小麦粉を使ったレシピ

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  • カジキとキノコのレモンソテー

    カジキとキノコのレモンソテー

    カジキを爽やかなレモンの風味でいただきます。

    主材料:カジキ 小麦粉 レモン汁 バター シメジ マイタケ パセリ

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • アジのソテーサラダ仕立て

    アジのソテーサラダ仕立て

    アジをカリっと香ばしくフライパンで焼き上げて野菜と一緒にいただきます。ご飯にもパンにも合う一品です。

    主材料:アジ 小麦粉 バター ルッコラ ベビーリーフ

    • 25分
    • 277 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 豆腐ステーキ

    豆腐ステーキ

    こんがりと焼いた豆腐に夏らしいおろしダレが良く合います。

    主材料:木綿豆腐 小麦粉 大根おろし 水煮コーン キュウリ

    • 25分
    • 137 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 鶏むね肉のスティック唐揚げ

    鶏むね肉のスティック唐揚げ

    細長くスティック状に切ることで少ない揚げ油でもOK! 麺つゆの下味で鶏むね肉も旨味UPです。

    主材料:鶏むね肉 酒 ショウガ 小麦粉 片栗粉 ベビーリーフ レモン

    • 20分 +
    • 552 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 鶏ささ身の梅ピカタ

    鶏ささ身の梅ピカタ

    梅肉と大葉をはさんだサッパリと食べられるピカタです。

    主材料:鶏ささ身 梅干し 大葉 小麦粉 粉チーズ 溶き卵 プチトマト

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • 豚肉の薬味巻き

    豚肉の薬味巻き

    豚肉で薬味を巻いてさっぱりとした味わいです。ミョウガがお好きな方は切らずにそのまま巻いてもOKです。

    主材料:豚バラ肉 小麦粉 ミョウガ 白ネギ

    • 25分
    • 283 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 京の賀茂ナスのビーフカレー

    京の賀茂ナスのビーフカレー

    ショウガの爽やかな辛み、赤唐辛子を効かせたスパイシーなカレーに京の夏野菜の女王といわれる賀茂ナスが…

    主材料:牛肩ロース肉 小麦粉 玉ネギ ニンニク ショウガ 小麦粉

    • 40分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • ゴーヤの餃子

    ゴーヤの餃子

    餃子のタネをゴーヤで挟んで焼き上げます。みそベースのつけダレがゴーヤと肉ダネに良く合います!

    主材料:ゴーヤ 小麦粉 豚ひき肉 キャベツ ショウガ 酒 酒

    • 30分
    • 249 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • カジキのソテーフレッシュトマトソース

    カジキのソテーフレッシュトマトソース

    小骨などがなく食べやすいカジキ。生のトマトを使ったソースでシンプルに。

    主材料:カジキ 小麦粉 トマト ブラックオリーブ ニンニク パセリ

    • 20分
    • 203 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 鶏肉と夏野菜の揚げびたし

    鶏肉と夏野菜の揚げびたし

    揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

    主材料:鶏もも肉 小麦粉 ナス オクラ 赤パプリカ ミョウガ だし汁

    • 20分 +
    • 674 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • トウモロコシと豆腐の落とし揚げ

    トウモロコシと豆腐の落とし揚げ

    揚げたてをショウガじょうゆでどうぞ。ニンジンやヒジキなどの具材を加えてもおいしいです。

    主材料:木綿豆腐 トウモロコシ 小麦粉 ショウガ パセリ

    • 20分
    • 370 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 甘長唐辛子の肉詰め

    甘長唐辛子の肉詰め

    糖質:8.7g。タネのつなぎに入れたのはすりおろした高野豆腐! ジューシーな肉ダネと甘長唐辛子のほ…

    主材料:小麦粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 木綿豆腐 高野豆腐 大根おろし

    • 30分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • 手づくり肉まん

    手づくり肉まん

    ベーキングパウダーを使う生地は、発酵不要でお子様にも簡単に作れます。あんがはみ出てもご愛敬、蒸した…

    主材料:小麦粉 水 豚ひき肉 ショウガ ニンニク

    • 1時間
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • 春巻き

    春巻き

    冷凍保存もできる春巻きは、作っておくとお弁当にも活用できますよ。

    主材料:春巻きの皮 豚肉 酒 ニンジン キャベツ 水煮タケノコ シイタケ 緑豆春雨 もどし汁

    • 40分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • カレイのムニエルタルタルソース

    カレイのムニエルタルタルソース

    淡白なカレイにタルタルソースがよく合います。たっぷりと添えてどうぞ。

    主材料:カレイ 小麦粉 バター 玉ネギ ゆで卵 レモン汁 パセリ

    • 20分
    • 382 Kcal
    • 2018/07
    • 献立

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