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モヤシの納豆炒め

モヤシとツナ、納豆を炒めた節約レシピ! サッと作れてとっても簡単。

献立
調理時間
カロリー
228 Kcal
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

納豆

(小粒)1パック

しょうゆ

大さじ1

ネギ

(刻み)大さじ2

白ゴマ

小さじ1

ゴマ油

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ:
もやし炒め
ジャンル:
和食 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2010/06/15
更新日:
2011/04/04

下準備

  • モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、水気をきる。

作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油とツナを油ごと入れて炒め、さらにモヤシと納豆を加え、強火で1分程炒め合わせる。

  2. 2

    しょうゆを加えてサッと炒め、器に盛って刻みネギと白ゴマを散らす。

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