しょうゆを使ったレシピ

今回は揚げずに焼いたのでその分カロリーは控えめ。

主材料：だし汁 ニンジン ピーマン セロリ レモン汁 新玉ネギ キクラゲ アジ

• 40分
• 243 Kcal
• 2007/04
• 献立

いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！

主材料：酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋

• 20分
• 596 Kcal
• 2013/07
• 献立

水気をきった木綿豆腐を入れる事で、よりふわふわとした食感の卵とじに。

主材料：酒 木綿豆腐 白ネギ ショウガ 卵 ホウレン草

• 20分
• 219 Kcal
• 2009/11
• 献立

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ

• 10分
• 256 Kcal
• 2009/06
• 簡単

甘くてやわらかい春キャベツ。ピリッとアクセントの効いたからしダレとよく合います。

主材料：春キャベツ ニンジン 酒

• 10分
• 39 Kcal
• 2014/03
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

主材料：大根 貝われ菜 レモン汁 ハム

• 10分
• -
• 2018/10
• 連載

香ばしく煎ったカシューナッツ入り！　ガーリックの香りも食欲UPに！

主材料：ご飯 カシューナッツ バター ドライパセリ

• 10分
• 364 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：板コンニャク ベーコン サヤインゲン だし汁 酒 かつお節 バター

• 15分
• 75 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：ビーフン ニンジン 酒 玉ネギ ニラ キャベツ ニンニク シメジ 牛肉 シーフードミックス

• 40分
• 498 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：油揚げ グリーンアスパラ 刻みネギ おろしショウガ

• 15分
• 152 Kcal
• 2005/06
• 献立

塩麹に漬ければ柔らかくなり、美味しさもアップ！

主材料：イカ 塩麹 バター

• 5分 ＋
• 75 Kcal
• 2015/11
• 献立

塩でもんだ白菜を、豆板醤入りの和えダレで和えた大人な一品。

主材料：白菜 ユズ汁

• 20分
• 23 Kcal
• 2012/01
• 献立

みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ

• 1時間
• 801 Kcal
• 2012/04
• 献立

甘いカボチャとほっくりしたジャガイモのいいとこどり！　どこか懐かしい、優しい味のお焼きです。

主材料：カボチャ ジャガイモ 片栗粉 バター

• 20分
• 162 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：ナス かつお節

• 15分
• 24 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：板コンニャク ショウガ 酒 だし汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：イカ ネギ 酒

• 10分
• 141 Kcal
• 2014/11
• お弁当

具材は少なくてもカニカマボコの風味豊かなすまし汁です。

主材料：だし汁 酒 ワカメ カニ風味カマボコ

• 15分
• 60 Kcal
• 2018/12
• 献立

具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ！

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ イカ エビ

• 35分
• 882 Kcal
• 2014/03
• 献立

夕飯で残ったかき揚げも天つゆをかけておいしく生まれ変わりますよ。

主材料：ご飯 だし汁 お漬け物 かき揚げ

• 5分
• 507 Kcal
• 2016/07
• お弁当

ワサビしょうゆで和えた、簡単レシピ。

主材料：平天

• 15分
• 129 Kcal
• 2009/07
• 献立

普段よく使いがちな卵。ちくわと玉ネギを卵でとじた、さっとできる副菜レシピを紹介します。合わせだしが…

主材料：だし汁 溶き卵 玉ネギ ネギ ちくわ

• 10分
• 291 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：カブ カブの葉 キュウリ リンゴ レモン スモークサーモン ケイパー

• 15分
• 231 Kcal
• 2008/12
• 特集

大豆の甘味とキムチの辛み、昆布の旨味でおいしさの相乗効果！

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 片栗粉 昆布 水煮大豆

• 20分
• -
• 2012/10
• 特集

おやつにもピッタリな一品。

主材料：大根 小麦粉 片栗粉 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 204 Kcal
• 2019/01
• 献立

キノコとショウガの香りが広がる炊き込みご飯。

主材料：酒 お米 だし汁 ショウガ ミツバ 油揚げ シメジ マイタケ

• 1時間
• 487 Kcal
• 2018/08
• 献立

タッカルビとはタッ(鶏)のカルビのこと。大きな鉄鍋に野菜や韓国のお餅を入れて炒め焼きにする鍋料理。…

主材料：ニンニク 酒 白ネギ ご飯 ショウガ すり白ゴマ 玉ネギ ニラ モヤシ シメジ 鶏もも肉

• -
• -
• 2002/07
• 特集

一味唐辛子のピリリとした辛さがおいしい一皿。おつまみとしてはもちろん、温かいご飯の上にのせても。

主材料：細ネギ 鶏ひき肉 ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2011/06
• 簡単

すりおろし玉ネギでマリネした豚ヒレ肉をソテーにしました。マリネすることで肉が柔らかく、さっぱりとい…

主材料：白ワイン 玉ネギ ローリエ 豚ヒレ肉

• 30分 ＋
• 333 Kcal
• 2017/11
• 献立

しょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。

主材料：水 ショウガ 白ネギ シイタケ ニラ

• 10分
• 29 Kcal
• 2015/11
• 献立