野菜を使ったレシピ

主材料：里芋 ツナ 桜えび 青のり 片栗粉 サラダ菜 プチトマト

• 20分
• 205 Kcal
• 2008/11
• 特集

主材料：ハム 玉ネギ スプラウト カッテージチーズ サラダ菜 玉ネギ ニンジン

• 15分
• 94 Kcal
• 2006/01
• 献立

コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。

主材料：キュウリ ショウガ 酒 白ネギ 塩クラゲ セロリ

• 15分
• 57 Kcal
• 2013/05
• 献立

電子レンジで火を通したニンジンに、クルミみそを和えた、甘めの和え物。ビタミンがたっぷり！

主材料：ニンジン クルミ 酒

• 10分
• 124 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：イカそうめん 酒 レタス キュウリ プチトマト 大根おろし

• 10分
• 108 Kcal
• 2004/03
• 献立

カナダのお土産に代表されるメープルシロップをパリパリのクッキーにして。甘い香りの中にショウガ風味が…

主材料：バター 薄力粉 ショウガ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：鶏もも肉 長唐辛子 酒

• 25分
• 435 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：ホウレン草 チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 78 Kcal
• 2003/01
• 献立

ショウガの風味が効いた、しっかり味の一品。ご飯何杯でもいけそう！

主材料：豚ロース肉 酒 酒 ショウガ 貝われ菜

• 15分
• 371 Kcal
• 2011/09
• 簡単

レタスのシャキシャキとした食感と、シイタケの旨味がおいしいスープです。

主材料：水 酒 シイタケ レタス

• 10分
• 30 Kcal
• 2012/01
• 献立

昆布とカツオでとった出汁に、アサリの旨味が加わって豊かな味わいです。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 15分
• 24 Kcal
• 2013/04
• 献立

半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

主材料：卵 キャベツ ツナ 水煮コーン サワークリーム ドライパセリ

• 15分
• 217 Kcal
• 2008/03
• 献立

冷凍の里芋を使って、あっという間に作れるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 里芋

• 15分
• 57 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ゴーヤ だし汁 かつお節

• 10分
• 37 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：キャベツ ベーコン 水煮コーン 卵 粉チーズ

• 10分
• 179 Kcal
• 2011/08
• お弁当

オクラとキュウリ、ショウガを豆腐にのせて、サッパリといただける一品です。

主材料：豆腐 ショウガ 白ゴマ キュウリ オクラ

• 15分
• 99 Kcal
• 2010/07
• 献立

塩をからめたカブに合わせダレを漬けた一品。常備菜にしても。

主材料：カブ 酒 だし汁

• 30分
• 144 Kcal
• 2012/11
• 献立

ジャムの爽やかな甘みを活かしたフルーツティー。簡単なのに、オシャレな見た目でおもてなしにぴったり。

主材料：ルイボスティー 熱湯 イチゴジャム 氷 ベリー ミントの葉

• 10分
• 60 Kcal
• 2019/08
• 特集

主材料：玉ネギ 酒 レタス 鶏もも肉

• 35分
• 412 Kcal
• 2005/08
• 献立

温かいご飯があれば、あっという間に出来上がります。

主材料：ご飯 ゴボウ ネギ 豚肉

• 15分
• 469 Kcal
• 2018/05
• 簡単

切干し大根とリンゴで砂糖なしでもほんのり甘い。ピリリとショウガで引き締めて。シャキシャキ食感がクセ…

主材料：水 ショウガ キュウリ リンゴ 切干し大根

• 15分 ＋
• 50 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：白ゴマ 韓国のり モヤシ カニ風味カマボコ

• 5分
• 92 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：トマトジュース パイナップル 氷 ミントの葉

• 10分
• 40 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：キュウリ 赤パプリカ 水煮コーン ツナ 練乳

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/02
• お弁当

みそ汁の具にするとセロリの葉っぱも美味しく食べられます。サッと火を通すくらいでOKです。

主材料：だし汁 油揚げ セロリ

• 15分
• 75 Kcal
• 2018/06
• 献立

南フランスのプロパンス地方の伝統的なパン。見た目はもちろん、食感のよさも楽しい。

主材料：薄力粉 強力粉 バジル ぬるま湯 ドライトマト

• -
• -
• 2006/09
• ブレッド

身体に良いシジミのスープ。味付けも塩のみで、素材の旨味を味わって。

主材料：水 プチトマト シジミ

• 10分
• 19 Kcal
• 2010/07
• 献立

白ネギをたっぷり入れる事で、とても香り高いチャーハンになりました。マグロはパサつかずに、ふんわりし…

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ ネギ マグロ

• 15分
• 396 Kcal
• 2012/01
• 簡単

パンの代わりに卵で具をはさんだサンドイッチ風。お弁当に卵焼きはやっぱりはずせません。

主材料：卵 スライスチーズ ハム ホウレン草

• 20分
• -
• 2016/09
• 特集

中からトローリとろけるチーズが食欲をそそります。大葉の香りもアクセントに。

主材料：大葉 ピザ用チーズ ジャガイモ ベーコン

• 20分
• 291 Kcal
• 2016/10
• 簡単