愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • ミックスビーンズと玉ネギのマリネ

    作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

    主材料:玉ネギ レモン汁 ドライパセリ ミックスビーンズ

    • 10分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • 春雨のマヨサラダ

    春雨のマヨサラダ

    主材料:春雨 キュウリ 酒 カマボコ 新玉ネギ

    • 20分
    • 152 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • タコのマリネ

    タコのマリネ

    削ぎ切りにしたタコをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。おもてなしにも最適。

    主材料:玉ネギ レモン汁 白ワイン プチトマト キュウリ ゆでタコ足

    • 15分
    • 135 Kcal
    • 2012/02
    • 献立
  • フライパンでお手軽に!鮭のちゃんちゃん焼き

    鮭とたっぷりの野菜を味噌ダレで炒めたちゃんちゃん焼きです。フライパンで手早く作れます!

    主材料:鮭 玉ネギ ニンジン キャベツ 太モヤシ 酒

    • 20分
    • 572 Kcal
    • 2001/12
    • 献立
  • つくねレンコン

    つくねレンコン

    主材料:酒 片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 卵黄 水 玉ネギ パン粉 レンコン シイタケ

    • 20分
    • 250 Kcal
    • 2002/03
    • 特集
  • サヤインゲンのグラッセ

    サヤインゲンのグラッセ

    主材料:サヤインゲン バター 水

    • 5分
    • 104 Kcal
    • 2015/10
    • お弁当
  • 緑野菜のヨーグルトサラダ

    緑野菜のヨーグルトサラダ

    スナップエンドウ、キヌサヤをヨーグルトベースのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

    主材料:スナップエンドウ キヌサヤ プレーンヨーグルト ニンニク

    • 15分
    • 80 Kcal
    • 2011/06
    • 献立
  • フレッシュチキン

    フレッシュチキン

    主材料:鶏もも肉 キュウリ プチトマト

    • 10分
    • 425 Kcal
    • 2013/08
    • お弁当
  • ホウレン草とツナのバター炒め

    ホウレン草とツナのバター炒め

    ホウレン草は炒める前に水に放ちましょう。

    主材料:ホウレン草 ツナ バター

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 基本のメンチカツ 定番お肉屋さんの味わい 肉汁たっぷりジューシー

    定番メンチカツの基本的な作り方を紹介します。ジューシーな肉汁がたまらない味わい。衣に一工夫を。初心…

    主材料:パン粉 小麦粉 キャベツ 卵 牛乳 トマト 牛ひき肉 新玉ネギ シシトウ

    • 30分
    • 435 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • ニラ納豆のチヂミ

    ニラ納豆のチヂミ

    納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点!

    主材料:水 小麦粉 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 キムチ 納豆

    • 20分
    • 401 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • 玉ネギとアサリのやさしい煮込み

    玉ネギのやさしい甘さに驚くはず。

    主材料:玉ネギ アサリ 白ワイン 水 ドライパセリ

    • 15分
    • 224 Kcal
    • 2009/05
    • 献立
  • カレイのムニエル自家製タルタルソース添え

    タルタルソースと相性のよいカレイのムニエルです。お好みでバターはもっともっとたっぷり入れても美味し…

    主材料:バター 小麦粉 プチトマト カレイ 黄パプリカ 自家製タルタルソース

    • -
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    • 2008/11
    • その他
  • セロリのマリネ

    セロリのマリネ

    ニンニクの風味がポイント。ヘルシーなおつまみとしても。

    主材料:レモン汁 白ワイン ニンニク セロリ

    • 5分 +
    • 72 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • ブリのショウガ焼き

    ブリのショウガ焼き

    焼いた後に熱湯を注ぎ入れることでブリの臭みが消えますよ!

    主材料:ブリ 白ネギ 水煮タケノコ キヌサヤ 酒 ショウガ

    • 20分
    • 334 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • サーモンカナッペ

    サーモンカナッペ

    コクのあるサーモンと、さっぱり味のトマトの2種類の味が楽しめます。

    主材料:鮭 ケイパー レモン汁 レモン トマト

    • 20分
    • 384 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • 鶏肉とタケノコのエスニックライス

    炊飯器でできる簡単なシンガポールチキンライス。旬のタケノコを入れて、食感を楽しみましょう。

    主材料:お米 鶏むね肉 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ 酒

    • 45分
    • 898 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • レンジで簡単!屋台風焼きそば

    レンジで簡単!屋台風焼きそば

    主材料:中華麺 ニンジン キャベツ 豚肉 モヤシ

    • 10分
    • 352 Kcal
    • 2015/03
    • お弁当
  • 春のイタリアン!イチゴのチーズリゾット

    イチゴとホタテ貝柱のジューシーなリゾットです。イチゴの酸味とチーズの塩気がたまらないおいしさ!

    主材料:玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 イタリアンパセリ 生クリーム ホタテ イチゴ

    • -
    • -
    • 2008/02
    • 特集
  • 楽しみ方無限大!鯛の丸ごとアクアパッツァ by山下 和美さん

    鯛を丸ごと使った、アクアパッツァの作り方を紹介します。お祝い事やパーティーに豪華な一品を。糖質控え…

    主材料:ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ ケイパー 鯛 グリーンオリーブ

    • 25分
    • -
    • 2015/04
    • 特集
  • アボカドポテトサラダ

    アボカドポテトサラダ

    ゆでたジャガイモがホクホク! レモンが入って爽やかなサラダに。

    主材料:ジャガイモ レモン汁 ゆで卵 アボカド

    • 20分
    • 340 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • カリフラワーのアンチョビ炒め

    カリフラワーのアンチョビ炒め

    低糖質レシピ。糖質:3.5g。アンチョビの塩気がカリフラワーの甘味を引き立てます。

    主材料:カリフラワー アンチョビ ニンニク イタリアンパセリ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • 焼き野菜の冷製パスタ

    焼き野菜の冷製パスタ

    オーブンでじっくり焼いた野菜を冷製パスタに盛った、華やかな一品。野菜の甘みを味わって。

    主材料:スパゲティー 粉チーズ レモン汁 生ハム ズッキーニ プチトマト 黄パプリカ

    • 30分
    • 530 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • クリームシチュー

    クリームシチュー

    シチューの定番、クリームシチューも手作りできると嬉しい。今回は泡立て器を使ってダマの出来ないソース…

    主材料:バター 小麦粉 牛乳 ニンジン ジャガイモ 玉ネギ 水 鶏もも肉 ブロッコリー 白ワイン ローリエ

    • -
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    • 2002/05
    • 特集
  • 冬瓜の炒め煮

    冬瓜の炒め煮

    主材料:冬瓜 豚バラ肉 酒 干しシイタケ 白ネギ もどし汁 酒

    • 25分
    • -
    • 2002/07
    • 献立
  • カップ目玉焼き

    カップ目玉焼き

    主材料:卵 ベーコン ホウレン草

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 2014/11
    • お弁当
  • チキンサラダ

    チキンサラダ

    手作りジェノバソースは風味豊か。パスタソースとしてもドレッシングに使ってもおいしいです。

    主材料:ニンニク 粉チーズ バジル プチトマト 松の実 ベビーリーフ 鶏もも肉

    • 20分
    • 504 Kcal
    • 2014/06
    • 簡単
  • 自宅で本格焼き鳥 フライパンで簡単ジューシー by杉本 亜希子さん

    タレも手作りして、本格的な焼き鳥を作りましょう。フライパンで作る鶏もも肉と鶏皮の焼き鳥です。簡単に…

    主材料:鶏もも肉 鶏皮 白ネギ シシトウ シイタケ キャベツ 酒

    • 30分
    • 638 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • 和風グリーンサラダ

    和風グリーンサラダ

    サッパリ和風ドレッシングに、かつお節をたっぷりかけて召し上がれ!

    主材料:かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス ブロッコリー

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2015/04
    • 献立
  • 牛肉入りトマトスープ

    牛肉入りトマトスープ

    食べごたえのあるスープ。野菜がとっても甘い!

    主材料:水 玉ネギ 水煮トマト ニンニク セロリ 牛肉

    • 20分
    • 244 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
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