塩を使ったレシピ

ビタミン、ミネラル豊富なワカメは女性に嬉しい食材！　ほっとする味です。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ エノキ

• 15分
• 36 Kcal
• 2013/02
• 献立

ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 卵 抹茶 ブロッコリー

• 15分
• 181 Kcal
• 2008/09
• 献立

イチゴとアイスの見た目も可愛いデザート。甘酸っぱいイチゴが食後にピッタリです。

主材料：ミントの葉 バニラアイス イチゴ コーンフレーク

• 10分
• 252 Kcal
• 2013/01
• 献立

新鮮なイワシをさばいて作る、ひと味違うイワシのつみれ鍋！今回はしょうゆ仕立てですが、みそ味もおすす…

主材料：酒 イワシ ネギ ショウガ 大根 ニンジン 白ネギ 水 溶き卵 白菜 エノキ

• 40分
• 671 Kcal
• 2008/12
• 特集

インドネシアの屋台飯、ナシゴレン。お家で手軽に作れる本格レシピを紹介します。甘辛味がおいしいナシゴ…

主材料：ご飯 牛ひき肉 ベーコン 干し桜エビ 玉ネギ サヤインゲン 卵 キュウリ プチトマト 細ネギ

• 20分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：長芋 ズッキーニ

• 10分
• 77 Kcal
• 2015/11
• お弁当

青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

主材料：玉ネギ 水 粉チーズ お米 ベーコン 牛乳 ニンニク 七草がゆセット

• 30分
• 391 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：菜の花 だし汁

• 10分
• 32 Kcal
• 2001/02
• 献立

塩もみする事で野菜の旨味がギュッと濃縮。アッという間にできる、即席お漬け物です。

主材料：白菜 セロリ レモン汁 干し桜エビ

• 15分
• 33 Kcal
• 2011/03
• 簡単

ニンジン入りの生パスタを使ったレシピです。

主材料：粉チーズ 生クリーム ニンニク 玉ネギ 白ワイン バター 牛乳 グリーンアスパラ 小麦粉 ローリエ イタリアンパセリ

• -
• -
• 2007/11
• 特集

シジミとショウガの風味でいただく、シンプルなお吸い物です。

主材料：シジミ ショウガ 水 酒 ネギ

• 10分
• 19 Kcal
• 2011/10
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

主材料：キュウリ 大葉 白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/02
• 献立

漬け汁と合わせたらすぐに食べられます。

主材料：カブ 昆布茶

• 20分
• 16 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ゆで卵 枝豆

• 1分
• 84 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：だし汁 片栗粉 卵 大根 刻みネギ 酒

• 15分
• 56 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：玉ネギ セロリ ズッキーニ ナス ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ トマト ニンニク

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

このままご飯にのせれば、春の丼の完成です。

主材料：酒 卵 だし汁 エビ エンドウ豆 高野豆腐

• 20分
• 232 Kcal
• 2007/04
• 献立

シンプルだからこそ食材の味が引き立ちます。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ハンペン 春菊（菊菜）

• 15分
• 73 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 かつお節 貝われ菜

• 10分
• 121 Kcal
• 2001/06
• 献立

たっぷりのチョコチップが嬉しい。外はサクッと中はしっとり。プレゼントにもいいですね。

主材料：牛乳 薄力粉 バター チョコチップ ココア クルミ 全卵

• -
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• 2006/10
• スイーツ

主材料：オクラ かつお節 ショウガ

• 10分
• 15 Kcal
• 2006/03
• 献立

麩の水気をしっかり絞ると、味がしみ込みやすくなります。お好みでミルびき岩塩を少々振るとアクセントの…

主材料：酒 だし汁 ネギ 麩 水煮コーン ホウレン草

• 10分
• 83 Kcal
• 2014/02
• 献立

ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。

主材料：小麦粉 ニンニク プチトマト 白ネギ レタス 豚バラ肉 グリーンアスパラ

• 30分
• 627 Kcal
• 2017/03
• 献立

砂糖を多めに入れた、甘めのだし巻き卵。ふわふわとした食感は誰もが笑顔になる一品。

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし

• 15分
• 152 Kcal
• 2012/04
• 献立

シンプルに塩焼きでいただきます。

主材料：ブリ 酒

• 30分
• 426 Kcal
• 2007/12
• 特集

ブルーチーズの強い風味が里芋とよく合います。

主材料：生クリーム 里芋 ブルーチーズ

• 20分
• 269 Kcal
• 2022/10
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ プチトマト だし汁 貝われ菜 ラム肉 かつお節

• 40分
• 400 Kcal
• 2006/10
• 献立

長芋をたっぷりとすりおろした冷やし汁。暑い季節にピッタリです。

主材料：長芋 だし汁 温泉卵 青のり 天かす

• 15分
• 123 Kcal
• 2014/07
• 献立

発酵いらずの簡単レシピ。イチジクとクルミがアクセント。ドライフルーツを変えればまた違った味が楽しめ…

主材料：薄力粉 全粒粉 牛乳 プレーンヨーグルト イチジク クルミ オートミール

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• 2006/05
• ブレッド

主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ クラゲ もどし汁 干しシイタケ

• 20分
• 150 Kcal
• 2002/04
• 献立