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豆製品を使ったレシピ

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  • カレー風味のカボチャサラダ

    カレー風味のカボチャサラダ

    栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。

    主材料:カボチャ ゆで卵 豆乳 パセリ

    • 10分
    • 190 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ニラ明太納豆

    ニラ明太納豆

    食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

    主材料:ニラ 明太子 納豆 刻みのり

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • 豆腐のゴマ和え

    豆腐のゴマ和え

    主材料:豆腐 刻みネギ 海苔

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • 春雨と野菜の酢の物

    春雨と野菜の酢の物

    甘酢としょうゆで中華風味に!

    主材料:キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • 豆腐と白菜のみそ汁

    豆腐と白菜のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐 白菜

    • 15分
    • 112 Kcal
    • 2001/10
    • 献立
  • 大根のみそ汁

    大根のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ 大根 ニンジン

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 2004/07
    • 献立
  • ナスと納豆のみそ汁

    ナスと納豆のみそ汁

    主材料:だし汁 ナス 大葉 納豆

    • 15分
    • 74 Kcal
    • 2004/05
    • 献立
  • 中華風豆乳スープ

    中華風豆乳スープ

    もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

    主材料:ニンジン シイタケ ネギ ザーサイ マイタケ 豆乳

    • 5分
    • 131 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 白玉の白あん和え

    白玉の白あん和え

    白あんにラム酒の組み合わせが意外に合うんです!

    主材料:白玉粉 水 白こしあん ラム酒 クルミ

    • 20分
    • 184 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • ジュンサイと豆腐のみそ汁

    ジュンサイと豆腐のみそ汁

    つるんとしたジュンサイが入ったおみそ汁。

    主材料:だし汁 豆腐 ミツバ ジュンサイ

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • キャベツのみそ汁

    キャベツのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ キャベツ

    • 15分
    • 77 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • 納豆のみそ汁

    納豆のみそ汁

    納豆と相性のいい大葉を入れて。

    主材料:だし汁 白ネギ 大葉 納豆

    • 15分
    • 74 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • ほうれん草のみそ汁

    ほうれん草のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ホウレン草

    • 15分
    • 77 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • ねばねばオクラ納豆

    ねばねばオクラ納豆

    炊きたてご飯にかけてもおいしい!

    主材料:納豆 オクラ 大葉 ウズラの卵

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • ナッツライス

    ナッツライス

    主材料:ご飯 ミックスナッツ ドライパセリ

    • 5分
    • 640 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • お豆のスープ

    お豆のスープ

    主材料:水 酒 玉ネギ ニンジン ミックスビーンズ

    • 15分
    • 54 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • 冷製豆腐と長芋のスープ

    冷製豆腐と長芋のスープ

    主材料:水 絹ごし豆腐 刻みネギ 長芋

    • 40分
    • 31 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 大根と春雨のスープ

    大根と春雨のスープ

    せん切りにした大根がまるで春雨のよう!

    主材料:水 春雨 キヌサヤ 大根 水煮コーン

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • ホットケーキのイチゴ小豆のせ

    ホットケーキのイチゴ小豆のせ

    豆乳ときな粉が入ったホットケーキは子供にも食べさせたいやさしい味のデザートです。

    主材料:卵 バター ホットケーキミックス 豆乳 イチゴ ゆで小豆 きな粉

    • 20分
    • 466 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • シイタケと油揚げの甘辛煮

    シイタケと油揚げの甘辛煮

    ご飯がすすむ一品。お弁当に入れてもいいですね。

    主材料:シイタケ 水 油揚げ

    • 10分 +
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • アボカドの味豆腐和え

    アボカドの味豆腐和え

    主材料:木綿豆腐 細ネギ アボカド

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • ジャコキムチのっけ奴

    ジャコキムチのっけ奴

    白菜キムチとチリメンジャコを豆腐にのせて、ゴマ油で風味とコクをプラス。

    主材料:白菜キムチ 大葉 豆腐 チリメンジャコ

    • 3分
    • 157 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • 大和芋の納豆ダレ

    大和芋の納豆ダレ

    白コショウで味にパンチをきかせて。

    主材料:大和芋 納豆 干し桜エビ

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • 白菜のみそ汁

    白菜のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐 白菜

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 2003/11
    • 献立
  • ジャガイモのソイスープ

    ジャガイモのソイスープ

    ジャガイモをすりおろしながら加える事でやさしいトロミがついたスープです。

    主材料:ジャガイモ 豆乳 生クリーム ドライパセリ

    • 15分
    • 244 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • 甘納豆の抹茶ゼリー

    甘納豆の抹茶ゼリー

    驚くほどやわらかい抹茶ゼリー。甘納豆の食感がアクセント。

    主材料:水 粉ゼラチン 抹茶 甘納豆

    • 1時間
    • 94 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • ナスのみそ汁

    ナスのみそ汁

    主材料:だし汁 油揚げ ナス 大葉 ゴボウ

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2004/09
    • 献立
  • 海藻と豆腐サラダ

    海藻と豆腐サラダ

    白ゴマ入りのしっかりとした味つけのドレッシングをかけると、海藻も豆腐も食べやすいですよ。

    主材料:豆腐 レタス プチトマト ブロッコリー 海藻ミックス

    • 15分
    • 108 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • 切干し大根の田舎みそ汁

    切干し大根の田舎みそ汁

    田舎みそを使ったどこか懐かしい味のするみそ汁。栄養満点な切り干し大根を入れて。

    主材料:切干し大根 ニンジン 白ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 20分
    • 67 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • 抹茶と小豆のショートブレッド

    抹茶と小豆のショートブレッド

    形はお好みで♪簡単にできてとってもおいしい!おすすめです!

    主材料:薄力粉 抹茶 ゆで小豆

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    • 2009/06
    • 連載
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