七味唐辛子を使ったレシピ

主材料：キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 55 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：白菜

• 5分
• 52 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 板コンニャク 刻みネギ 塩鮭 ジャガイモ

• 20分
• 198 Kcal
• 2005/03
• 献立

トロロたっぷりの美味しいつけダレで、いつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶに。

主材料：白ネギ 水 油揚げ 水菜 長芋 豚肩ロース肉

• 30分
• 487 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：白ネギ セリ ユズ 水 昆布 酒 アンコウ 豆腐 うどん ネギ しらたき（糸コンニャク）

• 25分
• 513 Kcal
• 2001/02
• 献立

しっとり焼き上げられたささみに香ばしい青のりマヨネーズが絶品。鶏ささ身は厚みが均一になるように開く…

主材料：鶏ささ身 酒 青のり サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 236 Kcal
• 2012/07
• 簡単

主材料：シメジ 鶏もも肉 ワカメ 刻みネギ 水 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2002/10
• 献立

シイタケにネギとマヨネーズのソースを詰めて焼きました。軸の部分も捨てずに使います。

主材料：シイタケ 白ネギ 粉チーズ

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• 簡単

主材料：酒 シイタケ 刻みネギ 白菜 エノキ だし汁 豆腐 白ネギ ミツバ 大根 お餅

• 25分
• 304 Kcal
• 2004/12
• 献立

皆が集まった時はコレ！　砂糖はざらめに代えても良いですよ。

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 エノキ 卵 しらたき（糸コンニャク） 青ネギ 麩

• 30分
• 866 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：フキ 牛肉 小麦粉 プチトマト レタス

• 20分
• 165 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：刺身コンニャク 貝われ菜 プチトマト 大根おろし

• 10分
• 72 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：シシトウ 酒 プチトマト

• 10分
• 57 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：酒 玉ネギ 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 エノキ 卵 青ネギ 麩 春菊（菊菜） 板コンニャク

• 25分
• 520 Kcal
• 2002/12
• 献立

居酒屋風の煮込みを再現！　赤みそを使うとコクがでて、ご飯やお酒がすすむ一品に。

主材料：豚バラ肉 板コンニャク 白ネギ ニンニク 酒

• 30分
• 558 Kcal
• 2018/02
• 献立

合わせだしの塩分は白菜から出る水分によって調整して下さい。

主材料：白菜 水煮ゼンマイ 油揚げ だし汁 酒

• 20分
• 156 Kcal
• 2013/02
• 献立

エリンギの食感をぜひ味わって下さい。

主材料：シメジ エリンギ ネギ 油揚げ だし汁

• 15分
• 98 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ゴボウとニンジンミックス ツナ

• 5分
• 97 Kcal
• 2013/09
• お弁当

今回は水菜で作りましたが、白菜などでもOK。

主材料：酒 だし汁 青菜 厚揚げ 水煮タケノコ

• 15分
• 258 Kcal
• 2007/10
• 献立

飾り切りした射込みちくわは、お弁当にオススメです。

主材料：ちくわ キュウリ すり白ゴマ

• 10分
• 76 Kcal
• 2016/01
• 献立

カラフルなサラダ感覚の生春巻き。

主材料：ライスペーパー サニーレタス 大葉 アボカド スモークサーモン

• 20分
• 166 Kcal
• 2015/10
• 献立

鍋は野菜を手軽にたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！

主材料：豆腐 酒 だし汁 白ネギ ネギ シイタケ エノキ ミツバ 白菜 大根 お餅

• 25分
• 393 Kcal
• 2014/12
• 献立

アサリの旨味が詰まった合わせだしをたっぷりかけましょう！

主材料：ご飯 酒 ショウガ 白ネギ だし汁 ミツバ アサリ

• 20分
• 354 Kcal
• 2012/03
• 献立

ゆでたレンコンのシャキシャキとした食感が良い和え物。食物繊維が豊富です。

主材料：レンコン すり白ゴマ

• 15分
• 194 Kcal
• 2010/11
• 献立

食感のいいコンニャクを芯にして、脂肪の少ない牛もも肉を巻きます。しょうゆと砂糖で甘辛く味付けして、…

主材料：牛もも肉 手綱コンニャク 小麦粉 プチトマト サニーレタス

• 20分
• 167 Kcal
• 2001/04
• 特集

具材たっぷり、すき焼きの作り方を紹介します。まずはお肉から楽しんで！ご飯にかけて丼にして食べるのも…

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 エノキ 卵 しらたき（糸コンニャク） 青ネギ

• 20分
• 895 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ エノキ シメジ 鶏もも肉

• 20分
• 79 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：木綿豆腐 小麦粉 酒 片栗粉 だし汁 玉ネギ 青ネギ セリ 牛肉

• 30分
• 438 Kcal
• 2006/12
• 献立

食パンに挟んでサンドイッチ風にしてもおいしいですよ！鶏もも肉は皮目からあせらずじっくり焼くのがポイ…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 焼きのり スライスチーズ シシトウ

• 15分
• 711 Kcal
• 2011/08
• 簡単

残った節分豆のアレンジレシピ。イソフラボンたっぷりのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 大根 ニンジン 豚バラ肉 大豆

• 20分
• 294 Kcal
• 2018/02
• 簡単