ゴマ油を使ったレシピ

主材料：ゆでタコ足 レンコン

• 15分
• 98 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：鶏手羽先 片栗粉 酒 サラダ菜 白ゴマ

• 10分
• 552 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：春雨 豚ひき肉 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ シイタケ ピーマン 酒

• 35分
• -
• 2004/02
• 献立

七夕には欠かせない素麺をおしゃれなつけ麺に☆

主材料：水 酒 ショウガ 素麺 卵 オクラ 豚肉 プチトマト

• 30分
• -
• 2012/06
• 特集

主材料：溶き卵 青のり 干し桜エビ

• 5分
• 137 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 レタス 小松菜

• 10分
• 365 Kcal
• 2016/06
• お弁当

チンゲンサイの緑色が鮮やかな一品。味付けはシンプルに。

主材料：チンゲンサイ ニンジン ショウガ ニンニク 酒

• 10分
• 57 Kcal
• 2012/06
• 献立

牛薄切り肉と小松菜、シメジのこってりうまい炒め物です。小松菜のシャキシャキ感を残すのがおいしさのポ…

主材料：酒 ニンニク シメジ 牛肉 小松菜 すり白ゴマ

• 30分
• 309 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：酒 卵 カニ風味カマボコ グリンピース

• 5分
• 138 Kcal
• 2013/09
• お弁当

主材料：手綱コンニャク 酒

• 15分
• 71 Kcal
• 2002/03
• 献立

忙しい日のお昼ごはんにササッと出したい！フライパンで作る焼き肉丼なら、子供も大好き！少しお焦げがで…

主材料：ご飯 牛肉 ホウレン草 卵 小麦粉

• 15分
• 554 Kcal
• 2011/03
• 簡単

主材料：ピーマン 赤ピーマン ちくわ 酒

• 15分
• 57 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：鶏手羽中 白ネギ 水 ニンニク レモン汁

• 10分
• 244 Kcal
• 2016/02
• お弁当

らっきょうのシャキシャキとした食感が良いです。

主材料：らっきょう キュウリ

• 15分
• 62 Kcal
• 2009/09
• 献立

お弁当の定番、卵焼きをアレンジ！お弁当のアクセントになるようにいつもと違う卵焼きをご提案します！

主材料：卵 白だし 海苔

• 20分
• 32 Kcal
• 2019/09
• 特集

焼き色がつく位中華麺を焼き付けるのがポイント。

主材料：水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 ニンジン ニラ 紹興酒 豚バラ肉 干しシイタケ 中華麺 卵白

• 25分
• 378 Kcal
• 2007/05
• 献立

木綿豆腐の水気をしっかりきるのが、おいしさの秘訣。

主材料：木綿豆腐 白ネギ 白ゴマ ザーサイ

• 15分
• 143 Kcal
• 2009/11
• 献立

冷凍うどんを使って冷やしうどんを作る方法を伝授します。具沢山で食べ応えのあるレシピです。冷やしてさ…

主材料：うどん 酒 ミツバ 鶏ささ身 松の実 豆モヤシ 氷 クコの実

• 20分
• -
• 2009/08
• 連載

主材料：キュウリ 塩昆布 干し桜エビ 酒

• 10分
• 66 Kcal
• 2015/01
• お弁当

困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

主材料：豆腐 酒 かつお節 ナスの漬け物

• 5分
• 132 Kcal
• 2010/02
• 献立

白菜の水分でシラスが釜揚げのようにふっくらしっとりと蒸しがあります。ゴマ油で香りをつけて食べやすく。

主材料：白菜 シラス干し 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2018/01
• 献立

暑い夏にサラッと食べたい。ゴマ油とコチュジャンで食欲が出る仕上がりに。

主材料：素麺 キュウリ ミョウガ 白ゴマ

• 15分
• 251 Kcal
• 2015/08
• 簡単

主材料：シメジ ニンジン 溶き卵 すり白ゴマ

• 5分
• 271 Kcal
• 2011/04
• お弁当

お好みのスプラウトを使って下さいね。

主材料：セロリ レタス スプラウト レモン汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2007/05
• 献立

キムチの酸味と辛さが、豚肉とよく合います。今回は豆モヤシもたっぷり入れてボリュームもアップ！

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ 豆モヤシ ニンニクの芽

• -
• -
• 2008/08
• 特集

豚ひき肉はしっかり炒める事でコクがアップ！ベースは豆乳の優しい味わいなので、ラー油でパンチをきかせ…

主材料：水 ネギ シイタケ 豆乳 豚ひき肉 木綿豆腐

• 15分
• 262 Kcal
• 2011/12
• 簡単

主材料：片栗粉 酒 プチトマト サバ

• 15分
• 315 Kcal
• 2012/08
• お弁当

厚めに切ったレンコンを、黒酢入りのマリネ液に浸けて。七味唐辛子が味のアクセント。

主材料：レンコン

• 20分
• 139 Kcal
• 2010/03
• 献立

ゴマ油が香ばしい豪華な丼ぶり♪冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けを使えば、おもてなし料理もあっという間…

主材料：ご飯 刻みのり イクラ 鮭のみそ漬け

• 15分
• -
• 2015/05
• 特集

ひき肉とサツマイモでいつもと違うきんぴらを！レンコンのシャキシャキ食感も楽しんで♪

主材料：鶏ひき肉 レンコン サツマイモ 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 241 Kcal
• 2014/02
• 簡単