とろろ昆布を使ったレシピ

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  • モロヘイヤのトロトロうどん

    モロヘイヤのトロトロうどん

    ねばりのある食材でとろとろの汁がうどんにほどよくからみます。

    主材料:モロヘイヤ とろろ昆布 だし汁 うどん ネギ

    • 10分
    • 199 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • 枝豆とカリカリ梅のとろろ昆布おにぎり

    枝豆とカリカリ梅のとろろ昆布おにぎり

    彩きれいな混ぜご飯をとろろ昆布とおにぎりに。お茶漬けにしてもおいしいですよ。

    主材料:ご飯 枝豆 カリカリ梅 とろろ昆布

    • 15分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • とろろ入りかちゅーゆ(かつお湯)

    とろろ入りかちゅーゆ(かつお湯)

    沖縄の郷土料理。だし汁を取る手間がなく、飲みたい時にすぐに作れて便利です。

    主材料:とろろ昆布 かつお節 ネギ 熱湯

    • 5分
    • 44 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 小松菜のとろろ昆布和え

    小松菜のとろろ昆布和え

    とろろ昆布のうまみで、少し苦めの小松菜も食べやすく。

    主材料:小松菜 とろろ昆布

    • 5分
    • 16 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • とろろ昆布とチーズのホットサンド

    とろろ昆布とチーズのホットサンド

    昆布とチーズが意外に合う! 味つけは麺つゆだけ。

    主材料:とろろ昆布 スライスチーズ 食パン トマト パセリ

    • 15分
    • 475 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ゴボウのとろろ昆布和え

    ゴボウのとろろ昆布和え

    茹でたゴボウをとろろ昆布で和えて。

    主材料:ゴボウ とろろ昆布

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 和風旨みチキンハンバーグ

    和風旨みチキンハンバーグ

    鶏ひき肉を使ったハンバーグダネに、ミネラル豊富なとろろ昆布やかつお節を混ぜ込んで、旨みと栄養をアッ…

    主材料:鶏ひき肉 白ネギ とろろ昆布 かつお節 溶き卵 パン粉 かつお節

    • 30分
    • 330 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • オクラとモロヘイヤのトロトロスープ

    オクラとモロヘイヤのトロトロスープ

    ねばりのある食材を使っています。おなかスッキリメニュー。

    主材料:オクラ モロヘイヤ とろろ昆布 だし汁 ネギ

    • 10分
    • 28 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • とろろ昆布入りショウガ汁

    とろろ昆布入りショウガ汁

    ショウガ汁を入れて身体の中からぽっかぽか。

    主材料:とろろ昆布 油揚げ シイタケ だし汁

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 長芋とナメコのとろろ昆布和え

    長芋とナメコのとろろ昆布和え

    とろろ昆布は細かく刻むと、他の食材とからみやすく、トロミと旨味をつける調味料としても活用できます。

    主材料:長芋 ナメコ とろろ昆布 青のり

    • 10分 +
    • 46 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • とろろ昆布と梅干しの簡単スープ

    とろろ昆布と梅干しの簡単スープ

    お湯を注ぐだけのお手軽スープ。しっかり栄養もとれます。

    主材料:とろろ昆布 梅干し ネギ

    • 5分
    • -
    • 2016/09
    • その他
  • とろろ昆布と梅干しの簡単スープ

    とろろ昆布と梅干しの簡単スープ

    あっという間に!梅干しの効果で後味さっぱり。

    主材料:とろろ昆布 梅干し 貝われ菜 水

    • 5分
    • 31 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • ミョウガの冷たいお吸い物

    ミョウガの冷たいお吸い物

    蒸し暑い時期には冷たいお吸い物を。

    主材料:だし汁 酒 ミョウガ とろろ昆布

    • 10分
    • 16 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ジュンサイとすり白ゴマのお吸い物

    ジュンサイとすり白ゴマのお吸い物

    つるりとのど越しの良いジュンサイは熱い季節に、冷たいお椀で。

    主材料:だし汁 酒 ジュンサイ とろろ昆布 すり白ゴマ

    • 10分
    • 16 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • とろろ昆布とカブのお漬物

    とろろ昆布とカブのお漬物

    とろろ昆布の旨味成分とトロミがカブに絡んで美味!箸休めに。

    主材料:カブ とろろ昆布

    • 5分 +
    • 49 Kcal
    • 2016/02
    • かんたん
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