愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい!

ニンジンとツナのホットサラダ

16回 おいしい

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

献立
調理時間
カロリー
226 Kcal
レシピ制作: 
森岡 恵
材料  ( 2 人分

ニンニク

(すりおろし)小さじ1/3

ツナ

(缶)70g

<ドレッシング>

  

粒マスタード

大さじ1
  

EVオリーブ油

小さじ1
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
人参サラダ  /  ホットサラダ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜
公開日:
2019/03/01
更新日:
2019/02/25

下準備

  • ニンジンは皮をむき、長さ5~6cmのせん切りにする。<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。ツナはザルに上げ、軽く油をきる。

    スライサーを使うと、簡単にせん切りができます。

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにニンジン、ニンニク、EVオリーブ油を加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで1~2分加熱する。

  2. 2

    (1)を軽く混ぜ合わせてツナを加え、<ドレッシング>をかけて再び混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒コショウを振る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
リストに追加ファンになる

現在のファン数573

森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

森岡 恵制作レシピ一覧

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメントはまだありません。
    最新のおいしい!
    ウーマンエキサイト特集

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ