魚介類を使ったレシピ

主材料：エビフライ ご飯 焼きのり

• 10分
• 391 Kcal
• 2011/09
• お弁当

ごはんともろみみその相性は抜群！

主材料：ご飯 焼きのり

• 15分
• 306 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：アボカド スモークサーモン

• 5分
• 152 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：干物 キュウリ ニンジン

• 15分
• 293 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：スナップエンドウ 明太子

• 10分
• 45 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：レンコン 青のり

• 10分
• 138 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：サンマ 大根おろし

• 20分
• 331 Kcal
• 2002/09
• 献立

お正月で食べ飽きちゃったお餅。ころころかわいいおやつ風にアレンジしてみましょ。青のり塩とシナモンシ…

主材料：切り餅 青のり

• 10分
• -
• 2004/01
• 簡単

お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

主材料：キャベツ アンチョビ ニンニク

• 10分
• 152 Kcal
• 2014/12
• 簡単

ゴボウのきんぴらにちくわで旨みとボリュームをアップ。

主材料：ゴボウ ちくわ

• 10分
• -
• 2010/11
• お弁当

赤唐辛子がピリリと美味しい、おつまみにおすすめの1品。シシャモの新しい食べ方かも！？シシャモの塩分…

主材料：ニンニク レタス シシャモ

• 15分
• -
• 2006/08
• 簡単

ゆでタコ足がたっぷり入ったお焼きです。形が崩れやすいので、裏返す時はフライパンの縁を上手く使って返…

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 焼きのり

• 20分
• 304 Kcal
• 2008/05
• 簡単

主材料：セロリ 明太子

• 10分
• -
• 2010/03
• 連載

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 33 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：白菜キムチ キュウリ ゆでタコ足

• 10分
• -
• 2004/11
• 献立

塩もみしたセロリを材料で和えた5分で完成できる簡単レシピ。塩もみすることで味がなじんでおいしく食べ…

主材料：セロリ ツナ

• 5分
• -
• 2019/02
• その他

10分以内で作れる簡単レシピ。ブロッコリーとコーンの彩りが鮮やかで、ツナのコクがあるしっかりサラダ…

主材料：ブロッコリー 水煮コーン ツナ

• 8分
• -
• 2011/03
• お弁当

主材料：モヤシ クラゲ おろしショウガ 小松菜

• 20分
• 43 Kcal
• 2004/10
• 献立

オイルサーディンを炒める時は、油がハネやすいので気をつけて下さいね。

主材料：バゲット ニンニク オイルサーディン イタリアンパセリ

• 15分
• 232 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：アジ キュウリ

• 50分
• 227 Kcal
• 2001/07
• 献立

タコは水気をしっかりきって下さい。お酒にも合うおしゃれなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ フライドオニオン ゆでタコ足

• 10分
• 277 Kcal
• 2016/03
• 献立

冷蔵庫にある食材、調味料でできるサラダ。塩もみする事で量が減り、たっぷりの野菜が食べられますよ！

主材料：キャベツ ニンジン カニ風味カマボコ

• 15分
• 137 Kcal
• 2018/08
• 献立

明太子とバターを混ぜ合わせて、ジャガイモにのせました。ちょうどいい塩加減です。

主材料：ジャガイモ 明太子 バター ピザ用チーズ

• 15分
• 273 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：エビ グリーンアスパラ

• 8分
• 49 Kcal
• 2013/05
• お弁当

今が旬のアユ。素材の味を活かしてシンプルな味付けに。

主材料：アユ プチトマト

• 25分
• 163 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ゆでタコ足 セロリ

• 5分
• -
• 2002/06
• 献立

しらたきとチリメンジャコを使ったサッパリヘルシーな一品。

主材料：キュウリ チリメンジャコ しらたき

• 20分
• 50 Kcal
• 2014/10
• 献立

下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい！　揚げたてを召し上がれ！

主材料：水 小麦粉 卵 キャベツ レモン 紫キャベツ タラ

• 40分
• 410 Kcal
• 2017/07
• 献立

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

主材料：ニンジン ツナ ニンニク

• 20分
• 226 Kcal
• 2023/03
• 献立

セロリ等香り高い野菜と合わせる事で、缶詰独特の臭みが押さえられます。あっという間にできるスピードレ…

主材料：セロリ 鮭

• 15分
• 140 Kcal
• 2012/05
• 簡単