小麦粉を使ったレシピ

アサリとグリンピースの風味をいかしたクラムチャウダーです。

主材料：水 玉ネギ アサリ バター ジャガイモ 牛乳 小麦粉 酒 グリンピース

• 30分
• 278 Kcal
• 2018/04
• 献立

市販のレトルトカレーをチーズと一緒に巻いて揚げました。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ カレー

• 15分
• 334 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 酒 キャベツ 溶き卵 ロールパン 片栗粉 むきエビ 木綿豆腐

• 20分
• 532 Kcal
• 2013/10
• お弁当

バターの風味が食欲をそそります。

主材料：ブリ 白ワイン 小麦粉 バター ピーマン 白ネギ 新ゴボウ

• 20分
• 342 Kcal
• 2009/02
• 献立

第3回はキノコのサクッと揚げ。浮粉を衣に使うことで、時間がたってもサクサクの食感が楽しめるからパー…

主材料：マッシュルーム エリンギ むきエビ ゆでタコ足 白ワイン 卵白 片栗粉 バジル 巨峰

• 30分
• 346 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：エビ 鮭 小麦粉 黄パプリカ 赤パプリカ イタリアンパセリ ジャガイモ バター 卵黄 生クリーム

• 30分
• -
• 2002/07
• 献立

片栗粉を入れる事でサクサクに揚がりますよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵黄 春菊（菊菜） 大葉

• 15分
• 129 Kcal
• 2008/09
• 献立

エビ、ホタテ、イカをカラッと揚げて、ヨーグルトが入ったさわやかなソースで召し上がれ。

主材料：エビ ホタテ イカ 小麦粉 卵 パン粉 プレーンヨーグルト キャベツ 貝われ菜

• 20分
• 582 Kcal
• 2010/01
• 献立

温泉卵をくずして一緒に召し上がれ。

主材料：アボカド 小麦粉 水 パン粉 温泉卵

• 15分
• 391 Kcal
• 2009/10
• 献立

トウモロコシを丸ごと使った大きくて贅沢な揚げ物。みんなで分けながら食べても楽しいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 トウモロコシ

• 15分
• 270 Kcal
• 2013/09
• 献立

小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ

• 20分
• 334 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：タラ 小麦粉

• 10分
• 117 Kcal
• 2014/02
• お弁当

豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

主材料：オクラ 小麦粉 豆乳 パン粉

• 10分
• 195 Kcal
• 2011/04
• 献立

ご飯とまらない美味しさのトンテキ。15分ほどで作れる方法を伝授します！ウスターソースとニンニクが効…

主材料：豚ロース肉 小麦粉 ニンニク キャベツ プチトマト

• 15分
• 312 Kcal
• 2018/04
• 簡単

炒めたナスに水煮トマトと煮込んだホワイトソースをかけた、クリーミーなグラタンです。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ シメジ ベーコン ナス 水煮トマト

• 30分
• 494 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：エビ 小麦粉 牛乳 スライスアーモンド レタス トマト レモン

• 25分
• 163 Kcal
• 2005/09
• 献立

タラのムニエルをマヨネーズ入りのマイルドなカレー味に。

主材料：タラ 小麦粉 ベビーリーフ

• 15分
• 182 Kcal
• 2017/09
• 献立

サバにはやっぱりみそが良く合いますね。ブロッコリーの食感も楽しめます。

主材料：サバ 小麦粉 ブロッコリー 水 すり白ゴマ

• 20分
• 361 Kcal
• 2016/03
• 献立

豚もも肉を二倍の大きさに伸ばしてから揚げる事で、サクサクの食感に仕上がります。

主材料：豚肉 ピーマン 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト レモン

• 30分
• 390 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ シメジ 小麦粉 サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 257 Kcal
• 2014/10
• お弁当

鶏もも肉と言えばやっぱり唐揚げ。ジューシーに仕上げました。

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 小麦粉 ショウガ ニンニク トマト 水 ベビーリーフ

• 30分
• -
• 2018/04
• 特集

かぼちゃとチーズのシンプルコロッケ。おやつやおつまみに。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 カボチャ プロセスチーズ

• 15分
• 394 Kcal
• 2018/10
• 簡単

イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

主材料：イカ 小麦粉 コーンスターチ 水 卵

• 20分
• 581 Kcal
• 2008/06
• 献立

イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

主材料：イカ 小麦粉 卵 水 パン粉

• 20分
• 471 Kcal
• 2010/09
• 献立

粉をつけて焼いた鶏肉に、すりおろしリンゴを和えてさっぱりと。

主材料：鶏むね肉 小麦粉 リンゴ

• 15分 ＋
• 181 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 卵 キャベツ レモン プチトマト スライスチーズ ブロッコリー

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

市販の顆粒コーンスープの素で下味をつけた、ほんのり甘い鶏肉のソテー。

主材料：鶏もも肉 顆粒コーンスープの素 小麦粉 サニーレタス トマト

• 15分
• 363 Kcal
• 2017/02
• 簡単

アジフライを美味しく仕上げるコツをプロが伝授します。サクサクの衣の秘密は、コーンフレーク。簡単にサ…

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 コーンフレーク キャベツ トマト パセリ レモン トンカツ

• 20分
• 470 Kcal
• 2018/05
• 献立

カキの旨味と濃厚なクリーム、春菊のほろ苦さがよく合います。できたてを召し上がれ！

主材料：スパゲティー バター 生クリーム 牛乳 シメジ 小麦粉 春菊（菊菜） 生カキ

• 20分
• 787 Kcal
• 2017/12
• 献立

ふんわり柔らかいワカサギは南蛮漬けでサッパリと。

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン ワカサギ

• 20分
• 200 Kcal
• 2015/01
• 献立