愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介加工品を使ったレシピ

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  • スティックセニョール ゆで卵とツナのソース

    茎の部分が長く、小分けする手間が省けて便利な新種のブロッコリー。相性の良い、ゆで卵とツナソースにつ…

    主材料:ゆで卵 ツナ スティックセニョール

    • 10分
    • -
    • 2016/02
    • 特集
  • ホウレン草の磯和え

    ホウレン草の磯和え

    のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

    主材料:ホウレン草 ニンジン ワカメ 焼きのり チリメンジャコ だし汁

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • ひとくちオイルサーディン

    ひとくちオイルサーディン

    簡単ですがお洒落な一品。おもてなしやちょっとしたおつまみにも。バジルの葉が苦手な人は大葉に代えても…

    主材料:オイルサーディン ニンニク 玉ネギ バジル ミディトマト バゲット

    • 15分
    • -
    • 2006/05
    • 簡単
  • トマトサーディン焼き

    トマトサーディン焼き

    オイルサーディンの油まで有効利用!トマトとレモンでさっぱり爽やかにいただけます。おつまみにいいです…

    主材料:オイルサーディン トマト 玉ネギ レモン

    • 15分
    • -
    • 2006/04
    • 簡単
  • 白菜のおかか和え

    白菜のおかか和え

    エノキは生のまま、白菜と一緒に塩で揉んで和え物に。サッパリとしています。

    主材料:白菜 エノキ かつお節

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • キュウリのアンチョビマリネ

    キュウリのアンチョビマリネ

    キュウリを縦長に薄切りにすると、輪切りとはひと味違った食感に。アンチョビとスダチの組み合わせが新し…

    主材料:キュウリ アンチョビ スダチ

    • 10分
    • 67 Kcal
    • 2011/08
    • 簡単
  • ニンジンの桜エビ炒め

    ニンジンの桜エビ炒め

    主材料:ニンジン 干し桜エビ 白ゴマ

    • 5分
    • 83 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • うさぎさん手まり寿司

    うさぎさん手まり寿司

    生ハムとソーセージを上手に使って♪

    主材料:ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ 生ハム 魚肉ソーセージ

    • 20分
    • -
    • 2011/04
    • 特集
  • 糸コンニャクのタラコ和え

    糸コンニャクのタラコ和え

    ゴマ油の香りとタラコの塩気が味のポイントになります。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 白ネギ タラコ 酒 サラダ菜

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • ちくわのみそ汁

    ちくわのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ ちくわ

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • クレソンとブロッコリーのグリーン・サラダ ツナのビネグレットソース

    ツナ缶の漬け油ごと使ったビネグレットソース。

    主材料:クレソン ベビーリーフ ブロッコリー レモン ツナ

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • その他
  • フライドポテト・明太子ディップ

    パーティーに欠かせないフライドポテトをディップソースで!

    主材料:ジャガイモ バター 明太子

    • 15分
    • 339 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • オイルサーディンとネギのパスタ

    オイルサーディン缶を使った、お手軽なパスタ。ニンニクの香りが食欲をそそります。

    主材料:スパゲティー ニンニク 細ネギ オイルサーディン

    • 15分
    • 622 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • 長芋のタラコ和え

    長芋のタラコ和え

    ピリッとしたタラコとサクサク長芋の相性抜群! 香り付けの大葉がポイントです。

    主材料:長芋 タラコ 酒 大葉

    • 10分
    • 58 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • 甘辛チーズちくわ

    甘辛チーズちくわ

    一品足りないなと思ったときに。お弁当にもおすすめです。

    主材料:ちくわ プロセスチーズ 酒

    • 10分
    • 177 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • セロリと香菜の春雨サラダ

    セロリと香菜の春雨サラダ

    セロリの香り、香菜の香りなど、香りたっぷりのサラダです。

    主材料:玉ネギ プチトマト セロリ ツナ パクチー(香菜) 緑豆春雨 サラダ菜

    • 5分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • ニラ明太納豆

    ニラ明太納豆

    食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

    主材料:ニラ 明太子 納豆 刻みのり

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • 菜の花のゴマ和え

    菜の花のゴマ和え

    菜の花の苦みがアクセントの和え物。菜の花はゆですぎに注意!

    主材料:菜の花 ちくわ 白ゴマ

    • 10分
    • 90 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • 小松菜のアンチョビ炒め

    小松菜のアンチョビ炒め

    主材料:小松菜 アンチョビ 酒

    • 5分
    • 82 Kcal
    • 2012/11
    • お弁当
  • 少ない油でできる!オクラの揚げ浸し

    少ない油で焼き揚げにしたオクラを麺つゆに浸します。簡単においしくできます!

    主材料:オクラ 水 かつお節

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ワカメと小松菜のだし浸し

    ワカメと小松菜のだし浸し

    主材料:ワカメ 小松菜 シラス干し だし汁

    • 10分
    • 14 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • シャキシャキレタスのサラダ

    シャキシャキレタスのサラダ

    レタスやセロリ等、みずみずしい野菜を使ったサラダです。

    主材料:レタス セロリ 貝われ菜 レモン汁 かつお節

    • 10分
    • 85 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 青菜のカラシ和え

    青菜のカラシ和え

    主材料:小松菜 だし汁 かつお節

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • アボカドとトマトの和風サラダ

    アボカドとトマトの和風サラダ

    健康成分の多いアボカドとトマトは毎日でも食べたい食材です。

    主材料:アボカド トマト かつお節

    • 10分
    • 156 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • ピーマンとチリメンジャコの炒め物

    主材料:酒 ピーマン チリメンジャコ

    • 5分
    • 54 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
  • キャベツのアンチョビソテー

    キャベツのアンチョビソテー

    白ワインにも合う副菜です。

    主材料:キャベツ アンチョビ ニンニク 水

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • おつまみアンチョビラスク

    おつまみアンチョビラスク

    カリカリ食感のチーズとバゲットでお酒のあてにもぴったりのラスクです。

    主材料:バゲット アンチョビ ピザ用チーズ

    • 15分
    • 273 Kcal
    • 2017/10
    • 簡単
  • チコリカナッペ

    チコリカナッペ

    シャキシャキッとしたチコリはクセがなくて食べやすい。

    主材料:チコリ スモークサーモン ケイパー レモン汁 レモン イタリアンパセリ

    • 15分
    • 82 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • ナスとゴーヤの炒め物

    ナスとゴーヤの炒め物

    ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

    主材料:ベーコン かつお節 ナス ゴーヤ

    • 15分
    • 218 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • ひとくちみぞれそば

    ひとくちみぞれそば

    大根おろしと麺つゆを合わせたみぞれダレがサッパリとしていて、いくらでも食べられそう!

    主材料:そば ネギ ちくわ 大根おろし

    • 10分
    • 313 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
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