顆粒だしの素を使ったレシピ

主材料：セロリ 黄パプリカ

• 5分
• 27 Kcal
• 2014/03
• お弁当

蒸し器がなくても作れます。すが入らないように、加熱時間に注意して！

主材料：ミツバ カマボコ 溶き卵 シメジ 豆乳

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：水 厚揚げ シメジ

• 10分
• 327 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：小松菜 鶏ささ身 酒

• 5分
• 85 Kcal
• 2015/07
• お弁当

シンプルな材料でも簡単おいしい！長芋を使った軽めの生地なのでおやつにもピッタリです。

主材料：卵 キャベツ 小麦粉 かつお節 長芋 水 ベーコン パルメザンチーズ パセリ

• 15分
• 397 Kcal
• 2016/04
• 簡単

栄養バランスバッチリのニラを使ったシンプルなチヂミ。薄く焼いて食べるのがおいしさのポイントです。

主材料：水 小麦粉 ニラ 溶き卵

• 15分
• -
• 2013/10
• 特集

酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ すり白ゴマ 水 ワカメ

• 10分
• 53 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 5分
• 71 Kcal
• 2013/12
• お弁当

ホックリとしたカボチャにしっかり味がしみ込んだシンプルな煮物。白だしがポイント！

主材料：カボチャ 白だし

• 20分
• 228 Kcal
• 2013/11
• 簡単

お好み焼きの具材に迷ったら、白菜もおすすめです。キャベツの代わりに白菜でも、おいしくお召し上がり頂…

主材料：卵 青のり 小麦粉 かつお節 紅ショウガ 水 豚肉 白菜

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

主材料：卵 青のり キャベツ かつお節 ピザ用チーズ ご飯 ツナ

• 15分
• 570 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：サンマ 大根 水 練り梅

• 10分
• 211 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：韓国のり レタス プチトマト

• 5分
• 37 Kcal
• 2014/10
• お弁当

エノキの食感が生きたナメタケはご飯に良く合います。

主材料：エノキ

• 15分
• 43 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：水 ジャガイモ イカ

• 5分
• 182 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：酒 ネギ ミートボール フジッリ 水煮タケノコ

• 10分
• 413 Kcal
• 2014/03
• お弁当

ピリッとしたアクセントのある味付け。お酒のおつまみにもなる一品です。

主材料：ニンニク すり白ゴマ キュウリ

• 10分
• 51 Kcal
• 2013/11
• 簡単

主材料：ご飯 サケフレーク 味付けのり

• 5分
• 387 Kcal
• 2015/07
• お弁当

塩もみしたキュウリの薄切りとタコを黄金比率の合わせ酢と和えます。冷蔵庫で冷やすとよりおいしい！

主材料：キュウリ ゆでタコ足

• 10分
• 103 Kcal
• 2013/11
• 簡単

ナスのお浸しを韓国風に仕上げました。ナスの代わりにブロッコリーでもおいしいお浸しになります。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ナス

• 10分
• 62 Kcal
• 2013/12
• 簡単

主材料：溶き卵 ネギ 水 チリメンジャコ

• 5分
• 118 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ビタミンCの多い大根おろしはアルコール分解を進めてくれ、二日酔いにぴったり！　ほうじ茶の香りはリラ…

主材料：豆腐 大根 ぶぶあられ お茶

• 10分
• -
• 2014/12
• 特集

韓国風の甘辛い味付けはお酒がすすみます！ワインにも合うように、少し甘めに仕上げました。

主材料：白ゴマ サキイカ

• 10分
• -
• 2013/11
• 特集

豚肉と野菜を切ってお米の上にのせて炊く簡単炊き込みご飯です。具はアレンジ次第でいろいろ楽しめます！

主材料：酒 お米 ニンジン シメジ 豚肉

• 1時間
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：酒 白ネギ ニンニク ちくわ そば

• 5分
• 359 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：うどん ニンジン 豚肉 ニラ キャベツ

• 10分
• 438 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：菜の花 かつお節

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/04
• お弁当

手作りのナメタケはお好みの味に調整できるので、ぜひお試し下さい！　冷蔵庫で10日間ほど保存してもO…

主材料：エノキ

• 15分
• 52 Kcal
• 2013/12
• 献立

シンプルな調味料、簡単な調理法でピーマンの旨味を味わう一品です。

主材料：ピーマン ツナ 溶き卵 白ゴマ

• 15分
• -
• 2017/10
• その他

アッサリめに仕上げた佃煮は、ご飯のお供に最適です！

主材料：シメジ マイタケ エノキ 酒

• 10分
• 81 Kcal
• 2014/04
• 簡単