塩を使ったレシピ

レンジで簡単に作る卵焼きに、お好み焼きソースを。トッピングは香り高い桜エビと青のりのふりかけ。

主材料：卵 青のり 干し桜エビ 豆腐 ご飯 片栗粉 酒 玉ネギ

• 20分
• -
• 2010/06
• 特集

マヨネーズで、春菊の独特の香りがマイルドに。苦手な方でも食べやすい一品です。

主材料：春菊（菊菜） ツナ すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2018/02
• その他

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 卵 レモン汁 ドライパセリ ソラ豆 カニ風味カマボコ プリーツレタス

• -
• 260 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：カブ カブの葉

• 15分
• 57 Kcal
• 2013/03
• お弁当

レンジを使った時短レシピ。キノコから出る水気をしっかりきるのがポイント。

主材料：シメジ マイタケ シイタケ 酒 かつお節

• 10分
• 40 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：牛肉 ショウガ お米 昆布 水 酒 酒

• 1時間30分
• 402 Kcal
• 2006/12
• 献立

ささ身の間にチーズを挟んでフライにしました。淡白なささみとトローリチーズがよく合います。

主材料：鶏ささ身 スライスチーズ レモン 小麦粉 溶き卵 パン粉 スパゲティー ハム 玉ネギ

• 30分
• -
• 2001/02
• 献立

不思議な黒いソーセージは意外な美味しさ

主材料：イカ 白身魚 鶏ひき肉 玉ネギ イカスミパウダー 白ワイン レモン汁 生クリーム

• -
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• 2003/06
• 特集

主材料：鶏ささ身 大葉 梅肉 だし汁

• 5分
• 121 Kcal
• 2010/08
• お弁当

食欲が無い時でもツルツルッと食べられる一品。

主材料：もずく キュウリ 長芋

• 10分
• 39 Kcal
• 2012/06
• 献立

混ぜて焼くだけの簡単スイーツです。アーモンドが重ならないように薄くのばすのがポイント。

主材料：薄力粉 卵白 無塩バター スライスアーモンド

• 20分
• -
• 2013/04
• 連載

ボリューム満点でかわいい春のケーキには桜の塩漬けを添えて。塩加減が生クリームと小豆の甘さを引き立て…

主材料：卵 牛乳 バター 生クリーム 小麦粉 イチゴ ゆで小豆 桜の花の塩漬け

• 25分
• -
• 2006/03
• 簡単

主材料：ニンニク 玉ネギ 白ワイン 水 ローリエ アサリ ドライパセリ イカ エビ 水煮トマト タラ

• 40分
• -
• 2002/12
• 献立

主材料：卵 酒 大葉

• 5分
• 97 Kcal
• 2016/05
• お弁当

卵黄たっぷりのリッチな生地にチョコカスタードを巻き込んで。焼くと中心が蛇のように盛り上がってきます!

主材料：強力粉 卵黄 牛乳 ぬるま湯 無塩バター カスタードクリーム チョコレート

• -
• -
• 2004/02
• ブレッド

一味唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。ナンプラー入りのちょっぴりエスニックなマリネです。玉ネギ…

主材料：玉ネギ レモン汁 水 小麦粉 鮭

• 20分
• 271 Kcal
• 2007/08
• 簡単

電子レンジで簡単にできちゃうぽってり甘いカボチャあんを揚げたてのお餅にかけてあつあつのうちに！色も…

主材料：水 塩昆布 切り餅 カボチャ カボチャの種

• 20分
• 280 Kcal
• 2009/06
• 連載

電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。

主材料：酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 水 水煮タケノコ ショウガ 豚もも肉

• 20分
• 340 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：白菜 金時ニンジン 玉ネギ ユズ皮

• 20分
• 17 Kcal
• 2003/01
• 献立

ピリッとした辛みのある味付けと厚揚げの相性は抜群です。

主材料：厚揚げ サヤインゲン ニンニク 酒

• 20分
• 292 Kcal
• 2013/06
• 簡単

主材料：イカそうめん 酒 レタス サヤインゲン プチトマト 大根おろし

• 10分
• -
• 2003/09
• 献立

サツマイモ、抹茶、紫芋の3色がかわいいきんとんです。

主材料：サツマイモ 抹茶 紫イモパウダー

• 15分
• 105 Kcal
• 2017/01
• 簡単

発酵なしで出来る簡単なパン。黒ゴマの香ばしさとサツマイモのほんのりした甘みが素敵。

主材料：薄力粉 サツマイモ プレーンヨーグルト 牛乳 無塩バター

• -
• -
• 2008/02
• ブレッド

和素材のマリネ。少ししょうゆを加えてご飯に合う味に。

主材料：レモン汁 ドライパセリ シイタケ 白ネギ

• 10分 ＋
• 83 Kcal
• 2015/10
• 簡単

ゴマとおからが入ったヘルシークッキーです。

主材料：薄力粉 バター 溶き卵 オートミール おから 練り黒ゴマ スキムミルク すり黒ゴマ

• 20分 ＋
• 327 Kcal
• 2014/08
• 献立

カラッと揚げるため、小麦粉と片栗粉を混ぜて使います。

主材料：片栗粉 小麦粉 ワカサギ

• 15分
• 104 Kcal
• 2016/03
• 献立

米と一緒に煮て、とろみをつけます。ニンジンの持つ甘さにビックリ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ニンジン お米

• 30分
• 136 Kcal
• 2016/04
• 献立

缶詰のホタテの旨みとコーンの甘みの相性ばっちりの大根サラダです。シャキシャキとした大根もポイント！

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ 水煮コーン

• 15分
• 130 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：ピザ用チーズ カボチャ バジルソース

• 5分
• 145 Kcal
• 2013/12
• お弁当

薄焼き卵に包めば、焼きそばだって取り分けやすい！

主材料：酒 ニンジン キャベツ 豚バラ肉 卵 玉ネギ 焼きそば用中華麺 ミツバ

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集