塩コショウを使ったレシピ

もちもちつるりん食感のワンタン入りスープです。

主材料：酒 水 ワンタンの皮 ワカメ お餅

• 15分
• 125 Kcal
• 2007/10
• 献立

タラコパスタはニンニクを少し入れるのがミソ。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ バター 水 牛乳 酒 ドライパセリ レモン汁 タラコ 白ネギ

• 20分
• 575 Kcal
• 2009/08
• 特集

主材料：カブの葉 ショウガ

• 5分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：玉ネギ ピーマン ベーコン ペンネ シメジ 水

• 8分
• 248 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ イカ

• 40分
• 915 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ ニンジン ツナ

• 10分
• 753 Kcal
• 2012/10
• お弁当

食物繊維たっぷりのレーズン入り。カボチャもビタミン豊富で特に女性におすすめ。ラスクはお好みのもので。

主材料：レーズン カボチャ クリームチーズ ガーリックラスク ハーブ

• 20分
• -
• 2007/01
• 簡単

フレッシュなトマトがおいしいサラダです。

主材料：トマト キュウリ カッテージチーズ ドライパセリ

• 10分
• 113 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：スパゲティー バター 白ワイン 大葉 ミョウガ チリメンジャコ すり白ゴマ

• 20分
• 401 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ 麩 ニンジン

• 15分
• 38 Kcal
• 2005/05
• 献立

せん切りにしたカボチャを生でいただくマリネ。甘酢としょうゆのシンプルな味付けです。

主材料：プチトマト カボチャ 酒 サニーレタス 鶏ささ身

• 15分
• 117 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：アジ ニンニク プチトマト レモン

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

ホクホクとした食感の大和芋がクセになる味。自然なトロミもおいしさの一つ。

主材料：豆腐 酒 水 ネギ 大和芋

• 15分
• 110 Kcal
• 2012/10
• 献立

いつもとは少し切り方を変えたサラダです。

主材料：ハム スライスチーズ 新玉ネギ レタス プチトマト

• 10分
• 215 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：赤ピーマン ミックスビーンズ ケイパー プレーンヨーグルト レモン汁

• 5分
• 91 Kcal
• 2014/08
• お弁当

具だくさんでボリューム満点の焼きそばオムレツ！

主材料：中華麺 ニンジン キャベツ 豚バラ肉 卵 青のり 玉ネギ ピーマン 紅ショウガ かつお節 ちくわ

• 25分
• 740 Kcal
• 2014/06
• 献立

鮮やかなホウレン草のクリームが新鮮ですね。

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ 牛乳 シメジ 生クリーム 白ワイン レモン汁 小麦粉 ホウレン草

• 30分
• 711 Kcal
• 2008/03
• 献立

カブと水菜のシャキシャキとした食感がたまらない一品。

主材料：カブ 水菜 ハム

• 10分
• 124 Kcal
• 2012/11
• 献立

そばを炒めてパスタ風にした、アレンジにこだわった年越しそば。子供も食べやすい一品です。

主材料：刻みのり エビ マイタケ ミツバ そば

• 20分
• -
• 2015/12
• 特集

みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク 赤パプリカ 水煮トマト 水 オクラ 酒 大葉

• 25分
• 189 Kcal
• 2018/07
• 献立

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 リンゴ ゆで卵 サラダ菜 ブロッコリー ピクルス

• -
• 292 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：そば 酒 だし汁 白ネギ 豚肉 トマト 赤ピーマン 賀茂ナス

• -
• -
• 2005/09
• 特集

主材料：生鮭 玉ネギ

• 10分
• 275 Kcal
• 2011/12
• お弁当

植木鉢を器にみたてたグラタン。あえて大きめに切ったキノコがいいですね。サツマイモのスティックをスプ…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 シメジ マッシュルーム マカロニ 豆乳 サツマイモ ホワイトシメジ

• -
• -
• 2006/10
• 特集

主材料：フォー 水 パクチー（香菜） レモン 鶏ささ身 紫玉ネギ ミントの葉 白ワイン

• 30分
• 338 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ハマグリ 酒 鶏ひき肉 ショウガ パン粉 小麦粉 イタリアンパセリ

• 30分
• 134 Kcal
• 2005/02
• 特集

コンビーフとブルーチーズ＆イチジクの2つの味が楽しめます。ワインが似合う大人のおつまみです。

主材料：コンビーフ 生クリーム ブルーチーズ イチジク バゲット

• 10分
• 341 Kcal
• 2011/01
• 簡単

主材料：青菜 シイタケ 酒 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 28 Kcal
• 2003/09
• 献立

白ゴマと黒ゴマをたっぷりまぶした鮭は香ばしさ満点！

主材料：鮭 小麦粉 卵白 白ゴマ キャベツ トマト レモン

• 20分
• 499 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立