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ホタテのバターソテー

バターで炒めた玉ネギとグリーンアスパラ、ホタテのシンプルな炒め物です。

献立
調理時間
カロリー
210 Kcal
材料  ( 2 人分

ホタテ

(貝柱)7~8個

小麦粉

大さじ1

大さじ1.5

しょうゆ

小さじ2~3

メモお買い物メモ
カテゴリ:
炒め物
ジャンル:
和食 / 炒めもの
種別:
主菜
公開日:
2012/05/21
更新日:
2012/05/15

下準備

  • ホタテは厚みを半分に切り、塩コショウをして小麦粉をまぶす。

  • グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、長さ3等分の斜め切りにする。(ヒント)皮がかたい場合は、ピーラーでむいて下さい。

  • 玉ネギは縦半分に切り、縦(繊維の方向)に薄切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンにバター半量を熱し、強火でホタテを両面焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。

  2. 2

    同じフライパンに残りのバターを加え、グリーンアスパラ、玉ネギを炒め、酒を加えて玉ネギがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    (1)のホタテを戻し入れ、しょうゆ、一味唐辛子を加えて全体を炒め合わせ、器に盛る。

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