塩を使ったレシピ

主材料：水 ニンジン 白ワイン アサリ ホウレン草

• 15分
• 29 Kcal
• 2006/09
• 献立

カボチャにターメリックを入れて、色鮮やかに。温かいままでいただくデザートです。

主材料：カボチャ 水

• 20分
• 129 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：浅ウリ だし汁 ショウガ 酒 葛粉 水

• 20分
• 52 Kcal
• 2004/06
• 献立

夏野菜といえばトマト！真っ赤なトマトを可愛いイタリア料理にアレンジ。トマトをカップに見立てて、ハー…

主材料：ニンニク パン粉 アンチョビ トマト パルメザンチーズ イタリアンパセリ

• -
• -
• 2002/06
• 特集

主材料：グリーンアスパラ 豚バラ肉

• 5分
• 165 Kcal
• 2014/07
• お弁当

乾杯時のおつまみに！飲み物片手に、華やかなクリスマスカラーのアミューズを楽しんで。

主材料：アボカド クリームチーズ レモン汁 ニンニク バゲット プチトマト モッツァレラチーズ バジル

• 30分
• -
• 2016/12
• 特集

ショウガ汁を入れるのがポイント！ハートの形がとってもキュート。

主材料：生クリーム 無塩バター

• 20分
• -
• 2010/09
• 特集

カロリーが気になる麻婆ナス。ナスの下準備を工夫して、油を少なくカロリーオフしたレシピです。

主材料：ナス 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 酒 水 片栗粉

• 25分
• -
• 2022/06
• その他

湯葉がとろりと濃厚。ユズの風味がそこにプラスされてより香りが豊かになりました。

主材料：ご飯 酒 だし汁 大根 ニンジン セリ 湯葉 油揚げ 板コンニャク 酒粕 豆乳

• 20分
• 373 Kcal
• 2007/01
• 特集

ホタテとニラの卵焼きにチリソースあんをかけた中華風の一品です。ホタテ缶の汁も入っているので旨味たっ…

主材料：卵 ホタテ ニラ 酒 酒 水

• 20分
• 287 Kcal
• 2012/02
• 献立

豆板醤でピリッと辛いブリ大根。ブリは霜降りして臭みを除いてから使います。

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ だし汁

• 30分
• 314 Kcal
• 2016/01
• 献立

照り焼きの甘辛味はご飯によく合う定番おかず！

主材料：鶏もも肉 シシトウ 白ネギ 酒

• 20分
• 633 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：ナス ブロッコリー アンチョビ ニンニク 酒

• 5分
• 91 Kcal
• 2015/05
• お弁当

味にあまり強い主張がない分、色々な味に変身可能な水煮大豆。美容にもうれしい一皿です。

主材料：水煮大豆 鶏手羽先 ニンジン 白ネギ ピーマン だし汁 酒

• 20分
• 263 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：ホウレン草 ナス ニンニク

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

味付けは佃煮から。お好みの物をどうぞ。

主材料：酒 豆腐 魚の佃煮

• 15分
• 170 Kcal
• 2007/12
• 献立

カボチャの中にラムレーズンが入ったスイーツ。

主材料：カボチャ レーズン ラム酒 ココナッツファイン

• 10分
• 56 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン

• 25分
• 162 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 酒 サヤインゲン

• 20分
• 97 Kcal
• 2004/03
• 献立

野菜をピリッと辛いペペロンチーノ味に。おつまみにも◎

主材料：ニンニク 小松菜 水

• 5分
• 66 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：キュウリ

• 15分
• 25 Kcal
• 2012/07
• お弁当

サックリと揚がったカボチャとアーモンド！　おやつとしてもOK！

主材料：カボチャ 片栗粉 溶き卵 スライスアーモンド パセリ

• 15分
• 209 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：卵白 レモン汁 ブルーベリー ラズベリー ミントの葉

• 20分
• 87 Kcal
• 2006/11
• 献立

カボチャの煮物といえば毎回同じ味付けばかり・・・。そんな方にはこのレシピをおすすめ！カレー味なので…

主材料：カボチャ 合いびき肉 酒 片栗粉 だし汁

• 20分
• -
• 2004/08
• 簡単

ゆでたスパゲティーが余った時にも。野菜をプラスして料理の付け合わせにも。

主材料：スパゲティー キュウリ ニンジン 水煮コーン

• 15分
• 185 Kcal
• 2017/09
• 献立

バターを折り込んだ生地は焼きたてサクサク！秋の味覚が堪能できる、まるでお菓子の様な上品なパン。

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） 牛乳 無塩バター 無塩バター リンゴ レモン汁 サツマイモ

• 3時間
• -
• 2013/11
• ブレッド

揚げずにトースターで焼く事で、カロリー大幅カット！

主材料：パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 合いびき肉

• 20分
• -
• 2012/03
• 特集

主材料：卵 酒 煮豆

• -
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• 2009/06
• 連載

塩をからめて10分程おくだけ。簡単で白菜がたくさん食べられるサラダ。

主材料：キュウリ 玉ネギ プチトマト 白菜

• 15分
• 109 Kcal
• 2014/01
• 献立

冷蔵庫にあるもの沢山入れても美味しく仕上がります。豆腐を入れてフワフワ食感！

主材料：卵 酒 ニンジン シイタケ 木綿豆腐

• 20分
• 206 Kcal
• 2017/06
• 献立