボカド和え

    長芋のタラコアボカド和え

    アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

    主材料:長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • グレープフルーツとサーモンのマリネ

    グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

    主材料:貝われ菜 グレープフルーツ スモークサーモン

    • 15分
    • 109 Kcal
    • 2013/04
    • 簡単
  • 鮭の揚げ焼き

    鮭の揚げ焼き

    主材料:塩鮭 小麦粉 サニーレタス プチトマト

    • 15分
    • 246 Kcal
    • 2011/05
    • お弁当
  • 炒めナスのおかか和え

    炒めナスのおかか和え

    和食にも洋食にも合うナスのアレンジ料理です。

    主材料:ナス 酒 ショウガ かつお節

    • 20分
    • 68 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • ジャコとワカメの酢の物

    ジャコとワカメの酢の物

    主材料:ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 2001/11
    • 献立
  • ホウレン草の納豆和え

    ホウレン草の納豆和え

    とっても簡単ですが、栄養価の高い一品。

    主材料:ホウレン草 納豆 かつお節

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ジャガイモの明太和え

    ジャガイモの明太和え

    主材料:ジャガイモ 明太子 酒

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 2002/07
    • 献立
  • ニンジンのサラダ

    ニンジンのサラダ

    主材料:ニンジン ツナ 枝豆

    • 10分
    • 322 Kcal
    • 2011/07
    • お弁当
  • 糸コンのタラコ和え

    糸コンのタラコ和え

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 青菜 白ネギ タラコ 酒

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 豆腐とタコのサラダ

    豆腐とタコのサラダ

    ニンニク、白ネギが入った熱々のドレッシングを豆腐とタコにかけて。豆腐の水気が出る前に召し上がれ!

    主材料:豆腐 白ネギ ニンニク トマト 細ネギ ゆでタコ足

    • 5分
    • 290 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • インゲンのジャコ炒め

    インゲンのジャコ炒め

    主材料:サヤインゲン チリメンジャコ 白ゴマ

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2011/02
    • お弁当
  • ニラトロロ

    ニラトロロ

    主材料:ニラ かつお節 長芋 ウズラの卵

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 2003/06
    • 献立
  • ブロッコリーとツナのサラダ

    ブロッコリーとツナのサラダ

    クリームチーズを少し加えるのがポイントです。

    主材料:ブロッコリー ツナ クリームチーズ

    • 15分
    • 225 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 納豆と野沢菜の和え物

    納豆と野沢菜の和え物

    豆板醤の辛さがクセになります。ご飯にのせて召し上がれ。

    主材料:チリメンジャコ 納豆 野沢菜のお漬け物

    • 5分
    • 55 Kcal
    • 2012/10
    • 献立
  • 白菜とちくわのサッパリ和え

    白菜とちくわのサッパリ和え

    塩をまぶした白菜のシャキシャキとした食感が良い。箸休めに是非。

    主材料:白菜 ちくわ すり白ゴマ 大葉

    • 20分
    • 85 Kcal
    • 2011/01
    • 献立
  • アスパラのアンチョビソース

    アスパラのアンチョビソース

    ワインやビールお酒のお供にしたい一品。ひと手間かけてトマトは湯むきするとぐっと前菜らしくなります。

    主材料:グリーンアスパラ トマト ニンニク アンチョビ レモン汁

    • 15分
    • 191 Kcal
    • 2016/03
    • 簡単
  • インゲンとマッシュルームのアンチョビ炒め

    冷凍インゲンを使えば時短に!

    主材料:サヤインゲン マッシュルーム アンチョビ

    • 15分
    • 86 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • ジャガ塩辛サラダ

    ジャガ塩辛サラダ

    ジャガイモとイカの塩辛はとっても相性良し!ワサビを効かせてちょっぴり大人味に。

    主材料:ジャガイモ イカの塩辛 ネギ 白ゴマ

    • 10分
    • 163 Kcal
    • 2012/01
    • 簡単
  • 春雨のスイートチリマヨサラダ

    春雨のスイートチリマヨサラダ

    材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ!

    主材料:春雨 キュウリ 水煮コーン ツナ

    • 15分
    • 220 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • 薬味たっぷりツナサラダロールパン

    大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

    主材料:ロールパン サラダ菜 ミョウガ ツナ 大葉

    • 10分
    • 299 Kcal
    • 2016/07
    • 簡単
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