魚介加工品を使ったレシピ

主材料：酒 ジャガイモ かつお節 スナップエンドウ

• 30分
• 229 Kcal
• 2004/04
• 献立

イワシの旨味がたっぷり！　ご飯と共に食べたくなるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 ニンジン キャベツ イワシ缶

• 20分
• 171 Kcal
• 2013/12
• 献立

フキの味わいをより感じるられるよう、アッサリめの味にしています。

主材料：酒 だし汁 フキ ゴボウ天

• 25分
• 136 Kcal
• 2014/04
• 献立

味がしみ込みやすいつきコンニャクの食感とキュウリのシャキシャキ感が絶妙！

主材料：キュウリ つきコンニャク かつお節 白ゴマ 酒

• 15分
• 35 Kcal
• 2013/05
• 簡単

ニンジンと瓶入りナメタケを炒めた一品。ナメタケに味がついているので味付けはシンプルに。

主材料：ニンジン ツナ 瓶入りナメタケ 白ゴマ

• 10分
• 178 Kcal
• 2010/10
• 献立

白ネギの甘さがほっとします。

主材料：だし汁 豆腐 白ネギ ちくわ

• 15分
• 64 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：酒 木綿豆腐 ミツバ ピーナッツバター カニ風味カマボコ セロリ

• 20分
• 121 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 すり白ゴマ チリメンジャコ 野沢菜のお漬け物

• 10分
• 128 Kcal
• 2005/11
• 献立

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

主材料：卵 ニラ ツナ エノキ

• 15分
• 221 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター 牛乳 ドライパセリ

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

主材料：酒 ピーマン シメジ かつお節 チリメンジャコ

• 10分
• 142 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ シイタケ カボチャ カニ風味カマボコ

• 15分
• 99 Kcal
• 2001/05
• 献立

食べたい時にすぐできる、お手軽パスタ！

主材料：スパゲティー 刻みのり ツナ 大根おろし 瓶入りナメタケ

• 15分
• 314 Kcal
• 2016/11
• 献立

焼いたベーコンにかつお節を合わせて。ドレッシングなしで食べられるサラダ。

主材料：水菜 ベーコン かつお節 酒

• 5分
• 177 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：カマボコ 大葉 焼きのり 梅干し 小麦粉

• 5分
• 112 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：豆腐 酒 白ネギ ショウガ ニンニク ブロッコリー 新玉ネギ 干し桜エビ

• 10分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：長芋 海苔 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/03
• 献立

たっぷりのキャベツを鮭の塩味とうま味でいただきます。具材2つで簡単＆シンプル！ レモン風味でサッパ…

主材料：レモン キャベツ ピザ用チーズ 塩鮭

• 30分
• 308 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：ササゲ カマボコ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 107 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：卵 酒 カニ風味カマボコ プチトマト 青ネギ

• 5分
• 118 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 チリメンジャコ スダチ

• 10分
• 21 Kcal
• 2005/10
• 献立

シーフードの旨味とカボチャの甘みが絶妙な味わい。

主材料：水 牛乳 白ワイン カボチャ サヤインゲン シーフードミックス

• 20分
• 100 Kcal
• 2008/04
• 献立

タラコとマヨネーズが入った、子どもも食べやすいポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ バター タラコ レモン汁 キュウリ 玉ネギ コーン

• 15分
• 174 Kcal
• 2012/10
• 献立

タラコにレモンを合わせてクセを消します。マッシュポテトと混ぜれば完成のお手軽さです。

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター 貝われ菜

• 25分
• 146 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：長芋 刻みのり 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 53 Kcal
• 2003/01
• 献立

カマボコのピンク色がかわいいお吸い物。ミツバの香りが上品。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ カマボコ

• 10分
• 38 Kcal
• 2012/10
• 献立

餃子の皮をクラスト代わりにしたひと口ピザ。色鮮やかです。

主材料：ピザ用チーズ アンチョビ 餃子の皮 ベビーリーフ トマトピューレ

• 10分
• 140 Kcal
• 2015/11
• 献立

キュウリの塩もみが食感のアクセント。

主材料：ジャガイモ キュウリ レモン汁 バター 牛乳 タラコ

• 20分
• 142 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：シイタケ 卵 ネギ カニ缶

• 10分
• 189 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：溶き卵 カニ缶 ネギ 酒

• 10分
• 134 Kcal
• 2015/02
• お弁当