コショウを使ったレシピ
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ホタルイカと菜の花のパスタ
ホタルイカと菜の花が入った春色満載のパスタです！
主材料：スパゲティー ホタルイカ 菜の花 プチトマト ニンニク アンチョビ イタリアンパセリ
- 25分
- 470 Kcal
- 2019/04
- 献立
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牛ロースのサイコロステーキ 赤ワインソース
バルサミコ酢、レーズンの酸味と甘みが深い味わいの赤ワインソースです。
主材料：牛ロース肉 芽キャベツ バター レーズン 赤ワイン 玉ネギ
- 10分
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- 2019/03
- その他
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土鍋チキンライス
鍋で炊いたご飯は格別な美味しさ。時間を調整しながらフライパンでも可能です！
主材料：鶏もも肉 白ワイン お米 玉ネギ ニンジン 水 白ワイン
- 50分
- 776 Kcal
- 2019/03
- 献立
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カリカリシーザーサラダ風
水菜の上にカリカリの豚肉をのせて食べ応えのあるシーザーサラダです。
主材料：水菜 豚バラ肉 片栗粉 パルメザンチーズ レモン汁 ニンニク
- 25分
- 447 Kcal
- 2019/03
- 献立
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豆板醤で和える鶏レバニラ炒め
鉄分不足を手っ取り早く補えるレバー。豆板醤と砂糖を加えることで苦手な方にもクセのない味に。
主材料：鶏レバー 牛乳 片栗粉 ニラ ミョウガ 酒
- 10分 ＋
- 153 Kcal
- 2019/01
- かんたん
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ロールキャベツ
糖質:9.4g。タネに木綿豆腐を入れるのがポイント。コンソメスープで煮るシンプルなロールキャベツで…
主材料：キャベツ 合いびき肉 玉ネギ 木綿豆腐 小麦粉 水 ドライパセリ
- 30分
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- 2019/01
- 連載
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ニンジンとオレンジのサラダ
ニンジンにオレンジの甘みと酸味が良く合います。冷やすと美味しいのでたくさん作って常備菜にも。
主材料：ニンジン オレンジ ブラックオリーブ オレンジ
- 20分
- 84 Kcal
- 2019/01
- 献立
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豆腐と卵のコンソメスープ
木綿でも絹ごしでも美味しくできます。豆腐を小さく切ると、スープの味と馴染みやすくなります。
主材料：木綿豆腐 卵 水 ドライパセリ
- 10分
- 109 Kcal
- 2019/01
- 献立
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三色野菜のマリネ
三種の野菜をピーラーで薄くスライスし、マリネ液につけました。オレガノの香りを足してオシャレな一品に。
主材料：キュウリ セロリ ニンジン 白ワイン 水
- 15分
- 52 Kcal
- 2019/01
- 献立
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豚バラ肉のソテー 梅オイスターソース
オイスターソースに梅を入れると、さっぱり仕上げに。即席、角煮風。
主材料：豚バラ肉 酒 梅肉 サラダ菜 プチトマト
- 15分
- 534 Kcal
- 2018/12
- かんたん
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麻婆白菜 がおいしい！
ゲストさん 00:06
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厚揚げとひき肉の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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豆腐とワカメのヘルシーサラダ がおいしい！
ゲストさん 05/22
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タケノコと鶏肉の煮物 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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サバの甘酢野菜あんかけ がおいしい！
ゲストさん 05/22
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アサリのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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サバのトマトソースドリア がおいしい！
ゲストさん 05/22
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春雨サラダ がおいしい！
ゲストさん 05/22
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サバのみそチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 05/22
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ピリ辛ゴマダレ豚しゃぶ がおいしい！
ゲストさん 05/22
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鮭とキャベツの酒蒸 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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さつま揚げと根菜の煮物 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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ゴーヤの卵炒め がおいしい！
くみさん 05/22
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鶏そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 05/22
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サバの甘酢あん がおいしい！
ゲストさん 05/22
