塩を使ったレシピ

サヤインゲンは少し柔らかめにゆでると食べやすいですよ。

主材料：サヤインゲン ツナ すり白ゴマ

• 15分
• 119 Kcal
• 2017/02
• 献立

旬のヤリイカを使った炒め物です。

主材料：ニンニク ショウガ 白ネギ セロリ イカ

• 20分
• 123 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：カボチャ ゆで小豆 水

• 5分
• 98 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：牛肉 玉ネギ マッシュルーム 赤ピーマン 板コンニャク

• 20分
• 333 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：カボチャ キュウリ サニーレタス レモン汁

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

しっかりした味なのでおつまみにもおすすめ。

主材料：ニンニク ウズラの卵 ゆでタコ足 菜の花

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：鶏手羽先 パイナップル ニンニク サニーレタス プチトマト 缶詰のシロップ パイナップルジュース 白ワイン

• 20分
• 202 Kcal
• 2006/10
• 献立

豚肉の甘みとネギソースがよく合います。野菜と一緒に召し上がれ！

主材料：豚肉 酒 サニーレタス ワカメ 白ネギ 酒 ショウガ

• 20分
• 230 Kcal
• 2019/08
• 献立

ふんわり卵がやさしい食感のお汁ものです。

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 白ネギ 卵 貝われ菜

• 15分
• 204 Kcal
• 2013/07
• 献立

チキンがメインの時短レシピを紹介します。チキンとジャガイモをオーブンで同時に焼く事で、手間も時間も…

主材料：鶏もも肉 酒 ジャガイモ バター ブロッコリー プチトマト

• 25分
• 607 Kcal
• 2009/12
• 簡単

主材料：餃子の皮 片栗粉 白ネギ キャベツ 水 エビ シイタケ 卵 白ワイン 細ネギ マッシュルーム

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

たくさんの野菜とベーコンをトマト缶で煮込んだスープです。野菜のうまみがスープにたくさん溶け込んでい…

主材料：ニンジン 玉ネギ 水 ベーコン ニンニク セロリ カボチャ 水煮トマト キャベツ ドライパセリ

• 50分
• 98 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ブロッコリー 白ゴマ

• 5分 ＋
• 18 Kcal
• 2015/06
• お弁当

家族みんな大好きな、鶏ひき肉と卵のそぼろ丼の基本レシピ。混ぜるだけササッと作れて便利です。甘辛の黄…

主材料：鶏ひき肉 酒 溶き卵 キヌサヤ ご飯

• 15分
• 648 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ

• 15分
• -
• 2009/08
• 連載

主材料：だし汁 サツマイモ

• 40分
• 159 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：麩 青菜 だし汁 酒

• 15分
• 75 Kcal
• 2006/07
• 献立

生地にカレー粉を混ぜ込み、ケチャップ味のきんぴらを包んだ子供に人気の味！

主材料：強力粉 薄力粉 お湯 ゴボウ ニンジン ツナ

• 40分
• -
• 2011/06
• 連載

王道のチョコレートタルト。どっしり濃厚なタルトは、だれもが好きなお味です。

主材料：チョコレート 薄力粉 生クリーム 無塩バター 卵 ラム酒 強力粉 ラズベリー

• 40分 ＋
• -
• 2017/02
• スイーツ

ホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げたご飯に枝豆を混ぜました。枝豆はサッとゆでるのがポイント！

主材料：お米 枝豆 ホタテ 水 酒

• 1時間
• 350 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2015/08
• お弁当

余熱調理でしっとりと火を通し、大葉のタレをからめます。低カロリーで栄養価が高い一品です。

主材料：鶏レバー 牛乳 酒 大葉 すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2021/06
• その他

主材料：だし汁 セリ 生カキ

• 15分
• 52 Kcal
• 2001/11
• 献立

水気をきった豆腐にニンニク、ゴマ油、ラー油を和えて、お酒に合う一品に。

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク 白ゴマ 大葉

• 15分
• 135 Kcal
• 2011/03
• 献立

甘酢あんでさっぱりと。お酢は疲労回復効果もありますよ。

主材料：卵 むきエビ 白ネギ グリンピース 水

• 30分
• 410 Kcal
• 2007/01
• 献立

お豆腐を使っためずらしい、和風のフランです。

主材料：木綿豆腐 卵 赤パプリカ マッシュルーム ルッコラ

• 30分
• 130 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：卵 麩 ワカメ だし汁 片栗粉 酒 キヌサヤ

• 15分
• 86 Kcal
• 2005/04
• 献立

レンジで柔らかくしたお餅にゴマをまぶすだけのお手軽おやつ。

主材料：角餅 お湯 すり黒ゴマ

• 10分
• 203 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 40分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ギンナン

• 20分
• 56 Kcal
• 2004/11
• 献立