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  4. ナスのマスタードマリネのレシピ・作り方

ナスのマスタードマリネ

電子レンジで加熱したナスをマスタードと粉チーズがポイントのマリネ液で和え、冷やして頂きます。

かんたん
調理時間
カロリー
113 Kcal
レシピ制作: 
増田 知子
材料  （ 2 人分 ）

ナス

3本
  

塩

少々

<マリネ液>

  

マスタード

大さじ1/2
  

粉チーズ

大さじ1/2
  

リンゴ酢

大さじ1/2
  

EVオリーブ油

大さじ1
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 前菜
種別：
副菜

作り方

  1. ナスのマスタードマリネの作り方1
    1

    ナスはヘタを切り落として乱切りにし、塩を入れた水につけてザルに上げる。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで5～6分加熱する。

  2. ナスのマスタードマリネの作り方2
    2

    (1)の水気をきり、キッチンペーパーではさんで上から軽くおさえ、水気を拭き取る。

  3. ナスのマスタードマリネの作り方3
    3

    ボウルに＜マリネ液＞の材料を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて和える。食べる直前まで冷やし、サラダ菜と一緒に器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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増田 知子
レシピ制作 増田 知子

フードコーディネーター
企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。

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photographs/naomi ota｜cooking/mai muraji

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