料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！
人気 30+ おいしい！

ちくわのゴマ炒め

もう一品欲しい時のお助けメニュー。お弁当にも。

献立
調理時間
カロリー
42 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ちくわ

小3本

<調味料>

  

みりん

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

白ゴマ

小さじ1

ゴマ油

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2007/03/26
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ちくわのゴマ炒めの下準備1

    ちくわは斜め切りにする。

  • ピーマンは縦4～6つに切ってヘタと種を取り、ひとくち大の乱切りにする。

作り方

  1. ちくわのゴマ炒めの作り方3
    1

    フライパンにゴマ油を入れて強火にかけ、ちくわとピーマンを炒め、＜調味料＞を加えて炒める。器に盛り、指先で白ゴマをつぶしながら振りかける。

このレシピのポイント・コツ

・ゴマは指先でつぶしながら振りかけると、香りが立っておいしいだけでなく、体内で吸収しやすくなります。

このレシピを含む人気レシピまとめ

冷めてもおいしい！作り置きおかずまとめ
冷めてもおいしい！作り置きおかずまとめ

年が明け、またバタバタと慌ただしい日々がやってきました。そこで今回は、時間がある時に仕込みができ、お弁当のおかずとして重宝できる「冷めても美味しい常備菜レシピ」をご紹介！お肉にお魚、野菜に練り物など種類も豊富にピックアップ！是非参考にしてくださいね♪

「ちくわのゴマ炒め」の関連レシピ

「ちくわ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    他1件

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ