しょうゆを使ったレシピ

主材料：酒 だし汁 白菜 水煮ゼンマイ 練り物 セリ

• 20分
• 197 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：牛肉 ゴボウ レンコン ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 258 Kcal
• 2002/11
• 献立

鍋でもレンジでも作れます。

主材料：酒 シメジ エノキ アサリ

• 10分
• 64 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：エノキ 納豆 チリメンジャコ ネギ

• 15分
• 53 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：小松菜 だし汁 かつお節

• 10分
• 43 Kcal
• 2005/01
• 献立

最後に加える木の芽入りのかつお節が香り豊か。

主材料：だし汁 サヤインゲン 水煮タケノコ かつお節 木の芽 豚もも肉

• 30分
• 337 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：大根 ニンジン だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2001/04
• 献立

炒めて食べる素麺レシピ。野菜をたくさん入れてアッサリとした塩味で召し上がれ。

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 白ゴマ 白ネギ かつお節 玉ネギ 片栗粉 ニラ ベーコン

• 25分
• 449 Kcal
• 2013/08
• 献立

ほっくりジャガイモがおいしい、お弁当にもおすすめ。

主材料：ジャガイモ チリメンジャコ サヤインゲン プチトマト

• 10分
• 99 Kcal
• 2007/02
• 献立

キムチの素を使ったピリ辛煮。

主材料：高野豆腐 モヤシ ニラ だし汁 酒 ニンニク ショウガ

• 20分
• 197 Kcal
• 2007/03
• 献立

梅酒を使ってさっぱりとした初夏らしい煮物に。

主材料：塩サバ 白ネギ ニンジン 梅酒の梅 梅酒 水

• 25分
• 269 Kcal
• 2008/06
• 献立

お酢を加えることで、しっかり味なのにしつこくない。ゆで卵を入れるのもおすすめ。

主材料：レンコン 豚バラ肉 水煮大豆 白ネギ 酒 水 ショウガ

• 25分
• -
• 2018/09
• 特集

納豆は刻む手間が省けて便利なひき割りがオススメです。アレンジは、少しのゴマ油で香り付けをして食欲ア…

主材料：ホウレン草 納豆

• 10分
• -
• 2012/10
• 離乳食

冷蔵庫に何もない！そんな時におススメなお漬け物で出来るスープです。

主材料：水 酒 卵 すり白ゴマ 高菜の漬け物

• 10分
• 72 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ホウレン草 玉ネギ ニンニク 牛ひき肉 水煮トマト 赤ワイン 水

• 40分
• 347 Kcal
• 2005/11
• 献立

ゴーヤの苦みを味わう甘酢和え。シンプルな味付けでサッパリ。

主材料：ゴーヤ 切干し大根

• 20分
• 59 Kcal
• 2010/07
• 簡単

春を感じる野菜がたっぷり。ボリュームがあって食べ応え十分なハンバーグです。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン 春キャベツ

• 40分
• 419 Kcal
• 2013/03
• 献立

大根おろしで和えるから揚げているのにサッパリ。

主材料：ブリ ショウガ 片栗粉 大根おろし ネギ

• 20分
• 390 Kcal
• 2008/11
• 献立

糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。

主材料：木綿豆腐 ショウガ かつお節 キュウリ レタス 貝われ菜 塩昆布 温泉卵

• 10分
• -
• 2019/01
• 連載

これをバーガーの具にしてもおいしいですよ。

主材料：卵 ニラ ツナ 酒 片栗粉

• 15分
• 190 Kcal
• 2008/07
• 献立

ブロッコリーはサッとゆでるのがポイント。

主材料：ブロッコリー クルミ だし汁

• 15分
• 91 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：マイタケ バター

• 5分
• 107 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ひき肉を使った、お腹いっぱいになるレシピを紹介します。節約しながら美味しく！春の柔らかくておいしい…

主材料：ニラ 酒 ご飯 豚ひき肉 卵黄

• 15分
• 537 Kcal
• 2015/04
• 簡単

主材料：酒 ピーマン チリメンジャコ

• 5分
• 54 Kcal
• 2013/09
• お弁当

濃厚なアボカドソースをエビにからめたスパゲティー。

主材料：スパゲティー エビ 片栗粉 アボカド スモークサーモン 生クリーム 粉チーズ

• 25分
• 822 Kcal
• 2014/05
• 献立

甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。

主材料：かつお節 レモン汁 キュウリ ミツバ 新玉ネギ

• 10分
• 45 Kcal
• 2013/05
• 献立

香ばしいピーナッツが淡白な鶏肉とよく合います！

主材料：鶏むね肉 水 白ネギ ショウガ 酒 キャベツ 貝われ菜 プチトマト ピーナッツ

• 40分
• 544 Kcal
• 2015/02
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.7g。ゴマと焼けたしょうゆが香ばしく、満足感のある一品です。

主材料：生鮭 酒 白ゴマ 貝われ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• -
• 2018/08
• 連載

スチームケースを使えば、あっという間に蒸し鶏の完成です。

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン汁 水 コーンスターチ パン粉 ニンニク イタリアンパセリ

• 10分
• -
• 2011/10
• 特集

定番の塩焼きは、塩の振り方がポイント。シシトウを添えて彩りも美しく。

主材料：ブリ 酒 シシトウ

• 15分
• 236 Kcal
• 2011/09
• 献立