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サラダ油を使ったレシピ

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  • お弁当に!彩りキレイなほうれん草の卵巻き by 中島 和代さん

    ゆでほうれん草を芯にして、美味しい卵でくるくると巻くだけ。きれいな彩りでお弁当にぴったり!巻くもの…

    主材料:卵 酒 ホウレン草

    • 15分
    • 171 Kcal
    • 2001/03
    • 特集
  • 豆腐のピザ風焼き

    豆腐のピザ風焼き

    トロ~リチーズと、トロ~リ山芋が豆腐と素敵にマッチ。のどごしも良く、胃に優しい1品です。フライパン…

    主材料:ピザ用チーズ ドライパセリ 絹ごし豆腐 大和芋

    • 15分
    • 404 Kcal
    • 2005/06
    • 簡単
  • ソーセージと玉ネギのオムレツ

    ソーセージと玉ネギのオムレツ

    シンプルな具が入ったオムレツです。時間のかかる炒め玉ネギは、電子レンジを使って手早く作ります。

    主材料:卵 玉ネギ ソーセージ ドライパセリ 水

    • 25分
    • 401 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • キャベツがおいしい!コールスロー 簡単基本の作り方

    キャベツが美味しいサラダといえば、コールスロー。簡単なので時短レシピにもおすすめです。

    主材料:キャベツ キュウリ ドライパセリ コーン

    • 15分
    • -
    • 2001/04
    • 献立
  • 鮭ジャガのチャンチャン焼き風

    鮭ジャガのチャンチャン焼き風

    フライパンで作るからとっても簡単!

    主材料:酒 キャベツ 鮭 バター 玉ネギ ニンジン モヤシ ブロッコリー ジャガイモ 水煮コーン

    • 20分
    • 511 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • 豆腐の炒め煮

    豆腐の炒め煮

    豆腐の焼き色が食欲をそそります。

    主材料:酒 木綿豆腐 ショウガ 玉ネギ ニンジン かつお節 ニラ 牛肉

    • 20分
    • 542 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • 鮭の南蛮漬け

    鮭の南蛮漬け

    サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。

    主材料:玉ネギ ニンジン 小麦粉 ピーマン 生鮭

    • 20分 +
    • 244 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 鶏肉のバター照り焼き丼

    鶏肉のバター照り焼き丼

    定番の照り焼き味にバターを加えてコクをアップさせます。男性も喜ぶ味付けですよ!

    主材料:ご飯 鶏もも肉 バター 水菜

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • その他
  • チーズハンバーグ

    チーズハンバーグ

    主材料:玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 スライスチーズ

    • 10分
    • 234 Kcal
    • 2015/06
    • お弁当
  • キノコのバターしょうゆ炒め

    キノコのバターしょうゆ炒め

    バターとしょうゆの香りが食欲をそそります!

    主材料:シイタケ シメジ 酒 バター かつお節

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 鮭入り卵焼き

    鮭入り卵焼き

    主材料:卵 鮭

    • 5分
    • 137 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • クリームコーンのスクランブルエッグ

    主材料:卵 ドライパセリ ベーコン クリームコーン

    • 5分
    • 128 Kcal
    • 2015/07
    • お弁当
  • サヤインゲンのシンプルソテー

    サヤインゲンのシンプルソテー

    サヤインゲンはゆで加減によって食感が異なります。お好みのかたさでどうぞ。

    主材料:サヤインゲン 玉ネギ

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • 春巻き

    春巻き

    ボリュームたっぷり、春雨がもちもちおいしい春巻きです。

    主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 プチトマト ニンジン 水煮タケノコ ショウガ ニラ 春雨 干しシイタケ

    • 40分
    • 362 Kcal
    • 2007/02
    • 献立
  • ニンジンと油揚げの炒め物

    ニンジンと油揚げの炒め物

    彩りキレイなニンジンとシャキシャキセロリの炒め物。ピーナッツがポイント。

    主材料:酒 ニンジン セロリ ピーナッツ 油揚げ

    • 15分
    • 123 Kcal
    • 2013/05
    • 献立
  • ナスのひき肉みそ炒め

    ナスのひき肉みそ炒め

    野菜を切って、調味料を合わせておけばあとは炒めるだけ!

    主材料:ナス 酒 ショウガ 水 白ネギ 片栗粉 豚ひき肉 水煮タケノコ ネギ

    • 30分
    • 482 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 大根のサラダ

    大根のサラダ

    アンチョビとピクルスがアクセントのドレッシングでいただきます。

    主材料:大根 セロリ アンチョビ ピクルス

    • 20分
    • 70 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • ヘルシーグリーンサラダ

    ヘルシーグリーンサラダ

    かつお節をたっぷりと加えたヘルシーサラダ。

    主材料:サニーレタス 貝われ菜 玉ネギ プチトマト かつお節

    • 15分
    • 80 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 洋風シソ卵焼き

    洋風シソ卵焼き

    バターを使って焼くのがポイント。大葉を一緒に巻くので切り口もきれいですね。

    主材料:卵 大葉 バター

    • 15分
    • 116 Kcal
    • 2008/03
    • 簡単
  • 照り焼きチキン 味付け黄金比で簡単 お弁当にも by中島 和代さん

    照り焼きチキンの作り方を紹介します。味付けにメープルシロップを加えてもおいしいですよ!フライパンで…

    主材料:鶏もも肉 小麦粉 白ワイン ニンニク ショウガ バター レタス プチトマト

    • 20分
    • 710 Kcal
    • 2010/06
    • 簡単
  • 豚のみそ焼き

    豚のみそ焼き

    主材料:酒 豚バラ肉 ピーマン

    • 10分 +
    • 325 Kcal
    • 2015/03
    • お弁当
  • カブと豚のスープ

    カブと豚のスープ

    カブは煮崩れやすいので大きく切り分けることがポイント。体温まるスープです。

    主材料:酒 片栗粉 だし汁 溶き卵 パクチー(香菜) 豚肉 小カブ

    • 25分
    • 212 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • 厚揚げとナスのグラタン

    厚揚げとナスのグラタン

    主材料:ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ニンニク ナス 水煮トマト ソーセージ 厚揚げ

    • 35分
    • -
    • 2001/10
    • 献立
  • 特別な日に作る!手作りソースの本格ラザニア

    ミートソースとホワイトソースから作る本格ラザニア。季節の野菜を入れてもGOOD!

    主材料:バター 小麦粉 ピザ用チーズ 牛乳 白ワイン ドライパセリ 玉ネギ 合いびき肉 赤ワイン 水煮トマト

    • 50分
    • 652 Kcal
    • 2013/06
    • 献立
  • 豚のゴマ焼き

    豚のゴマ焼き

    主材料:酒 豚肉 白ゴマ ショウガ

    • 15分
    • 379 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • カニタマ

    カニタマ

    主材料:卵 カニ風味カマボコ 酒 白ネギ サヤインゲン 水

    • 30分
    • 400 Kcal
    • 2005/06
    • 献立
  • レンコンのきんぴら

    レンコンのきんぴら

    主材料:レンコン 白ゴマ 酒

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • 鶏肉のユズジャム煮

    鶏肉のユズジャム煮

    鶏手羽中は比較的火の通りが早いので、時間がない時でもすぐにできるお助けメニューです。

    主材料:鶏手羽中 ユズジャム ニンニク レタス

    • 15分
    • 270 Kcal
    • 2010/06
    • 簡単
  • チリコンカン

    チリコンカン

    主材料:玉ネギ ニンニク ローリエ 小麦粉 トマトジュース ドライパセリ 水煮豆 鶏むね肉 パプリカ

    • 30分
    • 493 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • チキンカツレツ

    チキンカツレツ

    主材料:小麦粉 パン粉 粉チーズ 溶き卵 レタス プチトマト 鶏もも肉

    • 10分
    • 530 Kcal
    • 2014/02
    • お弁当
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