愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • ささ身のカレーサラダ

    ささ身のカレーサラダ

    主材料:鶏ささ身 水煮コーン 酒

    • 10分
    • 197 Kcal
    • 2012/02
    • お弁当
  • 豆腐と豚バラ肉の中華炒め

    豆腐と豚バラ肉の中華炒め

    豆腐、豚バラ肉は少し焼き色がつくまで焼きましょう!豆板醤のピリ辛味がご飯にもお酒にもよく合います。

    主材料:酒 白ネギ 豚バラ肉 プチトマト 木綿豆腐 サンチュ(チシャ菜)

    • 20分
    • 482 Kcal
    • 2011/03
    • 簡単
  • ふんわりやさしい!卵とホタテのスープ

    牛乳を加えたふわふわのスクランブルエッグの洋風スープです。ホタテ缶の旨味がたっぷり感じられる優しい…

    主材料:水 酒 牛乳 卵 ホタテ イタリアンパセリ

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 2008/01
    • 献立
  • 明太ザーサイ焼きそば

    明太ザーサイ焼きそば

    明太子とザーサイの意外な組み合わせが病みつきになる味。

    主材料:中華麺 酒 白ゴマ ザーサイ 明太子 大葉 大根おろし

    • 20分
    • 567 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • 佃煮昆布の和風チャーハン

    佃煮昆布の和風チャーハン

    レンコンをたっぷり入れて食感も楽しい。

    主材料:酒 溶き卵 ネギ レンコン 玄米ご飯 昆布

    • 20分
    • 397 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • ひらひらゴボウとベーコンのトマト炒め

    ゴボウはピーラーでスライスすればアッという間。火通りも早く、たくさん食べられる!

    主材料:ゴボウ ベーコン ニンニク トマト パセリ

    • 10分
    • 184 Kcal
    • 2018/07
    • 簡単
  • 葛きり入りスープ

    葛きり入りスープ

    主材料:水 酒 ニンジン ミツバ ホタテ 葛きり

    • 20分
    • 134 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • 定番カキフライ

    定番カキフライ

    やっぱりカキはフライがぶれないおいしさ! サクサク揚げたてを召し上がれ!

    主材料:生カキ レモン プチトマト 小麦粉 卵 水 パン粉

    • 15分
    • 420 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • カツオのたたきサラダ

    カツオのたたきサラダ

    主材料:カツオ 大葉 ショウガ レタス ニンニク 細ネギ 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

    • 15分
    • 169 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • アボカドのチーズ焼き

    アボカドのチーズ焼き

    アボカドの皮を器にしたチーズ焼き。前菜として頂いてもいいですね。

    主材料:アボカド パプリカ ベーコン ピザ用チーズ パプリカパウダー

    • 15分
    • 246 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 豆腐ステーキ

    豆腐ステーキ

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 酒 バター

    • 10分
    • 181 Kcal
    • 2016/04
    • お弁当
  • とろ~りチーズのポテト春巻き

    とろ~りチーズのポテト春巻き

    ジャガイモとキノコが入ったミートソースグラタンみたいな春巻きです。

    主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ ジャガイモ エリンギ ミートソース

    • 15分
    • 331 Kcal
    • 2015/10
    • 簡単
  • カブの葉のオイスター炒め

    カブの葉のオイスター炒め

    ビタミンが豊富なカブの葉を使った炒め物。二日酔いの時にもオススメです。

    主材料:ショウガ カブの葉

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • サクッとコーン揚げ

    サクッとコーン揚げ

    主材料:トウモロコシ 薄力粉 片栗粉 卵黄 水

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 2002/06
    • 献立
  • 豚つくねと野菜の煮物

    豚つくねと野菜の煮物

    主材料:酒 ニンジン 水 ショウガ 大根 白菜 白ネギ シイタケ ゴボウ 片栗粉 刻みネギ

    • 30分
    • -
    • 2004/11
    • 献立
  • ソーセージのオムレツ

    ソーセージのオムレツ

    主材料:卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ソーセージ ドライパセリ キャベツ マッシュルーム サヤインゲン セロリ

    • 20分
    • -
    • 2004/03
    • 献立
  • 肉巻き豆腐のチリソース炒め

    肉巻き豆腐のチリソース炒め

    お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。お豆腐にお肉を巻くのでカロリーダウン…

    主材料:酒 木綿豆腐 白ネギ ショウガ ニンニク 小麦粉 プチトマト グリーンアスパラ 牛肉

    • 30分
    • -
    • 2014/06
    • 特集
  • 野菜たっぷりメンチカツ

    野菜たっぷりメンチカツ

    主材料:パン粉 小麦粉 キャベツ 玉ネギ 卵 合いびき肉 牛乳 トマト ニンジン ブロッコリー ゴボウ

    • 30分
    • -
    • 2003/12
    • 献立
  • 餅入りワンタンスープ

    餅入りワンタンスープ

    もちもちつるりん食感のワンタン入りスープです。

    主材料:酒 水 ワンタンの皮 ワカメ お餅

    • 15分
    • 125 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • レンジタラコパスタランチ

    レンジタラコパスタランチ

    タラコパスタはニンニクを少し入れるのがミソ。

    主材料:スパゲティー ニンニク 玉ネギ バター 水 牛乳 酒 ドライパセリ レモン汁 タラコ 白ネギ

    • 20分
    • 575 Kcal
    • 2009/08
    • 特集
  • カブの葉オイスター炒め

    カブの葉オイスター炒め

    主材料:カブの葉 ショウガ

    • 5分
    • -
    • 2002/01
    • 献立
  • ショートパスタナポリタン

    ショートパスタナポリタン

    主材料:玉ネギ ピーマン ベーコン ペンネ シメジ 水

    • 8分
    • 248 Kcal
    • 2015/12
    • お弁当
  • フワフワお好み焼き

    フワフワお好み焼き

    主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ イカ

    • 40分
    • 915 Kcal
    • 2001/11
    • 献立
  • カレーチャーハン

    カレーチャーハン

    主材料:ご飯 玉ネギ ニンジン ツナ

    • 10分
    • 753 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • レーズンディップ

    レーズンディップ

    食物繊維たっぷりのレーズン入り。カボチャもビタミン豊富で特に女性におすすめ。ラスクはお好みのもので。

    主材料:レーズン カボチャ クリームチーズ ガーリックラスク ハーブ

    • 20分
    • -
    • 2007/01
    • 簡単
  • トマトサラダ

    トマトサラダ

    フレッシュなトマトがおいしいサラダです。

    主材料:トマト キュウリ カッテージチーズ ドライパセリ

    • 10分
    • 113 Kcal
    • 2007/06
    • 献立
  • 大葉とジャコのパスタ

    大葉とジャコのパスタ

    主材料:スパゲティー バター 白ワイン 大葉 ミョウガ チリメンジャコ すり白ゴマ

    • 20分
    • 401 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • ワカメのお吸い物

    ワカメのお吸い物

    主材料:酒 だし汁 ミツバ ワカメ 麩 ニンジン

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • せん切りカボチャの和風マリネ

    せん切りカボチャの和風マリネ

    せん切りにしたカボチャを生でいただくマリネ。甘酢としょうゆのシンプルな味付けです。

    主材料:プチトマト カボチャ 酒 サニーレタス 鶏ささ身

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 2010/10
    • 献立
  • アジのハーブ焼き

    アジのハーブ焼き

    主材料:アジ ニンニク プチトマト レモン

    • 30分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
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