愛あるセレクトをしたいママのみかた

コショウを使ったレシピ

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  • 簡単!トマトのマリネサラダ by 鎌倉 裕子さん

    簡単!トマトのマリネサラダ by 鎌倉 裕子さん

    簡単で人気のレシピ!和えるだけ10分で完成する作り置きにもぴったりのおかずです。玉ネギ入りのドレッ…

    主材料:玉ネギ トマト

    • 10分 +
    • 172 Kcal
    • 2021/04
    • かんたん
  • ビタミンACEチャージのパワーサラダ

    ビタミンACEチャージのパワーサラダ

    抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。

    主材料:エビ スモークサーモン ベビーリーフ レタス ニンジン ブロッコリー カボチャ プチトマト 柑橘類 プレーンヨーグルト

    • 20分
    • -
    • 2021/04
    • その他
  • ササミと菜の花、カボチャのみそ豆乳シチュー

    ササミと菜の花、カボチャのみそ豆乳シチュー

    安眠ホルモンの材料「トリプトファン」を多く含む「ささ身」と「豆乳」を使った、優しい味わいのシチュー…

    主材料:鶏ささ身 片栗粉 菜の花 カボチャ 水 酒 豆乳 バター

    • 20分
    • -
    • 2021/02
    • その他
  • 香味野菜たっぷりのチキンブロス

    香味野菜たっぷりのチキンブロス

    栄養補給とデトックス効果、両方の効果が期待できる具だくさんのスープです。食べ過ぎた翌日にオススメ!

    主材料:鶏手羽元 玉ネギ ニンジン セロリ マッシュルーム ニンニク ローリエ 水

    • 30分
    • -
    • 2020/12
    • その他
  • 秋鮭と野菜の包み蒸し 柑橘添え

    秋鮭と野菜の包み蒸し 柑橘添え

    旬の素材を生かしたシンプルな調理法で、秋の味覚を楽しみましょう。ダイエットにもおすすめの一品です。

    主材料:生鮭 キャベツ エリンギ サツマイモ 白ワイン カボス

    • 20分
    • -
    • 2020/10
    • その他
  • やわらか豚ヒレとマイタケのマスタード風味ソテー

    やわらか豚ヒレとマイタケのマスタード風味ソテー

    優秀食材「豚ヒレ」に、マイタケのタンパク質分解酵素で、美味しくダイエットサポート!

    主材料:豚ヒレ肉 マイタケ 片栗粉 白ワイン ベビーリーフ

    • 30分 +
    • -
    • 2020/09
    • その他
  • 新じゃがの肉じゃが風ホットポテサラ

    新じゃがの肉じゃが風ホットポテサラ

    主材料:新ジャガイモ 玉ネギ 豚ひき肉 水

    • 12分
    • -
    • 2020/04
    • その他
  • 鶏むね肉とキャベツチーズチキンカツ

    鶏むね肉とキャベツチーズチキンカツ

    鶏むね肉で作るチキンカツ。キャベツとスライスチーズを入れた満足度の高い一品です。

    主材料:鶏むね肉 キャベツ スライスチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ベビーリーフ ミニトマト

    • 30分 +
    • 588 Kcal
    • 2020/01
    • 特集
  • 黒ごまスープの紫ロールキャベツ

    黒ごまスープの紫ロールキャベツ

    紫キャベツと黒ごまスープでハロウィンカラーのスペシャルロールキャベツ。飾りにチップスを添えてパーテ…

    主材料:紫キャベツ 鶏ひき肉 玉ネギ パン粉 水 練り黒ゴマ ジャガイモ

    • 40分
    • 100 Kcal
    • 2019/10
    • 特集
  • うまみじゅわーっと!しいたけ肉詰め 黄身添え

    うまみじゅわーっと!しいたけ肉詰め 黄身添え

    しいたけとお肉のうまみが合わさっておいしい!卵黄につけてつくねのようにお召し上がりください。

    主材料:豚ひき肉 シイタケ 白ネギ ショウガ 大葉 卵黄 片栗粉 卵

    • 30分
    • 448 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • たっぷりしめじの3色ナムル

    たっぷりしめじの3色ナムル

    電子レンジで簡単に作れるナムルです。彩りがきれいなので、お弁当にも♪

    主材料:シメジ 小松菜 ニンジン すりゴマ ニンニク

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • 鮭のハーブマリネ焼き

    鮭のハーブマリネ焼き

    秋の味覚でもある鮭をハーブでマリネして焼きました。冷めても美味しくお弁当にぴったりです。

    主材料:生鮭 玉ネギ 白ワイン ハーブ

    • 20分 +
    • 82 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • 4種のカラフルまん丸おにぎり

    4種のカラフルまん丸おにぎり

    「スダチのオイルおにぎり」「イタリアンおにぎり」「しば漬けチーズおにぎり」「枝豆ナムルおにぎり」4…

    主材料:スダチ ご飯 ブラックオリーブ パセリ 粉チーズ ご飯

    • 1時間 +
    • 340 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • いろいろ網焼き野菜

    いろいろ網焼き野菜

    野菜が持っているおいしさをシンプルに味わえる一皿です。

    主材料:ナス カボチャ ピーマン 赤ピーマン グリーンアスパラ エリンギ トウモロコシ

    • 30分
    • 220 Kcal
    • 2019/08
    • 献立
  • スパイス3つで作るチキンカレー

    スパイス3つで作るチキンカレー

    スパイス初心者にまず作ってほしい基本のチキンカレー。たった3つのスパイスで本格的なスパイスカレーに…

    主材料:水 玉ネギ 鶏もも肉 ニンニク ショウガ ヨーグルト カットトマト缶

    • 1時間10分 +
    • 593 Kcal
    • 2019/07
    • 特集
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