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太鼓判 10+ おいしい!

小アジの唐揚げ

14回 おいしい

小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

献立
調理時間
カロリー
334 Kcal
材料  ( 2 人分

小アジ

8~10尾
  

塩コショウ

少々
  

小麦粉

大さじ1.5~2

キャベツ

(せん切り)1/16個分

レモン

1/4個

揚げ油

適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 揚げもの
種別:
主菜

下準備

  • 小アジは尾の付け根にあるゼイゴを削ぎ落とし、盛り付けた時に裏になる側の腹に切り込みを入れてワタを出す。エラを取り除き、分量外の塩水できれいに洗い、水気を拭き取る。

  • レモンは半分に切る。

  • 揚げ油を170℃に予熱し始める。

作り方

  1. 1

    小アジに塩コショウをして薄く小麦粉をまぶし、170℃の揚げ油に全部入れ、ゆっくりカリッと揚げる。

  2. 2

    器に(1)とキャベツとプチトマトを盛り合わせ、レモン、しょうゆ、マヨネーズを添える。

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