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タラコマヨパスタサラダ

和えるだけでできる簡単パスタサラダ！

献立
調理時間
カロリー
321 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

<タラコマヨ>

  

明太子

1/2～2/3腹
  

マヨネーズ

大さじ2
  

しょうゆ

小さじ1/2
  

オリーブ油

小さじ1
  

レモン汁

小さじ1/2

レタス

1/4個

メモお買い物メモ
カテゴリ：
パスタ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2016/08/01
更新日：
2016/07/28

下準備

  • タラコマヨパスタサラダの下準備1

    ＜タラコマヨ＞の明太子は切り込みを入れ、中身をしごき出し、ボウルでその他の＜タラコマヨ＞の材料と混ぜ合わせる。

  • レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  • プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。

  • 焼きのりは細切りにする。

作り方

  1. タラコマヨパスタサラダの作り方5
    1

    スパゲティーは半分に折り、たっぷりの熱湯で指定時間通りにゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。

  2. タラコマヨパスタサラダの作り方6
    2

    ＜タラコマヨ＞のボウルに(1)のスパゲティーを入れ、全体によくからめる。器にレタス、プチトマトと共に盛り合わせ、焼きのりを散らす。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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