豆製品を使ったレシピ

油揚げの香ばしさが食欲をそそります。おつまみにも！

主材料：油揚げ 大根おろし 大葉 スダチ

• 15分
• 81 Kcal
• 2014/08
• 献立

モロヘイヤのヌルッとした粘りが豆腐によくからんでおいしい。

主材料：豆腐 刻みのり モロヘイヤ

• 15分
• 56 Kcal
• 2008/08
• 献立

ポリフェノールが多いココアと抗酸化作用の高いアボカドで美容力アップ！　ココアの香りで豆腐はあまり感…

主材料：木綿豆腐 アボカド ココア

• 15分 ＋
• 161 Kcal
• 2018/01
• 献立

豆乳とキムチの相性は抜群！　里芋から出るトロミが身体を温めてくれます。

主材料：白菜キムチ だし汁 豆乳 里芋

• 15分
• 113 Kcal
• 2010/11
• 献立

もっちもちとした食感！　手作りならではの優しい味。　

主材料：わらびもち粉 牛乳 きな粉

• 20分
• 205 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 大根 ニンジン

• 20分
• 93 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ ニンジン 切干し大根 サラダ水菜

• 20分
• 92 Kcal
• 2004/10
• 献立

モヤシをたっぷり使った、食べごたえのある一品。ケチャップ味はお子様にも人気の味。

主材料：モヤシ 酒 ニンニク ショウガ 白ネギ ネギ 厚揚げ

• 15分
• 170 Kcal
• 2010/08
• 献立

大根おろしを加える事で納豆独特の粘りが減り、食べやすくなりました。

主材料：お餅 大根おろし 刻みネギ 納豆

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 キャベツ

• 15分
• 88 Kcal
• 2005/02
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

主材料：厚揚げ 明太子 バター

• 15分
• 290 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：だし汁 白ネギ 大葉 納豆

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/09
• 献立

赤パプリカと黄パプリカを使った、華やかな白和えです。

主材料：木綿豆腐 すり白ゴマ 黄パプリカ バジル 赤パプリカ

• 15分
• 119 Kcal
• 2010/05
• 献立

電子レンジで作れる蒸しパン。ホットケーキミックスで簡単に作れます。

主材料：卵 ホットケーキミックス 甘納豆 豆乳

• 15分
• 424 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：油揚げ だし汁 ネギ

• 10分
• 92 Kcal
• 2012/11
• お弁当

ホットなデザートは、手作りならでは！

主材料：牛乳 カボチャ タピオカ ゆで小豆

• 15分
• 194 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：イカそうめん 大根 納豆 刻みネギ

• 10分
• 134 Kcal
• 2004/06
• 献立

栄養価の高い春菊と豆腐の、身体にやさしいみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 春菊（菊菜）

• 10分
• 74 Kcal
• 2011/12
• 献立

豆腐のやさしい口当りがおいしいデザートです。

主材料：絹ごし豆腐 生クリーム クリームチーズ すり黒ゴマ

• 15分
• 155 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：片栗粉 豚ひき肉 おからの煮物

• 10分
• 243 Kcal
• 2014/07
• お弁当

ゆで小豆の甘さと、抹茶の苦みがちょうど良いスイーツ。手作りの白玉団子はもちもち！

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 抹茶

• 15分
• 153 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 玉ネギ ハム 春雨 キャベツ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 108 Kcal
• 2003/01
• 献立

つるんとした絹ごし豆腐を使って、食欲のない時にもおすすめです。

主材料：水 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ニラ

• 10分
• 45 Kcal
• 2017/07
• 簡単

納豆、白菜キムチ、みその発酵食品をふんだんに使ったみそ汁です。

主材料：白菜キムチ だし汁 大葉 納豆

• 10分
• 81 Kcal
• 2012/09
• 献立

新茶がおいしいこの季節。つるんとしたのどごしが魅力のわらびもち。水の量を多めにしたぷるぷる食感がポ…

主材料：わらびもち粉 水 きな粉 水

• 15分 ＋
• -
• 2017/05
• スイーツ

セロリの香り、香菜の香りなど、香りたっぷりのサラダです。

主材料：玉ネギ プチトマト セロリ ツナ パクチー（香菜） 緑豆春雨 サラダ菜

• 5分
• -
• 2016/10
• 特集

ご飯からつくる簡単おかゆ。

主材料：水煮小豆 水煮小豆缶の汁 角餅 ご飯 水

• 15分
• 229 Kcal
• 2019/01
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン 切干し大根

• 15分
• 50 Kcal
• 2002/04
• 献立