穀類を使ったレシピ

体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

主材料：鶏ささ身 梅干し 大葉 春巻きの皮 小麦粉

• 20分
• 253 Kcal
• 2009/06
• 連載

スナップエンドウの美味しい食べ方を紹介します。ポリポリ食感が楽しい味わいに。黒コショウとニンニクの…

主材料：スナップエンドウ 厚揚げ ニンニク 水 片栗粉

• 10分
• 203 Kcal
• 2019/03
• 簡単

主材料：小麦粉 溶き卵 プチトマト 鶏ささ身 レタス コーンフレーク

• 10分
• 192 Kcal
• 2011/04
• お弁当

塩を減らしてカレー粉で香りをプラス！カレー粉以外の香辛料でも楽しめます。臭み消しの塩だけでおいしく…

主材料：サバ 小麦粉 ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ レモン

• -
• 315 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 エビ

• 10分
• 119 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：水 玉ネギ ミツバ 天ぷら粉 シーフードミックス コーン

• 10分
• 436 Kcal
• 2016/02
• お弁当

定番のサラダ。手作りのドレッシングは身体にやさしい。

主材料：レタス マッシュルーム イタリアンパセリ クルトン ニンニクチップ レモン汁

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 ミツバ 白ネギ お餅

• 15分
• 35 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：バター ゆで卵 バゲット スモークサーモン プレーンヨーグルト ホウレン草

• 10分
• 485 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ツナをドレッシングに加えてしっかり味に仕上げました。

主材料：海藻ミックス サニーレタス プチトマト クルトン ツナ ネギ 酒

• 10分
• 98 Kcal
• 2008/01
• 献立

わずかに野菜の味が広がります。今回は動物の顔にみたててかわいく。

主材料：卵 牛乳 薄力粉 バター 強力粉 アイシング ニンジンパウダー ホウレン草パウダー カボチャパウダー

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• 2006/10
• 特集

主材料：酒 もち米 ミツバ 昆布 イクラ

• 1時間
• 419 Kcal
• 2006/01
• 献立

炊飯器で作る、大きなハンバーグ。見た目はまるでケーキのよう！！

主材料：合いびき肉 玉ネギ ニンジン パン粉 牛乳 卵 バター

• 50分
• -
• 2012/11
• 特集

主材料：サンドイッチ用パン バター しば漬け クリームチーズ 海苔 小麦粉 溶き卵 パン粉

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• 2009/06
• 連載

プロ直伝！半熟卵の天ぷら。ポイントをおさえれば簡単です。とろとろの半熟卵を天ぷらにすれば、うどんと…

主材料：冷水 卵 ショウガ 大根おろし 天ぷら粉

• 20分 ＋
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• 2014/10
• 特集

主材料：ご飯 ニンジン ジャガイモ だし汁 水煮トマト 新玉ネギ 牛すじ肉

• -
• 916 Kcal
• 2009/04
• 特集

ニンジンたっぷりのリゾットです。バター、生クリーム、粉チーズを加えたコクのあるあじわいです。

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ ご飯 生クリーム ニンジン

• 30分
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• 2018/02
• その他

なめらかなクリームと甘酸っぱいフルーツの相性は言う事なしのおいしさ！

主材料：牛乳 薄力粉 生クリーム 卵黄 イチゴ 焦がしバター 全卵 コーンスターチ バニラの粒

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• 2007/04
• 特集

主材料：ご飯 キュウリ 牛肉 焼きのり カニ風味カマボコ

• 10分
• 454 Kcal
• 2014/07
• お弁当

豆板醤のピリリとした辛さがおいしい、ご飯に合うしっかりとした味のおかずです。

主材料：白菜 豚ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

• 15分
• -
• 2018/12
• 特集

主材料：ご飯 だし汁 溶き卵 サンマ 小松菜

• 10分
• 461 Kcal
• 2015/02
• お弁当

タラコスパゲティならぬ、タラコ焼きうどん。タラコもうどんも和風ベースだから相性が良くって美味しい。…

主材料：うどん 酒 玉ネギ 大葉 タラコ 昆布佃煮

• 20分
• 343 Kcal
• 2002/07
• 簡単

刻みネギがたっぷり、味付けはしょうゆのみの絶品焼うどんです。マヨネーズやかつお節などのトッピングが…

主材料：うどん 水 かつお節 刻みネギ

• 20分
• 374 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：マカロニ ハム 水煮コーン ウズラの卵

• 10分
• 361 Kcal
• 2014/09
• お弁当

電子レンジで簡単に仕上がるカスタードクリームで、お菓子作りもお手軽に。お好きなフルーツと盛り合わせ…

主材料：イチゴ リンゴ ミントの葉 卵黄 コーンスターチ 牛乳 バター 牛乳

• 20分
• 155 Kcal
• 2014/04
• 献立

★コンテスト受賞 レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」優秀賞

主材料：エリンギ シメジ ウインナーソーセージ ニンニク パセリ フランスパン

• 15分
• -
• 2021/03
• その他

そのままでも十分美味しい1品。お弁当にも、ビールのおつまみにも。ウインナーの味がどこか懐かしいです…

主材料：ちくわ ソーセージ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 20分
• -
• 2006/10
• 簡単

みじん切りにしたショウガを入れて炊いた、サッパリとしたご飯です。

主材料：ショウガ お米 昆布 水 酒

• 1時間
• 402 Kcal
• 2012/04
• 献立

松茸の味を十分に堪能できる炊き込みご飯です。もち米入りでもっちりしています。

主材料：松茸 お米 もち米 昆布 水 酒 ミツバ

• 1時間
• 430 Kcal
• 2008/10
• 献立

ピザ生地をおうちで簡単作りましょう。手作りならトッピングも自由自在です。のせるフルーツによっていろ…

主材料：水 クリームチーズ バナナ ピザ用強力粉 ベリー

• 1時間30分
• -
• 2010/03
• ブレッド