とろろ昆布を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 白ネギ とろろ昆布

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/12
• 献立

揚げ立てあつあつが最高！サクサクの歯ごたえととろろ昆布の香ばしさが楽しい。

主材料：酒 とろろ昆布 木綿豆腐 シメジ スダチ

• 15分
• 158 Kcal
• 2009/06
• 連載

とろろ昆布で優しい味わいの汁物を。梅干しの酸っぱさがアクセントに。

主材料：とろろ昆布 梅干し ネギ だし汁 酒

• 5分
• 51 Kcal
• 2014/01
• 献立

熱々のだし汁を注ぐだけでできる、簡単お吸い物！

主材料：だし汁 ミツバ 梅干し とろろ昆布 昆布茶

• 5分
• 9 Kcal
• 2019/05
• 献立

柔らかく煮た穴子を食べやすい棒寿司に！

主材料：酒 お米 昆布 だし汁 木の芽 アナゴ 桜の花の塩漬け とろろ昆布

• 1時間30分
• 467 Kcal
• 2007/02
• その他

主材料：水 酒 刻みネギ ホウレン草 とろろ昆布

• 10分
• 23 Kcal
• 2002/04
• 献立

上品な味付けのだし汁と梅、とろろ昆布が良く合います。塩の量はお好みで。

主材料：酒 だし汁 木の芽 梅干し とろろ昆布

• 5分
• 33 Kcal
• 2011/04
• 献立

ショウガ汁を入れて身体の中からぽっかぽか。

主材料：とろろ昆布 油揚げ シイタケ だし汁

• 10分
• 59 Kcal
• 2017/02
• 献立

トロトロに柔らかいとろろ昆布が良いだしに。ヘルシーで身体に良いスープ。

主材料：水 酒 ネギ ホウレン草 とろろ昆布

• 10分
• 23 Kcal
• 2012/04
• 献立

とろろ昆布がいい味出してます。

主材料：キュウリ とろろ昆布

• 10分
• 11 Kcal
• 2008/04
• 献立

梅干しの酸味が良いお吸い物。とってもヘルシーで夜食にもOK！

主材料：酒 だし汁 ネギ 梅干し とろろ昆布 木綿豆腐

• 10分
• 68 Kcal
• 2010/02
• 献立

つるりとのど越しの良いジュンサイは熱い季節に、冷たいお椀で。

主材料：酒 だし汁 とろろ昆布 ジュンサイ すり白ゴマ

• 10分
• 16 Kcal
• 2016/05
• 献立

おみそ汁を飲むとホッとしますね。忙しい時にパパッと作れます。

主材料：ネギ 麩 熱湯 とろろ昆布 かつお節

• 5分
• 33 Kcal
• 2015/07
• 簡単

トロロ昆布はたっぷりとかけるのがオススメです！

主材料：うどん 酒 だし汁 とろろ昆布 アサリ

• 15分
• -
• 2013/04
• 特集

フライパンひとつでこんな料理ができたら感激でしょ！？

主材料：豆腐 酒 ネギ 玉ネギ 小麦粉 バター シメジ ご飯 生クリーム ホウレン草 ブロッコリー

• 15分
• 658 Kcal
• 2009/03
• 特集

とろろ昆布のうまみで、少し苦めの小松菜も食べやすく。

主材料：小松菜 とろろ昆布

• 5分
• 16 Kcal
• 2017/09
• 献立

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

主材料：卵 だし汁 ネギ とろろ昆布

• 15分
• 179 Kcal
• 2010/07
• 献立

鶏ひき肉を使ったハンバーグダネに、ミネラル豊富なとろろ昆布やかつお節を混ぜ込んで、旨みと栄養をアッ…

主材料：パン粉 溶き卵 ショウガ 大根おろし 水 片栗粉 鶏ひき肉 白ネギ かつお節 とろろ昆布

• 30分
• 330 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：白菜 玉ネギ キュウリ 桜えび とろろ昆布

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 だし汁 刻みネギ とろろ昆布 ミョウガ

• 10分
• 28 Kcal
• 2006/09
• 献立

とろろ昆布さえあれば味付けも簡単。

主材料：白ウリ ニンジン とろろ昆布

• 20分
• 22 Kcal
• 2008/07
• 献立

梅干しを加えて後味もさっぱり！

主材料：ミツバ だし汁 酒 とろろ昆布 梅干し

• 5分
• 17 Kcal
• 2016/02
• 献立

とろろ昆布の良いだしが出ています。しょうゆの量はお好みで調節して下さい。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 麩 とろろ昆布

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

即席のお吸い物。時間のない時にも大活躍！

主材料：酒 だし汁 ネギ 梅干し とろろ昆布 ミョウガ

• 10分
• 35 Kcal
• 2007/04
• 献立

めんつゆを使って簡単お手軽に本格的なあんかけうどんが召し上がれます。とろみを加えた一手間と、ショウ…

主材料：うどん 水 片栗粉 ショウガ 卵 青ネギ とろろ昆布

• 10分
• 328 Kcal
• 2019/02
• 簡単

電子レンジで作る簡単湯豆腐です！とろろ昆布を使えば、短い時間でも十分いいおだしがでますよ！

主材料：ショウガ エノキ ネギ かつお節 豆腐 白ネギ とろろ昆布 お湯

• 15分
• 111 Kcal
• 2008/12
• 簡単

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

主材料：サバ 長芋 とろろ昆布 梅干し ネギ

• 20分
• 154 Kcal
• 2008/06
• 献立

とろろ昆布の旨味成分とトロミがカブに絡んで美味！箸休めに。

主材料：カブ とろろ昆布

• 5分 ＋
• 49 Kcal
• 2016/02
• 簡単

沖縄の郷土料理。だし汁を取る手間がなく、飲みたい時にすぐに作れて便利です。

主材料：かつお節 ネギ 熱湯 とろろ昆布

• 5分
• 44 Kcal
• 2017/11
• 献立

とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…

主材料：ネギ だし汁 ご飯 梅干し とろろ昆布

• 10分
• -
• 2010/11
• 特集