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白菜のおかか和え

エノキは生のまま、白菜と一緒に塩で揉んで和え物に。サッパリとしています。

献立
調理時間
カロリー
43 Kcal
材料  ( 2 人分

白菜

2枚分

エノキ

1/2袋
  

小さじ1

ゴマ油

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2010/01/25
更新日:
2011/04/04

下準備

  • 白菜は細切りにする。

  • エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切って根元を食べやすい大きさに分ける。

作り方

  1. 1

    ビニール袋に白菜、エノキ、塩を入れて袋に空気を入れ、袋の口を持って振りながら全体に塩をからめ、袋の空気をしっかり出して袋の口を縛り、白菜がしんなりするまで置く。

  2. 2

    サッと水洗いして水気を絞り、かつお節、ゴマ油をからめて器に盛る。お好みでしょうゆをかける。

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