野菜を使ったレシピ

主材料：カニ風味カマボコ キュウリ 水煮コーン 生クリーム

• 3分
• 158 Kcal
• 2012/09
• お弁当

プチトマトの酸味が感じられるみそ汁です。少し変わった具のみそ汁もたまにはいいですね。

主材料：だし汁 塩ワカメ プチトマト

• 15分
• 42 Kcal
• 2015/11
• 献立

ゆでたモヤシにキクラゲを混ぜて、梅ドレッシングをかけたサッパリとした一品。大葉の風味が効いています。

主材料：モヤシ キクラゲ 梅干し 大葉

• 15分
• 65 Kcal
• 2011/06
• 献立

味がしみ込んだ油揚げと豆腐入りの身体温まる、定番のみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 107 Kcal
• 2013/01
• 献立

カボチャの甘みとみそのコク、牛乳のクリーミーさが絶妙なバランスのスープ。

主材料：カボチャ 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ だし汁 クラッカー

• 20分
• 247 Kcal
• 2013/07
• 献立

鶏肉の旨味と玉ネギの甘みがおいしいスープです。

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ 鶏もも肉

• 15分
• 96 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：豆苗 すり白ゴマ かつお節

• 5分
• 55 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：水 酒 玉ネギ エノキ ミツバ

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：カボチャ 酒 水 すり黒ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：スパゲティー ニンニク バジル イカ

• 15分
• 396 Kcal
• 2005/09
• 献立

しゃぶしゃぶ用の豚肉で野菜を巻いた、彩り華やかなサッパリとした一品です。

主材料：豚肉 セロリ 赤パプリカ キュウリ モヤシ プチトマト 白ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 371 Kcal
• 2009/12
• 献立

豆腐と青菜を和えダレで和えた和え物。ゴマ油で風味とコクをプラス。

主材料：木綿豆腐 かつお節 青菜

• 15分
• 109 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：卵 ミックスベジタブル バター ソーセージ

• 10分
• 196 Kcal
• 2012/01
• お弁当

市販のミートソースを使って簡単でボリュームのある一品に。

主材料：玉ネギ ミートソース 合いびき肉 ピザ用チーズ 牛乳 ジャガイモ

• 30分
• 473 Kcal
• 2015/12
• 簡単

主材料：卵 ネギ ザーサイ ホタテ

• 5分
• 232 Kcal
• 2016/05
• お弁当

一緒にご飯を巻いてもおいしい！　がっつり食べたい日はコレで決まり！

主材料：牛カルビ 豚肉 白菜キムチ 白ネギ レモン汁 サンチュ 大葉

• 20分
• 720 Kcal
• 2016/11
• 献立

旬の青菜を使って四季を感じましょう。

主材料：青菜 ニンジン ワカメ アーモンドダイス

• 15分
• 56 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 白菜 里芋 ベーコン

• 15分
• 123 Kcal
• 2005/01
• 献立

炒めて和えるだけ。ニンニクやショウガなどと意外に良く合います。長芋と一緒に食べてみて。

主材料：里芋の煮物 長芋 白ネギ ベーコン ニンニク ショウガ すり白ゴマ 細ネギ

• 15分
• 180 Kcal
• 2009/06
• 連載

クラゲのコリコリ食感がポイントです。

主材料：豆腐 ネギ 納豆 クラゲ

• 10分
• 160 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：鶏もも肉 キャベツ 玉ネギ 酒 水

• 15分
• 287 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：溶き卵 紅ショウガ アサリ

• 10分
• 129 Kcal
• 2016/04
• お弁当

安くて簡単！　乾燥ワカメがあればすぐにできる、節約したい時にピッタリの和え物です。

主材料：すり白ゴマ モヤシ ネギ ワカメ

• 8分
• -
• 2015/03
• 特集

塩レモンで風味付けしたエスニックなお惣菜。パンにつけてどうぞ。

主材料：ナス 塩レモン ニンニク トマト パプリカパウダー イタリアンパセリ パン

• 30分
• -
• 2014/08
• 特集

主材料：エノキ 豆苗 ショウガ 水 酒

• 20分
• 63 Kcal
• 2003/05
• 献立

ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト レーズン

• 10分
• 120 Kcal
• 2015/11
• 献立

マッシュルームの簡単、おしゃれなサラダを紹介します。大きめに切ったマッシュルームとベーコンが食べ応…

主材料：ベーコン サニーレタス 紫玉ネギ マッシュルーム

• 12分
• 128 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：リンゴ 大根 水菜 ミツバ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 55 Kcal
• 2004/12
• 献立

ネギダレは前日に合わせておくことで味が馴染みますよ。

主材料：絹ごし豆腐 ショウガ ネギ 白ゴマ

• 5分
• -
• 2017/11
• 特集

ホワイトキュラソーを入れる事で、ワンランクアップのドリンクに。練乳で甘さを調節して下さいね。

主材料：リンゴ 牛乳 ホワイトキュラソー 練乳 ミントの葉

• 5分
• 181 Kcal
• 2011/12
• 献立