すり白ゴマを使ったレシピ

サラダ感覚でどうぞ。

主材料：ナス カニ風味カマボコ 酒 水菜 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 83 Kcal
• 2007/09
• 献立

サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い！

主材料：モヤシ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/05
• 献立

ユッケのような味付けのカツオ。ご飯にのせても美味。

主材料：カツオ 新玉ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 157 Kcal
• 2009/04
• 献立

マグロはすりゴマたっぷりのつけダレに漬け込んでスタンバイ♪そばがゆで上がったら、しっかりヌメリを取…

主材料：そば だし汁 長芋 貝われ菜 卵黄 すり白ゴマ ミョウガ マグロ トンブリ

• 20分
• 613 Kcal
• 2003/09
• 簡単

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 エノキ カニ風味カマボコ シイタケ

• 15分
• 94 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：牛バラ肉 牛カルビ 酒 ニンニク リンゴ 豚トロ

• 40分
• -
• 2003/04
• 献立

みずみずしい水菜にミツバの香りをプラス。

主材料：水菜 ミツバ 油揚げ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 115 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：モヤシ レタス ハム 卵 すり白ゴマ

• 20分
• 130 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：切干し大根 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 88 Kcal
• 2011/11
• お弁当

韓国では栄養豊富なお粥を朝食などによく食べます。野菜たっぷりの鶏粥に、韓国テイストのネギを添えてい…

主材料：酒 水 ショウガ すり白ゴマ ニンジン ネギ 大根 シメジ 鶏手羽元 お米

• 1時間
• -
• 2016/01
• 特集

主材料：木綿豆腐 小麦粉 酒 板コンニャク 細ネギ すり白ゴマ サヤインゲン ニンジン クルミ

• 35分
• 342 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ナス 酒 水 すり白ゴマ

• 5分
• 112 Kcal
• 2013/10
• お弁当

ブリとホウレン草を甘辛く味付けして丼に。

主材料：ブリ 酒 白ネギ ご飯 片栗粉 水 ホウレン草 すり白ゴマ

• 25分
• -
• 2018/12
• 特集

ゴボウで食物繊維をしっかり摂って、ご飯にも合うおかずサラダです。

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ 鶏ささ身

• 15分
• 218 Kcal
• 2016/02
• 簡単

主材料：素麺 水 ミョウガ すり白ゴマ 大葉 貝われ菜

• 20分
• 82 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ピーマン 酒 キャベツ 片栗粉 玉ネギ モヤシ 白ネギ すり白ゴマ 牛肉

• 10分
• 168 Kcal
• 2004/01
• 献立

ダシが効いた味付けに、すり白ゴマが良く合います。お好みのキノコを加えてもGOOD！

主材料：ニラ シメジ だし汁 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 65 Kcal
• 2014/01
• 献立

モツから溶け出すうまみが、味噌スープに染みわたった絶品のもつ鍋です。ぷりぷり柔らかなモツがたまりま…

主材料：酒 中華麺 白ネギ ショウガ ニンニク キャベツ だし汁 ニラ シメジ すり白ゴマ

• 30分
• 654 Kcal
• 2008/12
• 特集

豚肉とキャベツからでる旨味を味わって下さい。ユズコショウを加えると味がぐっと締まります。

主材料：豚肉 酒 キャベツ 酒 だし汁 ご飯 すり白ゴマ ネギ

• 20分
• 339 Kcal
• 2011/09
• 簡単

モヤシは電子レンジで加熱後、調味料と和えるだけ。箸休めの一品としても、作り置きにも！

主材料：すり白ゴマ モヤシ

• 5分
• 113 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：すり白ゴマ ホウレン草

• 5分
• 40 Kcal
• 2013/09
• お弁当

小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

主材料：小松菜 すり白ゴマ だし汁

• 10分
• 41 Kcal
• 2017/01
• 献立

棒状に切ったゴボウを、熱々のうちに合わせゴマ酢にからめると、味が良くなじみます。

主材料：ゴボウ すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2012/03
• 献立

裏ごしをした、なめらかな豆腐ゴマソースとサヤインゲンのヘルシーな一品。水気が出やすいので食べる直前…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 すり白ゴマ サヤインゲン

• 15分
• 72 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：スナップエンドウ すり白ゴマ

• 5分
• 106 Kcal
• 2010/08
• お弁当

焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

主材料：貝われ菜 キュウリ ワカメ サニーレタス すり白ゴマ 焼きのり

• 10分
• 75 Kcal
• 2015/05
• 献立

キムチの辛さと牛乳のコクがポイントの埼玉県日高市の名物鍋。10種類以上の具材が入り、野菜もたっぷり…

主材料：白ネギ 水 白菜 ニンジン シイタケ 大根 ニラ ゴボウ 豚バラ肉 モヤシ

• 25分
• -
• 2016/11
• 特集

初心者も安心！電子レンジで完結するワンプレート料理です。野菜の推奨摂取量（成人）の半分の180gが…

主材料：豚肉 モヤシ ブロッコリー プチトマト ニンニク すり白ゴマ ご飯

• 15分
• 482 Kcal
• 2024/04
• その他

シャキシャキッとした食感が楽しい春雨サラダです。

主材料：春雨 キュウリ ハム プチトマト すり白ゴマ レタス だし汁

• 20分
• 156 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：大根 すり白ゴマ キュウリ 白ネギ 梨

• 15分
• 102 Kcal
• 2003/09
• 献立