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魚介類を使ったレシピ

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  • カボチャのレンジおかず

    カボチャのレンジおかず

    カボチャの種類や切った大きさによって、レンジで加熱する時間が異なってきますので、様子を見ながら加熱…

    主材料:カボチャ グリンピース バター かつお節

    • 15分
    • 218 Kcal
    • 2007/11
    • 簡単
  • ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのヘルシーみそ汁。

    主材料:だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • カレイと青ネギの煮物

    カレイと青ネギの煮物

    味をしっかり含ませるにはいったん火をとめるのがポイント。知っておきたい定番和食レシピのひとつ。

    主材料:酒 水 ショウガ 青ネギ 豆腐 カレイ

    • 25分
    • 344 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのみそ汁

    最後に加えるミツバの香りと食感がアクセント。身体に良いみそ汁です。

    主材料:だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 鮭とポテトのグラタン

    鮭とポテトのグラタン

    サケフレークを使えば、皮を引いたり、骨を取ったりする手間も省けてとっても簡単!ジャガイモとの相性も…

    主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ パン粉 サケフレーク

    • 30分
    • 360 Kcal
    • 2011/11
    • 簡単
  • カツオのたたき

    カツオのたたき

    主材料:カツオ 大葉 ショウガ 細ネギ ニンニク 酒 キュウリ レモン汁 大根

    • 20分
    • 148 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • 梅ご飯おにぎり

    梅ご飯おにぎり

    主材料:海苔 梅干し 水 お米

    • 1時間
    • 272 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • タラモサラダ

    タラモサラダ

    主材料:ジャガイモ タラコ レモン汁 バター キュウリ プレーンヨーグルト 水煮コーン

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 2006/07
    • 献立
  • オイルサーディンパスタ

    オイルサーディンパスタ

    主材料:ベーコン 大葉 刻みのり オイルサーディン カッペリーニ

    • 25分
    • 513 Kcal
    • 2003/06
    • 献立
  • マグロのゴマ和え

    マグロのゴマ和え

    表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

    主材料:マグロ 酒 長芋 大葉 白ネギ 松の実 すり白ゴマ 酒

    • 15分
    • 391 Kcal
    • 2002/11
    • 簡単
  • 簡単絶品!ツナとナスのトマトソースパスタ

    家に常備することも多いツナ缶やトマト缶を使ったパスタです。ツナのうまみがトマトソースとよく合います!

    主材料:ツナ スパゲティー ニンニク 玉ネギ 水煮トマト 粉チーズ ナス ローリエ イタリアンパセリ

    • 25分
    • 550 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • 漬けマグロのピカタ

    漬けマグロのピカタ

    卵液にくぐらせる事で、マグロのパサつきを押さえてくれます。漬けマグロだから、そのままでおいしい!

    主材料:小麦粉 粉チーズ 溶き卵 バター 大葉 マグロ

    • 15分
    • 165 Kcal
    • 2011/07
    • 簡単
  • サヤインゲンのみそ汁

    サヤインゲンのみそ汁

    主材料:だし汁 ワカメ 麩 サヤインゲン

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • 油揚げとジュンサイの赤だし

    油揚げとジュンサイの赤だし

    ジュンサイは赤みそがよく合います!

    主材料:油揚げ ワカメ ジュンサイ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 96 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • きんぴらゴボウ入り揚げ餅汁

    きんぴらゴボウ入り揚げ餅汁

    しっかりとした味付けのきんぴらごぼうが香ばしくカリッと揚げた餅とよく合います。

    主材料:角餅 チンゲンサイ きんぴらゴボウ だし汁 刻みのり

    • 10分
    • 207 Kcal
    • 2013/10
    • 簡単
  • たっぷり鯛のアラ汁

    たっぷり鯛のアラ汁

    アラのダシがしっかり出て美味! ショウガでサッパリと。

    主材料:鯛 ネギ だし汁 酒

    • 15分
    • 114 Kcal
    • 2013/07
    • 献立
  • トマト和えサーディン

    トマト和えサーディン

    オイルサーディンを今回は和風に!相性のいいトマトと今が旬の新玉ネギを合わせたさっぱり味。仕上げは大…

    主材料:オイルサーディン トマト 新玉ネギ サラダ菜 大葉 刻みのり 白ワイン レモン汁

    • 10分
    • -
    • 2002/04
    • 簡単
  • ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

    アーモンドの食感がアクセント。ブロッコリーは少し塩気をきかせてゆでるのがおいしさの秘訣!

    主材料:ブロッコリー グリーンリーフ ゆで卵 カニ風味カマボコ アーモンド

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 甜麺醤肉みそ丼

    甜麺醤肉みそ丼

    豚ひき肉と甜麺醤で作る中華風の肉みそです。冷蔵庫にあると便利な常備菜です。

    主材料:ご飯 ショウガ ニンニク 刻みのり 豚ひき肉

    • 10分
    • 652 Kcal
    • 2018/07
    • 簡単
  • キムチとワカメのスープ

    キムチとワカメのスープ

    包丁、まな板を使わずできるお手軽スープです!

    主材料:ワカメ 水 白菜キムチ ウズラの卵

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 青菜とごぼ天の煮物

    青菜とごぼ天の煮物

    主材料:酒 だし汁 青菜 大根 ゴボウ天

    • 30分
    • 89 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 唐揚げおにぎらず

    唐揚げおにぎらず

    主材料:鶏の唐揚げ ご飯 焼きのり リーフレタス

    • 5分
    • 469 Kcal
    • 2015/07
    • お弁当
  • ワカメおろしリンゴ和え

    ワカメおろしリンゴ和え

    主材料:ワカメ キュウリ エノキ ちりめんエビ リンゴ

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2002/05
    • 献立
  • レタスの海苔サラダ

    レタスの海苔サラダ

    主材料:レタス サニーレタス ミツバ プチトマト 海苔 梅干し 酒

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 2003/03
    • 献立
  • アサリのガーリック炒め

    アサリのガーリック炒め

    アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

    主材料:アサリ セロリ プチトマト ニンニク 白ワイン レモン

    • 15分
    • 99 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • 骨までおいしく!さっぱりアジの南蛮揚げ

    じっくり揚げたら骨までしっかり食べられます。野菜たっぷりまろやかな酸味の南蛮酢でお箸が止まらないお…

    主材料:アジ 小麦粉 新玉ネギ ニンジン セロリ ピーマン だし汁

    • 25分
    • 411 Kcal
    • 2014/04
    • 献立
  • ベジ・ヘルシーコリアン寿司

    ベジ・ヘルシーコリアン寿司

    黒白ゴマの裏巻きは切り口がとてもキレイ!韓国風味が寿司飯と合わさって、新しい味に!

    主材料:白ゴマ 海苔 刻みネギ すり白ゴマ ニンニク すし飯/ご飯 サンチュ ナス 白菜キムチ

    • 30分
    • 382 Kcal
    • 2003/05
    • 特集
  • タコの炒めパスタ

    タコの炒めパスタ

    プリップリのタコのパスタ!それだけでもおいしそうだけどレンコンを合わせて大正解!シャキシャキの歯ご…

    主材料:スパゲティー ニンニク バター プチトマト ゆでタコ足 パセリ レンコン

    • 20分
    • 519 Kcal
    • 2005/01
    • 簡単
  • ザーサイにゅうめん

    ザーサイにゅうめん

    ザーサイの食感がアクセント。

    主材料:素麺 酒 水 ザーサイ ワカメ

    • 15分
    • 62 Kcal
    • 2008/01
    • 献立
  • ピーマンとコンニャクのくったり煮

    ピーマンをくったり煮ると柔らかくて食べやすい!

    主材料:ピーマン 白ネギ 板コンニャク だし汁 酒 チリメンジャコ

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
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