愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ツナ入り卵焼き
14回 おいしい

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

献立
調理時間
カロリー
221 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

卵

3～4個

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

エノキ

1/2袋

ニラ

1/2束

サラダ油

大さじ3

<合わせソース>

  

ケチャップ

大さじ3

メモお買い物メモ
カテゴリ：
卵焼き
ジャンル：
エスニック料理 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
副菜
公開日：
2009/03/23
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 卵は溶きほぐす。

  • ツナ入り卵焼きの下準備2

    ツナは汁気を少し捨て、卵と合わせる。

  • エノキは石づきを切り落とし、長さを3等分に切り、根元は食べやすい大きさに分ける。

  • ニラは根元を少し切り落とし、水洗いして長さ2cmに切る。

  • ＜合わせソース＞の材料を混ぜ合わせる。辛いのが苦手な方は、スイートチリソースの量を加減して下さい。

作り方

  1. ツナ入り卵焼きの作り方6
    1

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、エノキ、ニラを加え、少ししんなりするまで炒める。

  2. ツナ入り卵焼きの作り方7
    2

    ツナ入り卵液を一気に加え、周りが固まってきたら、ひっくり返して強めの弱火にし、フライ返し等で押さえ付けながら完全に火を通す。

  3. ツナ入り卵焼きの作り方8
    3

    キッチンペーパーにはさんで余分な油を押さえ、お好みの大きさに切る。器に盛り、＜合わせソース＞を添える。

「ツナ入り卵焼き」の関連レシピ

「卵」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ