愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

サニーレタスの和風サラダ

焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

献立
調理時間
カロリー
75 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

貝われ菜

1/4パック

ワカメ

(干し)大さじ1

<ドレッシング>

  

リンゴ酢

大さじ1
  

塩コショウ

少々
  

練りからし

小さじ1/2
  

すり白ゴマ

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
和風サラダ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2015/05/18
更新日：
2019/05/12

下準備

  • サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。すぐに食べない場合は抗菌のビニール袋に入れ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

  • キュウリは端を少し切り落として縦じまに皮をむき、幅5mmの斜め切りにする。サッと水洗いして水気をきり、サニーレタスと合わせて冷やしておく。

  • ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする。

  • サニーレタスの和風サラダの下準備4

    焼きのりはサッとガス火であぶり、1cm角位の大きさにちぎる。

  • ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. サニーレタスの和風サラダの作り方6
    1

    食べる直前に＜ドレッシング＞のボウルに、サニーレタス、キュウリ、貝われ菜、ワカメ、焼きのりを混ぜ合わせ、器に盛る。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数2764

杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

杉本 亜希子制作レシピ一覧

「サニーレタスの和風サラダ」の関連レシピ

「サニーレタス」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    • サニーレタスの和風サラダ

      季節的にも野菜が傷みやすい時期なので、たっぷり野菜が使えるレシピを捜しました。サニーレタス、キュウリ、ワカメなど暑くても野菜たっぷり、リンゴ酢でさっぱり食べることができました。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ