穀類を使ったレシピ

餃子のタネとタレにスパイスしょうゆを使って♪　ついつい手がのびるおいしさです。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 水 ニンニク 白菜

• 30分
• -
• 2018/02
• 連載

桜の花の塩気と香りが春の味♪口の中でサクッと、ホロッとくずれます。プレゼントにもオススメですよ。

主材料：薄力粉 無塩バター アーモンドプードル クルミ 桜の花の塩漬け

• 40分
• 156 Kcal
• 2012/03
• 簡単

玉ネギは角切りにする事で、しゃきしゃき食感が楽しめます。よく混ぜて召し上がって下さいね！

主材料：ご飯 卵黄 細ネギ 納豆 新玉ネギ

• 10分
• 429 Kcal
• 2010/03
• 簡単

栗の甘みを最大限に生かしたおこわです。秋の行楽弁当にもいいかも。噛むほどに甘さが広がります。

主材料：酒 もち米 昆布 むき栗

• 1時間
• 469 Kcal
• 2007/09
• 特集

全粒粉とオートミールが入ったヘルシーなマフィン。バナナもたっぷりで食べごたえアリ！ちょっとした軽食…

主材料：卵 バター バナナ 重曹 プレーンヨーグルト 全粒粉 オートミール

• 30分
• -
• 2004/09
• 簡単

チョコレート好きにはたまらない一品！栗の渋皮煮が入った、ずっしり濃厚なケーキです。

主材料：チョコレート 無塩バター 卵白 卵黄 薄力粉 栗 無塩バター 強力粉

• 1時間
• -
• 2012/11
• スイーツ

大きいまま焼いたジューシーな新玉ネギにたっぷりのベシャメルソース。贅沢なおいしさです。

主材料：バター 牛乳 小麦粉 パン粉 ベーコン パセリ パルメザンチーズ 新玉ネギ

• 10分 ＋
• -
• 2016/04
• 特集

クリームチーズで作るレモンクリームをのせた、甘さ控えめのNY風カップケーキ。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター クリームチーズ レモン汁 レモン皮 スプリンクル 食用色粉

• 45分
• -
• 2015/05
• 特集

白菜を麻婆味に炒めた一品です。少し濃いめの味付けで白菜がたっぷり食べられます！

主材料：白菜 豚ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 水

• 25分
• 192 Kcal
• 2018/03
• 献立

カボチャのホクホクとした甘みに、ピリッとしたスパイスがよく合います。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク トマト ピーマン カボチャ 豚ひき肉 レンコン

• 20分
• 638 Kcal
• 2015/11
• 献立

2種のトマトを使った野菜たっぷりパスタ。ニンニクの香りをオリーブ油にうつしてから野菜を炒めましょう。

主材料：スパゲティー ニンニク ベーコン バジル プチトマト トマト ピーマン 熱湯 新玉ネギ

• 20分
• 623 Kcal
• 2014/04
• 献立

栄養満点の具だくさん野菜炒めはご飯が進みます。

主材料：ピーマン 酒 片栗粉 水 ニンニク ショウガ 赤ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉

• 20分
• 276 Kcal
• 2014/10
• 献立

手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。

主材料：タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バター レモン リーフレタス

• 10分
• 269 Kcal
• 2019/01
• 簡単

鶏肉を下味に漬け込むことでワンランク上の味わいに！　簡単なのに絶品です。

主材料：ご飯 酒 ゴボウ 鶏もも肉

• 20分
• 719 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：ご飯 キュウリ ハム プロセスチーズ ゆで卵

• 10分
• 475 Kcal
• 2011/12
• お弁当

超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによるたっぷり野菜も食べられるメインおかず。甘みそ味で箸…

主材料：豚肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン 酒 片栗粉

• 15分
• 887 Kcal
• 2020/02
• 特集

先に卵とご飯をボウルで混ぜ合わせておくのがポイントです。卵がまんべんなく混ざります。

主材料：ご飯 溶き卵 レタス ネギ チャーシュー

• 10分
• 530 Kcal
• 2013/03
• 簡単

クリームソースも牛乳で作るとこんなにカロリーが低くなる。ジャガイモでボリュームアップ！牛乳。。。鉄…

主材料：スパゲティー 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ パルメザンチーズ サヤインゲン 鶏ささ身

• -
• 397 Kcal
• 2009/06
• 連載

イカのうまみとコーンの甘みがバターによく合います。

主材料：お米 バター トウモロコシ イカ

• 1時間
• 406 Kcal
• 2018/08
• 献立

炒めてもしゃっきりおいしいチンゲンサイ。彩りのいいエビも加えて、中華風にトロミをつけた仕上がりにし…

主材料：チンゲンサイ エビ ショウガ 酒 水

• 15分
• -
• 2002/06
• 簡単

主材料：ご飯 水 ショウガ 酒 ドライパセリ 豚ひき肉 レンコン トマトピューレ

• 15分
• 572 Kcal
• 2011/01
• お弁当

昼も夜も食べたくなる、焼き飯。15分ほどで作れるレシピを紹介します。ニンニクの芽は疲労回復には効果…

主材料：ニンニクの芽 ソーセージ 水煮コーン ご飯 バター

• 15分
• -
• 2011/09
• 連載

パサつきがちな鶏むね肉。少しの手間を加えて、しっとりと柔らかく仕上げます。一晩寝かせるとより美味し…

主材料：卵 プチトマト 鶏むね肉 玉ネギ サニーレタス 片栗粉

• 20分 ＋
• 752 Kcal
• 2018/11
• 献立

アンチョビ入りのドレッシングは野菜との相性抜群。万能ドレッシングです。

主材料：ゆで卵 ベビーリーフ クルトン アンチョビ

• 10分
• 166 Kcal
• 2010/06
• 献立

フルーツを凍らせるとまた違った食感が楽しめますよ。

主材料：ミントの葉 アイスクリーム シリアル パイナップル コーヒーリキュール プルーン

• 10分
• 148 Kcal
• 2007/06
• 献立

素材の味をシンプルに味わうスープです。塩コショウの加え加減が味のポイント！

主材料：水 ショウガ 白ワイン ローリエ カブ 鶏手羽元 押し麦

• 30分
• 237 Kcal
• 2008/10
• 簡単

鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！

主材料：小麦粉 玉ネギ ニンジン 水 鶏むね肉 塩麹

• 45分 ＋
• 621 Kcal
• 2017/07
• 簡単

シシャモを甘酢でサッパリと。おつまみにもオススメ。

主材料：シシャモ 小麦粉 サラダ菜 だし汁

• 15分
• 179 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：粉寒天 水 水 水 白玉粉 水 イチゴ キウイ

• 40分
• -
• 2001/03
• 献立

揚げる前の段階で冷凍できますよ！　冷凍したまま揚げることができるので、作り置きにぴったり！

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 酒 玉ネギ 白ネギ ショウガ プチトマト グリーンリーフ

• 1時間
• -
• 2017/12
• 特集