削り節を使ったレシピ

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  • レンコンの豆腐はさみ焼き

    レンコンの豆腐はさみ焼き

    お肉は使っていませんが、豆腐のタネにコクや香りのある食材をプラスして食べ応えのある一品に。

    主材料:レンコン 豆腐 白ゴマ 削り節 青のり 片栗粉

    • 20分
    • 244 Kcal
    • 2015/10
    • かんたん
  • ミックスお好み焼き

    ミックスお好み焼き

    豚肉、イカ、エビ入りの具だくさんお好み焼き! 長芋を入れてふわふわに!

    主材料:キャベツ ネギ 豚バラ肉 イカ エビ 卵 卵 小麦粉 長芋 だし汁 天かす

    • 30分
    • 985 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • ジャガイモそのままチヂミ

    ジャガイモそのままチヂミ

    粉類は使わずジャガイモだけで作るチヂミです。外はカリッと中はモチっと仕上げましょう。

    主材料:ジャガイモ ニラ 白菜キムチ 卵 削り節

    • 20分
    • 276 Kcal
    • 2014/11
    • かんたん
  • サヤインゲンとしらたきの炒め煮

    サヤインゲンとしらたきの炒め煮

    簡単で、ダイエット中には嬉しいおかず。お弁当にもおすすめです。

    主材料:しらたき サヤインゲン シメジ 水 削り節 酒

    • 18分
    • 90 Kcal
    • 2014/10
    • かんたん
  • ゴーヤともずくの沖縄汁

    ゴーヤともずくの沖縄汁

    主材料:ゴーヤ もずく だし汁 削り節

    • 5分
    • -
    • 2013/08
    • 連載
  • ふわふわ卵のソース焼きそば

    ふわふわ卵のソース焼きそば

    卵を多めに使った焼きそば。お好み焼きソースでお子様も喜ぶやさしい味に。

    主材料:豚バラ肉 むきエビ キャベツ 中華麺 水 溶き卵 天かす

    • 15分
    • 846 Kcal
    • 2013/08
    • かんたん
  • 白菜のおかか煮

    白菜のおかか煮

    おかか煮は、削り節から出るだしと少しのしょうゆで味付けをしましょう。アレンジはご飯と白身魚をプラス…

    主材料:白菜 ニンジン 大根 削り節 水

    • 10分
    • -
    • 2012/12
    • 離乳食
  • お好み焼き

    お好み焼き

    豚バラ肉とイカ、むきエビが入ったミックス。関西風に具材を混ぜてから焼きます。

    主材料:豚バラ肉 イカ むきエビ キャベツ ネギ 卵 小麦粉 長芋 だし汁 卵 天かす

    • 30分
    • 682 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • チャンプルーライス

    チャンプルーライス

    ゴーヤの苦みとコーンの甘味が絶妙なおいしさ。彩りもキレイな一皿です。

    主材料:ソーセージ ゴーヤ 水煮コーン 溶き卵 ご飯 削り節

    • 10分
    • 536 Kcal
    • 2012/07
    • かんたん
  • ブロッコリーと豆腐のおかか煮

    ブロッコリーと豆腐のおかか煮

    おかか煮は削り節を使えば、だし汁いらずです!アレンジは納豆を加え、食べやすいようにほんのりトロミを…

    主材料:ブロッコリー 絹ごし豆腐 削り節 お湯

    • 15分
    • -
    • 2012/06
    • 離乳食
  • 広島焼き風お好み焼き

    広島焼き風お好み焼き

    ジューッ! と焦げたソースの香りがたまらない! たっぷりの野菜と豚バラ肉が食べられる、ボリューム満…

    主材料:小麦粉 だし汁 長芋 削り節 キャベツ モヤシ 天かす とろろ昆布 豚バラ肉 中華麺 卵

    • 40分
    • 868 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • ホットプレートでお好み焼き

    ホットプレートでお好み焼き

    豚バラ肉、イカ、エビが入ったミックスお好み焼き。衣に長芋を入れてふわふわの生地に仕上げました。

    主材料:キャベツ ネギ 豚バラ肉 イカ むきエビ 卵 小麦粉 長芋 だし汁 天かす 削り節

    • 30分
    • 698 Kcal
    • 2011/11
    • 献立
  • お好み焼き風ふわふわ卵焼き

    お好み焼き風ふわふわ卵焼き

    ふわふわの食感がおいしい、レンジで作る簡単卵焼き。

    主材料:卵 豆腐 だし汁 片栗粉 青のり 削り節 紅ショウガ

    • 15分
    • 195 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
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