ゴマ油を使ったレシピ

衣に片栗粉を入れることでサックリ。揚げたてあつあつをどうぞ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 エビ 酒 片栗粉

• 30分
• 425 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 25 Kcal
• 2014/09
• お弁当

具材は鶏むね肉だけ！というシンプルながら黒酢の美味しさが味わえる中華炒めものです。

主材料：鶏むね肉 酒 片栗粉 白ネギ ショウガ 酒

• 15分
• 342 Kcal
• 2015/09
• 簡単

コリコリ食感が美味しい。簡単おつまみメニュー。

主材料：砂肝 ニラ 白ゴマ

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 ニンニク パクチー（香菜） 鶏手羽元 カボチャ 玉コンニャク

• 25分
• 265 Kcal
• 2009/10
• 特集

ご飯に合うおかずです。とろとろの白ネギも絶品！

主材料：酒 水 木綿豆腐 白ネギ ネギ 白ゴマ チリメンジャコ

• 15分
• 205 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：シラス干し ジャガイモ

• 10分
• 121 Kcal
• 2011/05
• お弁当

切干し大根は常備しておくと、あと1品という時に便利です。

主材料：白ゴマ 酒 切干し大根

• 20分
• 88 Kcal
• 2012/05
• 献立

赤ピーマンの彩りが華やか。しっかり味で、ご飯に良く合います。

主材料：ピーマン 赤ピーマン 酒

• 10分
• 86 Kcal
• 2010/01
• 献立

ぜいたくに魚介をふんだんに使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで調整してください。

主材料：エビ イカ ホタテ 白ネギ ショウガ ニンニク 玉ネギ 酒

• 20分
• 359 Kcal
• 2017/05
• 献立

ほろっと柔らかいタラと、キムチがよく合います。身体の内側から温まる事ができるあったかスープです。

主材料：白菜キムチ 白ネギ だし汁 絹ごし豆腐 甘塩タラ

• 20分
• 215 Kcal
• 2012/11
• 簡単

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ ザーサイ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

主材料：カブの葉 柿 酒 白ゴマ

• 15分
• 98 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：砂肝 紹興酒 大根 赤ピーマン 刻みネギ ニンニク

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

甘辛い味付けとシャキシャキとした食感で、ご飯がすすみます。

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ ニンニク シイタケ パクチー（香菜） 刻みネギ 豚肉 エリンギ

• -
• -
• 2003/09
• 特集

すりおろしたニンニクがポイント。すり白ゴマをたっぷり振って香りよく。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• 53 Kcal
• 2014/01
• 献立

根菜がたっぷり。食べるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ニンジン ゴボウ レンコン

• 15分
• 93 Kcal
• 2009/09
• 献立

実は万能食材の白瓜。調理時間10分のお手軽レシピを紹介します。ゴマ油で白ウリを炒めると、柔らかくな…

主材料：酒 白ゴマ 白ウリ

• 10分
• 59 Kcal
• 2007/09
• 献立

小松菜とエノキの食感が楽しいナムルです。

主材料：ニンニク エノキ 小松菜

• 20分
• 91 Kcal
• 2017/03
• 献立

一度食べるとやみつきに！ご飯ともピッタリの一品です。ネギチャーシューにコチュジャンを加えてピリ辛に。

主材料：白ネギ 焼豚

• 10分
• 122 Kcal
• 2019/03
• 簡単

豚肉とキャベツがたっぷり入ったガッツリ＆ボリューム満点のサンドイッチ。インスタグラムで人気が出た「…

主材料：韓国のり 豚肉 キャベツ 万能ネギ 食パン

• 10分
• -
• 2016/01
• その他

マーボー豆腐の盛り付けをアレンジしました！

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 ネギ 木綿豆腐 水煮タケノコ レンコン

• 20分
• 333 Kcal
• 2009/06
• 献立

ナスとひき肉を炒めて、味噌ダレで味付けをします。こってりとした味わいでご飯が進みます。15分で出来…

主材料：ナス 酒 ショウガ 水 片栗粉 合いびき肉

• 15分
• 506 Kcal
• 2017/08
• 簡単

中華味のそぼろをのせていただきます。そぼろはラーメンなどのトッピングや、チャーハンの具としても使え…

主材料：酒 絹ごし豆腐 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンジン ニンニク 豚ひき肉 サヤインゲン

• 15分
• 292 Kcal
• 2008/08
• 簡単

ゴマ油とショウガの香りが食欲をそそります。

主材料：ショウガ 白菜

• 20分
• 76 Kcal
• 2016/12
• 献立

ふんわりと卵でとじて丼にしました。体温まる。

主材料：酒 だし汁 木綿豆腐 ショウガ ご飯 溶き卵 青ネギ 豚バラ肉

• 30分
• 626 Kcal
• 2008/11
• 献立

簡単にできるおつまみメニューです。

主材料：シイタケ 干し桜エビ ネギ

• 10分
• 71 Kcal
• 2014/06
• 簡単

たっぷりの薬味と共に召し上がれ！　ゴマ油と塩でシンプルに！

主材料：カツオ 大葉 細ネギ 玉ネギ ミョウガ

• 10分
• 154 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 ショウガ 白ネギ 豚ひき肉 ナス サヤインゲン

• 15分
• 493 Kcal
• 2011/12
• お弁当