コショウを使ったレシピ
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豆板醤で和える鶏レバニラ炒め
鉄分不足を手っ取り早く補えるレバー。豆板醤と砂糖を加えることで苦手な方にもクセのない味に。
主材料：鶏レバー 牛乳 片栗粉 ニラ ミョウガ 酒
- 10分 ＋
- 153 Kcal
- 2019/01
- かんたん
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ロールキャベツ
糖質:9.4g。タネに木綿豆腐を入れるのがポイント。コンソメスープで煮るシンプルなロールキャベツで…
主材料：キャベツ 合いびき肉 玉ネギ 木綿豆腐 小麦粉 水 ドライパセリ
- 30分
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- 2019/01
- 連載
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ニンジンとオレンジのサラダ
ニンジンにオレンジの甘みと酸味が良く合います。冷やすと美味しいのでたくさん作って常備菜にも。
主材料：ニンジン オレンジ ブラックオリーブ オレンジ
- 20分
- 84 Kcal
- 2019/01
- 献立
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豆腐と卵のコンソメスープ
木綿でも絹ごしでも美味しくできます。豆腐を小さく切ると、スープの味と馴染みやすくなります。
主材料：木綿豆腐 卵 水 ドライパセリ
- 10分
- 109 Kcal
- 2019/01
- 献立
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三色野菜のマリネ
三種の野菜をピーラーで薄くスライスし、マリネ液につけました。オレガノの香りを足してオシャレな一品に。
主材料：キュウリ セロリ ニンジン 白ワイン 水
- 15分
- 52 Kcal
- 2019/01
- 献立
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豚バラ肉のソテー 梅オイスターソース
オイスターソースに梅を入れると、さっぱり仕上げに。即席、角煮風。
主材料：豚バラ肉 酒 梅肉 サラダ菜 プチトマト
- 15分
- 534 Kcal
- 2018/12
- かんたん
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イカとセロリのオイスターソース炒め
シャキシャキのセロリと、さっと湯通ししたプリプリのイカの食感が楽しい一品。
主材料：イカ 酒 セロリ 黄パプリカ ショウガ 酒
- 20分 ＋
- 222 Kcal
- 2018/12
- 献立
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コーンクリームシチュー
クリームコーン缶を使った、甘みたっぷりのシチュー。子供が喜ぶ味です。
主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ジャガイモ 牛乳 クリームコーン ブロッコリー
- 20分
- 524 Kcal
- 2018/12
- 献立
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豚ひき肉とナメタケの蒸しもの
混ぜて皿にのせるだけで手間なしです。電子レンジで火を通せばますます時短の一品です。
主材料：豚ひき肉 瓶入りナメタケ ショウガ 瓶入りザーサイ レンコン 酒
- 25分
- 321 Kcal
- 2018/12
- 献立
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鶏手羽元のヨーグルトカレー煮込み
ヨーグルトを加えることで本格的な味になります。翌日は味がしみるので作り置きにも最適です。
主材料：鶏手羽元 玉ネギ 水煮トマト プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ バター
- 40分
- 376 Kcal
- 2018/12
- 献立
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白菜ミルフィーユのトマト煮
細かな作業は必要ありません！ 手軽に作れるメイン料理です。
主材料：白菜 合いびき肉 玉ネギ 卵 パン粉 牛乳 トマトソース バター
- 1時間15分
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- 2018/12
- 特集
「コショウ」を含む献立
「コショウ」を含む特集
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ザッハトルテ がおいしい！
ゲストさん 14:34
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エビとセロリのピリ辛炒め物 がおいしい！
ゲストさん 14:28
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ジャガイモの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 14:11
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シメジとザーサイの和え物 がおいしい！
ゲストさん 13:01
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豚こま切れ肉で酢豚風 がおいしい！
ゲストさん 12:32
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チキンソテーローズマリー風味 がおいしい！
ゲストさん 12:17
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カボチャの煮物 がおいしい！
ゲストさん 10:30
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キャベツの浅漬け がおいしい！
ゲストさん 10:30
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エビとセロリのピリ辛炒め物 がおいしい！
ゲストさん 10:23
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トマトのかき玉スープ がおいしい！
ゲストさん 10:05
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シメジとザーサイの和え物 がおいしい！
ゲストさん 10:05
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ブロッコリーのポタージュスープ がおいしい！
ゲストさん 09:59
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ジャージャー麺 がおいしい！
ゲストさん 09:32
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あっさりロールキャベツ がおいしい！
ゲストさん 09:04
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サバのカレーソテーポテト添え がおいしい！
ゲストさん 07:45
