塩を使ったレシピ

グリンピースはしわがよらないようにゆでたら冷めるまでお湯につけておきます。子供も食べやすい洋風ご飯…

主材料：お米 水 グリンピース 玉ネギ バター むきエビ

• 1時間
• -
• 2014/03
• 特集

主材料：サツマイモ オレンジジュース バター 卵黄

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ 水煮コーン プチトマト

• 10分
• 196 Kcal
• 2016/03
• お弁当

ベリーとナッツがたっぷり入った、贅沢なカンパーニュ。ワインとの相性もGOOD。

主材料：強力粉 ライ麦粉 水 クランベリー チェリー オレンジピール マカダミアナッツ 打ち粉

• -
• -
• 2012/05
• 特集

主材料：豆腐 だし汁 水 片栗粉 油揚げ 大根おろし ホウレン草 ユズ皮

• 20分
• 83 Kcal
• 2014/09
• 献立

おいしいイタリアンを家庭で楽しみましょう。乾燥ポルチーニはデパ地下などで購入できます。保存食なので…

主材料：スパゲティー ニンニク バター 生クリーム イタリアンパセリ お湯 パルミジャーノチーズ ポルチーニ茸

• -
• -
• 2008/11
• その他

残りがちな卵白を使ってアーモンド・チュイルはいかがでしょう？生地は4～5日保存が可能なので、食べた…

主材料：卵白 無塩バター スライスアーモンド 薄力粉

• -
• -
• 2021/04
• その他

エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

主材料：酒 だし汁 ネギ エノキ 塩ワカメ

• 10分
• 40 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：トマト ドライパセリ トマトジュース 豆乳

• 45分
• 54 Kcal
• 2006/07
• 献立

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

主材料：長芋 キュウリ 大葉 ツナ レモン汁 刻みのり

• 15分
• 130 Kcal
• 2015/08
• 献立

甘酸っぱいイチゴがさわやかな、春らしいサラダです。

主材料：イチゴ 生ハム ベビーリーフ カッテージチーズ

• 3分
• 87 Kcal
• 2016/05
• 簡単

高野豆腐をミルクで煮るのは新鮮なのでは！？美味しいおだしが出た、しっかりめの味です。野菜もたくさん…

主材料：高野豆腐 白菜 シメジ 青菜 ベーコン だし汁 牛乳 酒

• 20分
• -
• 2006/02
• 簡単

主材料：イワシ 玉ネギ ニンニク レモン

• 25分
• 274 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：レンコン すり白ゴマ

• 3分
• 67 Kcal
• 2011/07
• お弁当

美容効果が期待できる栄養満点のクルミが入ったサラダです。

主材料：ニンジン クルミ ドライパセリ ニンニク

• 20分
• 166 Kcal
• 2014/07
• 献立

2色のそぼろが入ったお寿司をキャベツで巻きました。ひな祭りのパーティーメニューにも◎

主材料：酒 ご飯 卵 水 鶏ひき肉 キャベツ

• 20分
• -
• 2017/02
• 特集

主材料：鶏ささ身 酒 アボカド 白ネギ ショウガ

• 10分
• 238 Kcal
• 2012/11
• お弁当

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

主材料：レンコン 生クリーム レモン汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2007/10
• 献立

マスタードを使った酸味のあるドレッシングにリンゴの甘みがよく合います。

主材料：リンゴ ルッコラ 紫玉ネギ レモン汁

• 7分
• 73 Kcal
• 2016/10
• 献立

マスタードの風味がピリっときいたフライです。手羽元は下ゆでするので揚げる時間も短くてすみます。チー…

主材料：鶏手羽元 酒 小麦粉 卵黄 パン粉 ドライパセリ 粉チーズ

• 25分
• -
• 2005/01
• 簡単

葛のトロミとショウガがきいて、体温まるお吸い物です。

主材料：シジミ 酒 水 昆布 葛粉 だし汁 ネギ

• 15分
• 31 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 細ネギ ちくわ

• 10分
• 53 Kcal
• 2006/10
• 献立

くたくたに炊いたお野菜の旨味が厚揚げにしみ込んでおいしい。

主材料：酒 だし汁 白ネギ 白菜 板コンニャク 厚揚げ 水菜

• 20分
• 154 Kcal
• 2007/12
• 献立

食べた瞬間サクッ！　ぜひ揚げたてを!!

主材料：小麦粉 冷水 大葉 カボチャ レモン アジ コーンスターチ 新ゴボウ

• 20分
• 366 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：お米 水 だし汁 酒 干し貝柱 酒 セリ ショウガ

• 1時間40分
• 210 Kcal
• 2007/01
• 献立

アンチョビを加える事で深みのある味に。最後にスープをよくからめる事がポイント！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アンチョビ

• 15分
• 480 Kcal
• 2014/07
• 簡単

主材料：サヤインゲン 油揚げ かつお節 すり白ゴマ

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/06
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:3.0g。濃厚さが増した塩豆腐。大葉とレモン汁でシンプルに。前日準備有り。

主材料：絹ごし豆腐 ショウガ 大葉 レモン汁

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

上品な味付けで、おもてなしにも喜ばれそう。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ 鶏もも肉 ユリネ

• 35分
• 177 Kcal
• 2009/01
• 献立

ふんわり卵が入った珍しいカリフラワーの汁物。

主材料：カリフラワー 卵 ネギ だし汁 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2013/10
• 献立