塩を使ったレシピ

主材料：お米 もち米 ニンジン 油揚げ フキ だし汁 酒 だし汁

• 1時間
• 584 Kcal
• 2003/03
• 献立

白身魚とアサリで作るアクアパッツア風のレシピ。フライパン一つで気軽にできるイタリアンです。パンにも…

主材料：ニンニク 水 プチトマト 酒 ドライパセリ アサリ ケイパー 白身魚

• 25分
• -
• 2004/07
• 簡単

主材料：酒 お米 昆布 卵 白ゴマ キュウリ 大葉 海苔 貝われ菜 マグロ イクラ

• 1時間
• 829 Kcal
• 2002/10
• 献立

エビとイチゴソースの意外な美味しさ見つけた。

主材料：スパゲティー エビ 白ワイン 玉ネギ レモン ローリエ パセリ イチゴ

• -
• -
• 2002/04
• 特集

ホタテ缶を汁ごと使った簡単炊き込みご飯。ホクホク里芋ともっちりとしたもち米がクセになるおいしさです！

主材料：酒 お米 ミツバ もち米 昆布 ホタテ 里芋

• 1時間
• 488 Kcal
• 2014/01
• 献立

鶏肉と冬瓜の中華風お雑煮。ショウガも合わせた、体温まるお雑煮です。

主材料：お餅 だし汁 酒 水 ニンジン ユズ皮 里芋 ショウガ 鶏もも肉 ミツバ

• 30分 ＋
• 347 Kcal
• 2017/01
• 献立

トロミのついたお汁は心がホッとする一品に仕上がっています。

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ネギ 鶏ささ身

• 15分
• 93 Kcal
• 2013/03
• 献立

アサリと昆布の旨味を味わって。

主材料：酒 水 ネギ 昆布 アサリ

• 15分
• 19 Kcal
• 2015/02
• 献立

ミツバの香りがさわやかなスープです。

主材料：水 酒 片栗粉 溶き卵 ミツバ

• 10分
• 57 Kcal
• 2018/04
• 献立

削り節が隠し味。

主材料：ニンジン 絹ごし豆腐 ホウレン草 削り粉

• 15分
• 81 Kcal
• 2018/10
• 献立

加熱するとトロリとして食べやすい白ナスをミートソースで柔らかく煮た料理です。チーズをのせてグラタン…

主材料：玉ネギ 合いびき肉 粉チーズ 赤ワイン ニンニク ローリエ 水 炒め玉ネギ トマトピューレ 白ナス

• 30分
• -
• 2023/08
• その他

リンゴが入った少し甘めのサラダを、マスタードがピリッとひきしめます。

主材料：白菜 リンゴ ツナ 貝われ菜

• 10分
• 193 Kcal
• 2018/11
• 献立

満足感のある洋食を手軽に作りましょう。

主材料：鶏もも肉 里芋 生クリーム ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 623 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ハマグリ 酒 鶏ひき肉 ショウガ パン粉 小麦粉 イタリアンパセリ

• 30分
• 134 Kcal
• 2005/02
• 特集

生クリームを使わないので家にある材料でできます。全卵とパルメザンチーズでクリーミーに仕上がる本格派！

主材料：ベーコン スパゲティー 卵 パルメザンチーズ 小松菜

• 10分
• 623 Kcal
• 2016/01
• 簡単

隠し味にスパイスをきかせたシーフードライス。魚介の香りが食欲をそそります。

主材料：お米 エビ アサリ 酒 マッシュルーム バター 水

• 1時間30分
• 402 Kcal
• 2015/11
• 献立

酢を合わせたネギソースでサッパリといただけます。

主材料：片栗粉 プチトマト 玉ネギ 白身魚 揚げ物 パクチー（香菜）

• 20分
• 327 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 鶏もも肉 ワカメ 高野豆腐 もどし汁 干しシイタケ

• 25分
• 197 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：ソラ豆 だし汁 酒

• 40分
• 102 Kcal
• 2003/05
• 献立

ベースの味はひかえめに、ゴボウの風味を生かした炊き込みご飯です。ゴボウは食物繊維が豊富。よく噛んで…

主材料：お米 ゴボウ ベーコン 玉ネギ トマトピューレ 水 イタリアンパセリ

• 1時間
• 748 Kcal
• 2011/02
• 簡単

アボカドの皮をむいたら、まだ食べごろじゃなかった・・・という時の救済措置。炒めると柔らかさがアップ…

主材料：アボカド マイタケ 卵

• 15分
• 229 Kcal
• 2017/06
• 献立

ゆでた豆腐を裏ごしして芽ヒジキと和えた、ヘルシーな一品。練り白ゴマでコクをプラス。

主材料：芽ヒジキ 豆腐 小松菜

• 20分
• 93 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 196 Kcal
• 2005/11
• 献立

セロリの風味を楽しめる一品。

主材料：鶏ささ身 酒 セロリ

• 15分
• 69 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ ハム

• -
• -
• 2009/06
• 連載

バゲットは残りものでOKです。乾いて少しかためのバゲットが鶏肉の旨みを吸って美味しくリメイク。

主材料：バゲット 鶏もも肉 ドライトマト ブロッコリー シメジ

• 45分
• 580 Kcal
• 2019/01
• 献立

ハーブガーリックで風味付けした粉ふきイモです。

主材料：ジャガイモ ニンニク バター ドライパセリ

• 20分
• 107 Kcal
• 2016/09
• 献立

すりおろしたレンコンとアオサの団子は、弾力があって食べごたえアリ！

主材料：レンコン アオサ 片栗粉 卵白 油揚げ だし汁 酒

• 15分
• 158 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ ニンジン シイタケ 春菊（菊菜）

• 20分
• 137 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ

• 10分
• 82 Kcal
• 2010/07
• お弁当