魚介類を使ったレシピ

程よいニンニクの香りと甘み、アンチョビの塩気が絶妙！冷凍保存も可能なので、たっぷり作っておくといつ…

主材料：ニンニク ニンジン アンチョビ 水 牛乳 レンコン カボチャ ジャガイモ 長芋 ブロッコリー カブ

• 40分
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• 2011/12
• 連載

マリネ液は洋風ドレッシングの応用編。ベースをワインビネガーとEVオリーブ油にして、アンチョビペース…

主材料：玉ネギ セロリ ニンジン レモン 小麦粉 アンチョビ オリーブ ハーブ ドライトマト 甘塩鮭

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• 2003/09
• 特集

タケノコとたっぷりのわかめのやさしい味の煮物です。ワカメからもダシが出ておいしいです。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 水煮タケノコ 木の芽

• 30分
• 78 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：ご飯 バター 酒 シーフードミックス フライドオニオン ミックスベジタブル

• 5分
• 350 Kcal
• 2014/03
• お弁当

風味の良いタプナードは、ソテーの他、バゲットやカルパッチョ、茹でた野菜や卵などシンプルな料理に添え…

主材料：白身魚 小麦粉 酒 ブラックオリーブ アンチョビ ニンニク バゲット パセリ サヤインゲン

• 30分
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• 2022/07
• その他

大根おろしをからめてあっさりといただくパスタです。

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり エリンギ 大根 ツナ 水

• 10分
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• 2015/06
• その他

パプリカもまるごといただきましょう！

主材料：玉ネギ バター 白ワイン お米 熱湯 赤パプリカ シーフードミックス ピザ用チーズ

• 45分
• 409 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ワカメ 酒 だし汁 白ネギ 鶏ささ身

• 20分
• 89 Kcal
• 2001/04
• 献立

すり白ゴマがたっぷり入った、ヘルシーな一品です。

主材料：切干し大根 芽ヒジキ ニンジン だし汁 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 129 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：片栗粉 水 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ ニンジン 赤ピーマン カマボコ エリンギ

• 40分
• 285 Kcal
• 2006/03
• 献立

玉ネギの旨味を味わえる一品。このまま丼にしてもおいしいですよ。

主材料：酒 卵 だし汁 玉ネギ ミツバ ちくわ

• 10分
• 155 Kcal
• 2009/12
• 献立

寒い日にはうってつけの具沢山なみそ汁。手で崩した豆腐に旨味が染みて、絶品の味わいです。

主材料：エノキ 水 木綿豆腐 細ネギ とろろ昆布 基本の重ね煮

• 10分
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• 2013/01
• 特集

カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

主材料：水煮大豆 玉ネギ ツナ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 173 Kcal
• 2007/12
• 献立

バターで炒めた玉ネギとグリーンアスパラ、ホタテのシンプルな炒め物です。こってりな味付けでご飯がすす…

主材料：酒 玉ネギ バター グリーンアスパラ 小麦粉 ホタテ

• 15分
• 210 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：イワシ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ プチトマト レモン

• 25分
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• 2004/06
• 献立

たっぷりのネギ入りカニ玉は、ふんわりやさしい味わい。甘酢あんをたっぷりかけて召し上がれ。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 カニ缶 チンゲンサイ

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• 2011/03
• 連載

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き 大根おろし スダチ

• 20分
• 354 Kcal
• 2003/09
• 献立

柔らかいタケノコの穂先を使った汁。煮過ぎないように注意して下さい。

主材料：水煮タケノコ ワカメ 木の芽 だし汁 酒

• 10分
• 25 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：食パン バター レタス 小麦粉 パン粉 溶き卵 大葉 アジ 梅肉

• 15分
• 578 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：酒 だし汁 ワカメ エノキ 刻みネギ シイタケ

• 15分
• 39 Kcal
• 2004/07
• 献立

片栗粉をからめたタラはぷるぷる食感！

主材料：タラ 酒 片栗粉 大根おろし ミツバ だし汁 酒

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/03
• 献立

シーフードの旨味たっぷり。子供も大好きな味。

主材料：水 牛乳 玉ネギ ドライパセリ 白ワイン シーフードミックス マカロニ

• 20分
• 148 Kcal
• 2008/09
• 献立

やさしい味のだし巻き卵に紅ショウガを加えて。ホウレン草が見た目も鮮やかできれい！

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし ホウレン草 紅ショウガ かつお節

• 20分
• 223 Kcal
• 2013/09
• 献立

タルタルソースは意外と簡単にできるので、ぜひ手作りを！

主材料：生カキ 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ キャベツ プチトマト

• 20分
• 428 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：シメジ エノキ 酒 キュウリ チリメンジャコ 梅干し

• 15分
• 65 Kcal
• 2002/05
• 献立

スイートチリソースがそばによく絡まっておいしいですよ。温かな炒め物の上に、アジのお造りをのせていた…

主材料：そば 玉ネギ ニンニク チリメンジャコ 赤ピーマン パクチー（香菜） アジ みかん 芽ヒジキ 木綿豆腐 ピーナッツ

• 25分
• 541 Kcal
• 2007/01
• 簡単

主材料：ご飯 卵 ショウガ 酒 ニンニクの芽 パクチー（香菜） むきエビ 赤ピーマン

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• 2010/08
• 特集

主材料：酒 だし汁 大根 ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 刻みネギ さつま揚げ 手綱コンニャク

• 50分
• 361 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：酒 だし汁 水 片栗粉 ハンペン ショウガ 青ネギ 玉ネギ

• 15分
• 71 Kcal
• 2003/11
• 献立

火を使わないスピードメニューです。ご飯にオリーブを混ぜてアクセントにしました。

主材料：ご飯 アボカド レモン汁 ベビーリーフ ドライパセリ イクラ スモークサーモン グリーンオリーブ

• 10分
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• 2010/03
• 特集