野菜を使ったレシピ

ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2012/10
• 献立

塩クラゲに練りからし入りの合わせ酢を和えた、お酒に合う一品です。

主材料：塩クラゲ キュウリ

• 10分
• 33 Kcal
• 2012/06
• 献立

ゴボウと芽ヒジキがたっぷり入って繊維も豊富。

主材料：ゴボウ ニンジン 芽ヒジキ ピクルス チリメンジャコ

• 15分
• 107 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：アサリ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト イタリアンパセリ

• -
• -
• 2005/06
• 特集

甘みがおいしい新玉ネギのマリネがアクセントのホタテのカルパッチョ。素材のおいしさが感じられるシンプ…

主材料：ホタテ ベビーリーフ 新玉ネギ ドライパセリ ラディッシュ

• 10分
• -
• 2013/03
• 特集

主材料：ブロッコリー ニンニク アンチョビ

• 10分
• 71 Kcal
• 2015/03
• お弁当

洋風のおかずに、サッパリした副菜をプラス。ドレッシングをよくきって入れてください。

主材料：ブロッコリー ハム

• 5分
• -
• 2018/03
• 特集

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 酒 ショウガ 水

• 20分
• 48 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：溶き卵 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 119 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：トウモロコシ バター

• 5分
• 94 Kcal
• 2014/11
• お弁当

クミンのスパイシーな香りがたまらない。お弁当にもオススメ。

主材料：ゴボウ ソーセージ

• 15分
• 166 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 パプリカパウダー ニンニク 黄パプリカ サラダ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• 411 Kcal
• 2015/02
• お弁当

ジャガイモのお焼きです。材料はジャガイモさえあれば、あとはキッチンでそろうものばかり。小腹がすいた…

主材料：ジャガイモ 粉チーズ パセリ

• -
• -
• 2008/11
• その他

香ばしく焼いたフランスパンに手作りガーリックバターが染み込んだ洋食にピッタリなメニュー。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 15分
• 246 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ドライパセリ コロッケ ピザ用チーズ ミートソース

• 15分
• 177 Kcal
• 2013/07
• お弁当

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

主材料：グレープフルーツ リンゴ ブロッコリー レーズン

• 15分
• 172 Kcal
• 2013/09
• 献立

エビとジャガイモのシンプルな炒め物です。ニンニクの香りがたまりません！

主材料：ニンニク エビ ジャガイモ

• 20分
• 238 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：もずく キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 69 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：ブロッコリー ツナ

• 10分
• 123 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 32 Kcal
• 2010/06
• お弁当

粉ふきいもにしたジャガイモにコチュジャンをからめて。

主材料：ジャガイモ すり白ゴマ

• 20分
• 112 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：ジャガイモ バター

• 25分
• 173 Kcal
• 2004/09
• 献立

ミルクの香りがほんのり残るカボチャの煮物です。

主材料：カボチャ 牛乳 バター 貝われ菜

• 20分
• 143 Kcal
• 2014/07
• 献立

なんと、大根をきんぴらに！　皮ごといただくのがポイントです！

主材料：大根 シシトウ 酒

• 15分
• 41 Kcal
• 2012/10
• 献立

ゆでたレタスをドレッシングで和えて。桜エビの香りが食欲をそそります。

主材料：レタス 干し桜エビ もみのり

• 15分
• 74 Kcal
• 2010/05
• 献立

冷凍のフライドポテトを使えば、とっても簡単！　粒マスタードで味付けを。

主材料：フライドポテト ソーセージ リーフレタス

• 15分
• 155 Kcal
• 2011/04
• 献立

オーブンで焼いた鶏皮はカリカリ！　おつまみに最適です！

主材料：鶏皮 ネギ

• 15分
• 353 Kcal
• 2009/11
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、フレッシュな食材をプラス。

主材料：ニンニク アンチョビ フルーツトマト

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

市販の麺つゆを使って簡単に。ミツバの香りとワサビの刺激で大人の味に。

主材料：ミツバ カニ風味カマボコ ワカメ

• 10分
• 37 Kcal
• 2018/04
• 献立

旬のヤリイカを使った炒め物です。

主材料：ニンニク ショウガ 白ネギ セロリ イカ

• 20分
• 123 Kcal
• 2016/03
• 献立