魚介類を使ったレシピ

主材料：ゆで卵 スモークサーモン 柿 大根 貝われ菜

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• 2006/12
• 特集

ショウガをもみ込んだサバをカリっと揚げました。ニンニクの香りを移した油で揚げた竜田揚げはお箸がすす…

主材料：サバ ニンニク 片栗粉 レモン

• 30分
• 525 Kcal
• 2019/03
• 献立

チリメンジャコの塩気とクルミの食感がアクセント。チンゲンサイの大きさを生かした切り方がポイント。

主材料：チンゲンサイ 水 チリメンジャコ クルミ

• 15分
• 176 Kcal
• 2012/10
• 簡単

淡泊なカレイに、ニンニクとベーコンの旨味をプラス。

主材料：カレイ ニンニク ベーコン 白ワイン

• 15分
• 269 Kcal
• 2017/10
• 簡単

鯛に切り込みを入れてしっかり味を染み込ませる、和食の定番煮付け。

主材料：豆腐 酒 水 ショウガ 青ネギ 鯛

• 30分
• 272 Kcal
• 2013/06
• 献立

熱々のだし汁を注ぐだけでできる、簡単お吸い物！

主材料：だし汁 ミツバ 梅干し とろろ昆布 昆布茶

• 5分
• 9 Kcal
• 2019/05
• 献立

ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに！

主材料：ワカメ 酒 水 モヤシ すり白ゴマ

• 15分
• 39 Kcal
• 2016/10
• 献立

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

主材料：アボカド レモン汁 シーフードミックス 酒 プレーンヨーグルト

• 10分
• 121 Kcal
• 2009/08
• 献立

子供のおやつにピッタリ♪見た目も楽しいタコ焼き風おにぎり。

主材料：だし汁 お米 天かす 紅ショウガ 青ネギ ゆでタコ足

• 1時間
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• 2014/09
• 特集

ふんわりサクサク。コロンとした形もかわいいですね。

主材料：ソラ豆 むきエビ 卵白 小麦粉 片栗粉

• 15分
• 176 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ホタテ 小麦粉 バター ドライパセリ

• 5分
• 93 Kcal
• 2015/07
• お弁当

玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。

主材料：ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ ネギ カツオ セロリ

• 15分
• 504 Kcal
• 2012/09
• 簡単

タケノコは切り方を変える事で食感が異なりますよ！

主材料：酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 34 Kcal
• 2014/09
• 献立

臭みがなく、お子様でも食べやすい栄養満点のハンバーグです。

主材料：アジ 片栗粉 ショウガ 細ネギ 大葉 レモン

• 10分
• 195 Kcal
• 2016/07
• お弁当

ショウガと梅干しを加える事でイワシの臭み消しに！

主材料：イワシ ショウガ 梅干し 酒 水

• 25分
• 337 Kcal
• 2014/08
• 献立

たっぷりのパセリで、しっかりビタミン摂取。マヨネーズ+卵で、ふんわり焼き上がる！

主材料：生鮭 小麦粉 パセリ 卵

• 15分
• 269 Kcal
• 2018/09
• 簡単

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 板コンニャク 刻みネギ 塩鮭 ジャガイモ

• 20分
• 198 Kcal
• 2005/03
• 献立

グリルで焼いたサンマを炊飯器に入れて作る炊き込みご飯です。ショウガの香りがサンマとよく合います！

主材料：酒 お米 ショウガ 昆布 ネギ サンマ

• 1時間10分
• 584 Kcal
• 2013/11
• 献立

トマトとズッキーニのフレッシュさを感じるパスタです。特製トマトソースは、お肉や、お魚のソテーにも合…

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル プチトマト ズッキーニ むきエビ

• 30分
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• 2014/09
• 特集

主材料：キクラゲ エビ キュウリ 白ネギ 赤ピーマン 酒

• 25分
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• 2001/06
• 献立

辛くない唐辛子、甘長唐辛子とジャコを炒め煮にした定番おかずです。山椒のピリリとした風味がアクセント…

主材料：チリメンジャコ だし汁 酒 かつお節 白ゴマ 実山椒

• 10分
• 128 Kcal
• 2008/06
• 特集

こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ

• 20分
• 742 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：ご飯 かつお節 白ゴマ 海苔 お漬け物

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• 2009/06
• 連載

絹ごし豆腐を水きりすることがポイントです。

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 モロヘイヤ

• 10分
• 79 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：水 酒 ワカメ 刻みネギ エノキ 水煮タケノコ

• 15分
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• 2004/09
• 献立

缶詰で作るお手軽お寿司。

主材料：酒 卵 刻みのり すし飯 サバ

• 20分
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• 2016/04
• 特集

根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ 塩鮭

• 25分
• 229 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：長芋 大葉 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 42 Kcal
• 2005/02
• 献立

少量のカレー粉で風味をつけた夏らしいシーフードピラフです。

主材料：お米 水 白ワイン ドライパセリ エビ ニンニク プチトマト 片栗粉 アサリ

• 1時間
• 579 Kcal
• 2017/06
• 献立

混ぜるだけの簡単一品料理。サキイカがポイント。

主材料：玉ネギ サキイカ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2013/01
• 献立