野菜を使ったレシピ

レタスサラダにポテチをトッピングしたお手軽サラダです！ポテチの食感がポイントなので、最後にのせるの…

主材料：レタス トマト 紫玉ネギ ポテトチップス

• 5分
• 86 Kcal
• 2018/05
• 献立

彩りきれいなサラダ。フレッシュな野菜をたっぷり召し上がれ！

主材料：カブ 水菜 赤パプリカ ベーコン

• 10分
• 75 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：セロリ ニンジン リンゴ 水煮コーン

• 15分
• 103 Kcal
• 2006/04
• 献立

生ワカメは柔らかくて風味が良く、食べ応えも十分！　残りものの根菜と合わせてサラダでどうぞ。

主材料：大根 貝われ菜 かつお節 ニンジン ワカメ

• 15分
• 63 Kcal
• 2014/03
• 献立

玉ネギ、ニンジンの甘みがおいしいコンソメスープ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ 酒

• 10分
• 25 Kcal
• 2016/01
• 献立

塩揉みしたカブとカブの葉を甘酢とユズ汁で和えました。お好みの柑橘汁を使ってもOK！

主材料：カブ カブの葉 ユズ汁 ユズ皮

• 10分
• 35 Kcal
• 2011/11
• 献立

水菜のシャキシャキとした食感がたまらないスープ。コーンの甘みが引き立ちます。

主材料：水 ドライパセリ 水煮コーン 水菜

• 15分
• 29 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 新ゴボウ

• 15分
• 68 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：ホウレン草 ミツバ 油揚げ 大根おろし

• 15分
• 78 Kcal
• 2002/02
• 献立

チリパウダーはメキシコ風のミックススパイスです。ひと振りするだけでいつもと違った料理の出来上がり！

主材料：水 ニンジン ブロッコリー カブ

• 15分
• 56 Kcal
• 2017/11
• 献立

ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2012/10
• 献立

塩クラゲに練りからし入りの合わせ酢を和えた、お酒に合う一品です。

主材料：塩クラゲ キュウリ

• 10分
• 33 Kcal
• 2012/06
• 献立

ゴボウと芽ヒジキがたっぷり入って繊維も豊富。

主材料：ゴボウ ニンジン 芽ヒジキ ピクルス チリメンジャコ

• 15分
• 107 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：アサリ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト イタリアンパセリ

• -
• -
• 2005/06
• 特集

甘みがおいしい新玉ネギのマリネがアクセントのホタテのカルパッチョ。素材のおいしさが感じられるシンプ…

主材料：ホタテ ベビーリーフ 新玉ネギ ドライパセリ ラディッシュ

• 10分
• -
• 2013/03
• 特集

主材料：ブロッコリー ニンニク アンチョビ

• 10分
• 71 Kcal
• 2015/03
• お弁当

洋風のおかずに、サッパリした副菜をプラス。ドレッシングをよくきって入れてください。

主材料：ブロッコリー ハム

• 5分
• -
• 2018/03
• 特集

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 酒 ショウガ 水

• 20分
• 48 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：溶き卵 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 119 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：トウモロコシ バター

• 5分
• 94 Kcal
• 2014/11
• お弁当

クミンのスパイシーな香りがたまらない。お弁当にもオススメ。

主材料：ゴボウ ソーセージ

• 15分
• 166 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 パプリカパウダー ニンニク 黄パプリカ サラダ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• 411 Kcal
• 2015/02
• お弁当

ジャガイモのお焼きです。材料はジャガイモさえあれば、あとはキッチンでそろうものばかり。小腹がすいた…

主材料：ジャガイモ 粉チーズ パセリ

• -
• -
• 2008/11
• その他

香ばしく焼いたフランスパンに手作りガーリックバターが染み込んだ洋食にピッタリなメニュー。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 15分
• 246 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ドライパセリ コロッケ ピザ用チーズ ミートソース

• 15分
• 177 Kcal
• 2013/07
• お弁当

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

主材料：グレープフルーツ リンゴ ブロッコリー レーズン

• 15分
• 172 Kcal
• 2013/09
• 献立

エビとジャガイモのシンプルな炒め物です。ニンニクの香りがたまりません！

主材料：ニンニク エビ ジャガイモ

• 20分
• 238 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：もずく キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 69 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：ブロッコリー ツナ

• 10分
• 123 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 32 Kcal
• 2010/06
• お弁当