塩を使ったレシピ

デミグラスソース缶で作るから失敗知らずで絶品ハヤシライスに！すりおろしニンジンを入れるのがポイント！

主材料：バター 牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン 水 デミグラスソース レーズン グリンピース ニンジン

• 30分
• 819 Kcal
• 2006/04
• 献立

長芋をシンプルに美味しく頂く！じっくりと焼いたホクホクの長芋に、ゴマ油と青のりで香り付け。

主材料：長芋 青のり

• 10分
• 146 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 酒 キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

リンゴは茶色くトロミがつくまでしっかり火を入れましょう！

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 211 Kcal
• 2011/10
• 献立

油揚げがおだしをたっぷり含んでおいしい！　青菜はお好みのものでどうぞ！

主材料：青菜 油揚げ チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 142 Kcal
• 2019/05
• 献立

1本でお腹も満足！おいしくって食べ応え十分のスティックおにぎりです。

主材料：ご飯 焼きのり 卵 エビフライ サニーレタス

• 7分
• -
• 2015/10
• その他

トマトの酸味が爽やかでいいですね。

主材料：お米 水 ドライパセリ ドライトマト

• 1時間
• 275 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ シイタケ

• 30分
• 77 Kcal
• 2001/09
• 献立

おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…

主材料：おから シメジ 酒 ショウガ 水 片栗粉 水

• 10分
• 236 Kcal
• 2013/12
• 特集

上部を使うと辛みの少ない大根おろしになります。円を描くようにやさしくすりおろして下さいね。

主材料：お餅 大根 小麦粉 ニンニク 細ネギ 砂肝

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

ピリッと粗びき黒コショウが効いた手羽先は、ご飯も進みます。お酒のお供にもピッタリ。

主材料：鶏手羽先 酒 レモン

• 15分
• 135 Kcal
• 2014/04
• 献立

紫キャベツを使った、ジェノベーゼならぬキャベーゼです。ブラックオリーブを使って作る蜘蛛もポイント。

主材料：スパゲティー 紫キャベツ ベーコン 玉ネギ ニンニク ブラックオリーブ

• 45分
• 623 Kcal
• 2019/10
• 特集

スイートチリソースには、ニンニク、砂糖、酸味など色々な材料が入っているので、いつものナポリタンが深…

主材料：玉ネギ ピーマン スパゲティー バター 粉チーズ ソーセージ 熱湯

• 20分
• -
• 2016/10
• 特集

大根おろしがフルーツの甘みを引き立てます。

主材料：豆腐 大根おろし キウイ リンゴ

• 10分
• 73 Kcal
• 2007/01
• 献立

サッパリとしたスープに、トマトの酸味と粒白コショウの辛味が効いています。

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 牛乳 合いびき肉 小麦粉 ローリエ 白ワイン プチトマト マッシュルーム

• 45分
• 273 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：バナナ レモン汁 タピオカ 水 ミントの葉

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

アスパラガスとベーコンをカレーでソテーしました。お弁当のおかずにも。

主材料：グリーンアスパラ ベーコン

• 5分
• 99 Kcal
• 2018/04
• 簡単

カブの甘みを活かした優しい味。

主材料：カブ だし汁 ご飯 だし汁 カブの葉

• 20分
• 85 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：鮭 小麦粉 バター 酒 カブ

• 20分
• 248 Kcal
• 2005/12
• 献立

豚肉の薄切りで簡単ロールカツ。　小さめに作ればお弁当にもおすすめの一品。トローりチーズが美味！

主材料：豚肉 スライスチーズ サヤインゲン 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ トマト キュウリ

• 30分
• 895 Kcal
• 2014/03
• 献立

お造り用のイカとウニを贅沢に使ったスパゲティ。素材のトロリとした半生加減がたまりません。素材がリッ…

主材料：スパゲティー イカ 白ワイン ウニ 玉ネギ 白ネギ ドライパセリ 水

• 20分
• 599 Kcal
• 2002/06
• 簡単

主材料：キュウリ 大葉 ユズ皮 塩昆布

• -
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• 2009/06
• 連載

主材料：カボチャ だし汁 酒 サヤインゲン ショウガ 鶏もも肉

• 25分
• 344 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：レンコン

• 5分
• 90 Kcal
• 2014/11
• お弁当

コリコリとした食感がタパス向きな砂肝。ニンニクと一緒にいためるので、香りも気になりません。色良く焼…

主材料：ズッキーニ 砂肝 ニンニク バター レモン汁

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• 2002/12
• 特集

ゼラチンでかためているので、口に入れた瞬間に溶けてなくなりますよ。だし汁の上品な味わいが楽しめます。

主材料：水 粉ゼラチン だし汁 酒 むきエビ

• 40分
• 78 Kcal
• 2012/01
• 簡単

具がバランスよくたっぷり入っているので食べごたえもバッチリ。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ…

主材料：酒 お米 ニンジン シメジ サヤインゲン ゴボウ 牛肉

• 1時間
• 777 Kcal
• 2009/11
• 簡単

主材料：酒 だし汁 かつお節 モロッコインゲン

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• 2009/06
• 連載

塩昆布の旨みをきかせた卵スープです。

主材料：水 白ネギ ネギ 溶き卵 塩昆布

• 10分
• 49 Kcal
• 2019/03
• 献立

ひとくち大に切る事で歯ごたえがよいサラダになりますよ。

主材料：キュウリ セロリ プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 106 Kcal
• 2015/06
• 献立