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冷めてもおいしい!作り置きおかずまとめ

冷めてもおいしい!作り置きおかずまとめ

年が明け、またバタバタと慌ただしい日々がやってきました。そこで今回は、時間がある時に仕込みができ、お弁当のおかずとして重宝できる「冷めても美味しい常備菜レシピ」をご紹介!お肉にお魚、野菜に練り物など種類も豊富にピックアップ!是非参考にしてくださいね♪

2018年1月22日(月)

副菜やお弁当に!野菜を使った常備菜レシピ

お肉を使った冷めても美味しいレシピ

カルシウムもしっかり摂取!魚介類を使ったレシピ

  • サバの磯辺揚げ

    サバの磯辺揚げ

    衣にマヨネースを入れるのがポイント!冷めてもおいしい磯辺揚げはお弁当にもおすすめ。 20分 380Kcal

  • ニラとサバ缶の和え物

    ニラとサバ缶の和え物

    サバ缶のような缶詰を常備しておけば、いざという時に助かりますね!今回はニラと和えるだけの簡単メニューのご紹介です。 10分 205Kcal

  • イカリング

    イカリング

    しっかりした歯ごたえで冷めてもおいしい! ビールのお供にも最適。 20分 455Kcal

  • ホタテとシメジのキッシュ

    ホタテとシメジのキッシュ

    冷めてもおいしいキッシュは、おもてなしに最適です。クリーミーな味でお子様にも人気。 40分 578Kcal

  • タラのチリソース

    タラのチリソース

    豆板醤入りのピリ辛チリソースがタラと良く合います! しっかり味で冷めてもおいしい。 20分 217Kcal

  • 鮭の南蛮漬け

    鮭の南蛮漬け

    サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。 20分 244Kcal

  • ふっくらホタテの甘辛煮

    ふっくらホタテの甘辛煮

    ホタテに火を入れすぎず、ふっくら仕上げるのがポイント! おつまみや常備菜にも。 15分

  • 鮭マヨカレーソース

    鮭マヨカレーソース

    ソテーした鮭をマヨネーズとカレー粉を入れたソースにからめて。冷めてもおいしい一品。 20分 600Kcal

  • 揚げサバのおろし煮

    揚げサバのおろし煮

    揚げたサバとレンコンを、大根おろしと一緒に合わせだしで煮ました。冷めても美味。 30分 382Kcal

  • ブロッコリーとツナのカレー炒め

    ブロッコリーとツナのカレー炒め

    ツナが絡んでしっかり味だから冷めてもおいしい。お弁当に最適です。 15分 243Kcal

練り物こんにゃく乾物など、便利な食材を使ったレシピ

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