ゴマ油を使ったレシピ

セロリのシャキシャキとした食感がたまならない、サッパリとした一品です。

主材料：酒 鶏ささ身 プチトマト セロリ

• 10分
• 166 Kcal
• 2016/07
• お弁当

鶏手羽先をカラッと揚げて甘辛のヤンニョムダレを絡めました。ご飯もビールもすすみます！

主材料：鶏手羽先 ニンニク 酒 片栗粉 水 白ゴマ

• 10分
• 585 Kcal
• 2016/08
• 献立

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

主材料：卵 酒 ニラ 刻みネギ 水 ニンニク ショウガ アサリ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2006/09
• 簡単

スナップエンドウの美味しい食べ方を紹介します。ポリポリ食感が楽しい味わいに。黒コショウとニンニクの…

主材料：スナップエンドウ 厚揚げ ニンニク 水 片栗粉

• 10分
• 203 Kcal
• 2019/03
• 簡単

ゴマ油の香りで食欲UP！　普段のごはんのおともにも。

主材料：キュウリ

• 10分 ＋
• 18 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：芽ヒジキ 油揚げ ニンジン 春菊（菊菜） だし汁 酒

• 40分
• 168 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：キュウリ モヤシ カニ風味カマボコ

• 5分
• 63 Kcal
• 2012/08
• お弁当

食べる直前にレモンをキュッと搾るとフレッシュさアップ。

主材料：牛もも肉 玉ネギ 赤ピーマン ピーマン イタリアンパセリ レモン 酒

• 20分
• 311 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：長芋 焼きのり バター

• 5分
• 120 Kcal
• 2014/04
• お弁当

キュウリをこんな風に切るだけでとっても華やか。

主材料：キュウリ ワカメ クコの実 酒

• 10分
• 84 Kcal
• 2008/08
• 献立

オクラと混ぜた白菜キムチを油揚げに入れて、トースターで焼きました。表面にぬったしょうゆが香ばしい。

主材料：白菜キムチ 焼きのり 油揚げ オクラ

• 10分
• 123 Kcal
• 2011/08
• 献立

梅干しとみそで和風に味付けしました。

主材料：板コンニャク ピーマン 梅干し 酒 かつお節

• 15分
• 40 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：ピーマン エリンギ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

天かすがほどよいコクをプラス。

主材料：ザーサイ 紫玉ネギ 天かす

• 10分
• 21 Kcal
• 2008/08
• 献立

シャキシャキのモヤシをキムチで和えました。

主材料：白菜キムチ ニラ モヤシ

• 5分
• 57 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：酒 鶏ささ身 シメジ クルミ レタス

• 15分
• 161 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：ご飯 キュウリ 牛肉 焼きのり カニ風味カマボコ

• 10分
• 454 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：ニンジン 貝われ菜 ハム 春雨 キクラゲ

• 15分
• 97 Kcal
• 2005/02
• 献立

豆板醤のピリリとした辛さがおいしい、ご飯に合うしっかりとした味のおかずです。

主材料：白菜 豚ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

• 15分
• -
• 2018/12
• 特集

主材料：酒 カニ風味カマボコ セロリ

• 5分
• 54 Kcal
• 2014/11
• お弁当

甘さと辛さのバランスが絶妙。話題のラー油をご家庭で！

主材料：木綿豆腐 パクチー（香菜） フライドオニオン カシューナッツ スライスアーモンド ガーリックチップ

• 15分
• -
• 2010/07
• 特集

ザク切りにしたキャベツとホタテを、グリーンピースと一緒に蒸し器で蒸しました。ホタテ缶の汁も一緒に加…

主材料：キャベツ グリンピース ホタテ

• 15分
• 56 Kcal
• 2011/03
• 献立

定番のキムチ奴に塩ネギをかけると、さらに美味しさグレードアップ！ありそうでなかった組み合わせです。

主材料：白菜キムチ 白ネギ 豆腐

• 5分
• 104 Kcal
• 2016/04
• 献立

ニンジンのオレンジ色が鮮やか。お弁当にもオススメ。

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2014/09
• 献立

刻みネギがたっぷり、味付けはしょうゆのみの絶品焼うどんです。マヨネーズやかつお節などのトッピングが…

主材料：うどん 水 かつお節 刻みネギ

• 20分
• 374 Kcal
• 2005/08
• 簡単

片栗粉を入れた生地は、もちもちとした食感！上にのせる食材を変えれば、様々な味が楽しめます！

主材料：小麦粉 青ネギ 青のり 片栗粉 水 豚肉

• 15分
• -
• 2012/03
• 連載

ジュワッと音を立てるくらいに熱したゴマ油をサラダにかけて。シンプルで飽きのこない味です。

主材料：水菜 木綿豆腐 ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 161 Kcal
• 2010/09
• 献立

ニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。ビールのおつまみにも合う一品です。

主材料：ニンニク カブ

• 15分
• 34 Kcal
• 2017/09
• 献立

春雨に下味をからめる事で、水っぽさがなくなります。ダイエットにも最適！

主材料：春雨 ハム ニンジン キャベツ モヤシ

• 15分
• 116 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：レンコン 酒

• 15分
• 82 Kcal
• 2002/01
• 献立